सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य सलाह जो हमने अपने माताओं से प्राप्त की है

यहां स्वास्थ्य पर, हम सबसे अच्छी और नवीनतम कल्याण सलाह साझा करने के लिए समर्पित हैं। हमारी ड्राइव हमारे अपने लक्ष्यों से स्वस्थ रूप से जीने के लिए आती है - और ये हमारे जीवन भर हमारी माताओं को स्वस्थ जीवन जीने वाले सबक से प्रेरित थे। मदर्स डे के कोने के साथ, हम उस माँ-समर्थित ज्ञान को साझा करने के लिए उत्साहित हैं जो उस समय हमेशा समझ में नहीं आता था। । । लेकिन हम अब के लिए सुपर आभारी हैं। धन्यवाद एक टन, माँ!

'मैंने अपनी माँ से जो स्वास्थ्यप्रद बात सीखी, वह यह है कि घर पर एक कार्यात्मक रसोई कैसे चलाना है: किराने का सामान की दुकान कैसे करें और उत्पादन, कैसे स्टोर करें और भोजन ताज़ा रखें, और कैसे एक पूरे परिवार के लिए एक सप्ताह के भोजन की योजना के लिए योजना बनाना। उसने मुझे खाना पकाने की मूल बातें भी सिखाईं, चाहे सलाद, सूप या मुख्य पाठ्यक्रम। मेरी माँ का खाना पकाने का मंत्र हमेशा 'स्वादिष्ट और पौष्टिक' होता था और आज तक मैं खुद को उन शब्दों को गुनगुनाती हुई पाती हूँ, जैसा कि मैं अपनी रसोई के चारों ओर लगाती हूँ! '

—Michael Gollust, शोध संपादक

'मेरी माँ ने मुझे सिखाया कि बहुत सारे सवाल पूछना और जब डॉक्टरों की बात आती है तो अपने लिए वकालत करना ज़रूरी है, न कि किसी के बारे में आँख बंद करके कहना। उसका कहना था कि आखिरकार मेरे स्वास्थ्य के बारे में कोई भी निर्णय मेरे ऊपर है। '

-बेथ लिप्टन, खाद्य निदेशक

' याद रखें जब 2006 या उससे पहले हर कोई ट्रांस वसा से बहुत चिंतित था। ? मेरी माँ को पांच साल पहले ट्रांस वसा से ग्रस्त किया गया था क्योंकि वे चिंता करने के लिए एक मुख्यधारा की चीज थीं। उसने हमें कुछ भी खरीदने से मना कर दिया जिसमें आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेल (जो उस समय मेरे पसंदीदा आहार का लगभग 90% था) को खरीदा और इस बारे में जाना कि वे आपके लिए कितने भयानक थे। जबकि यह केवल शर्म की बात है कि बच्चे को डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ खाने की अनुमति नहीं थी, मुझे लगता है कि इसने मुझे एक स्वस्थ वयस्क बनने में मदद की है - मैंने अभी भी हर पोषण लेबल को पढ़ा और डबल-चेक किया कि वहाँ आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत कुछ भी नहीं है। '

p> —कथलीन मुलपेटियर, वरिष्ठ संपादक

'यह आपकी माँ से सेक्स सलाह लेने के लिए अजीब नहीं है (विशेष रूप से एक किशोरी के रूप में)। लेकिन मेरी माँ ने कहा कि बाथरूम से टकराने और पेशाब करने के बाद पेशाब करना हमेशा मेरे साथ रहेगा। यह यूटीआई को रोकने का सबसे सरल तरीका है और हालांकि उस वार्तालाप में मेरे 16 वर्षीय स्व की आलोचना है, उनकी सलाह को आजमाया गया है और सच है। '

-जुलिया नेफुलिन, सहायक संपादक

<>> बड़े होकर, हमारी पेंट्री प्रसंस्कृत और चीनी से लदी उत्पादों से डरती थी और आइसक्रीम और मीठे अनाज की तरह व्यवहार करती थी। यहां तक ​​कि लुनचबल्स को विशेष अवसरों के लिए आरक्षित किया गया था। इसके बजाय, मेरी माँ ने मुझे ट्रेंडी होने से पहले स्वच्छ, पौष्टिक भोजन खिलाया। उस समय, मैं हमेशा इस स्वस्थ जीवन शैली का प्रशंसक नहीं था, लेकिन अब मैं उसके पोषण संबंधी मार्गदर्शन के लिए अधिक आभारी नहीं हो सकता। उसने मुझे सिखाया कि कम-से-स्वस्थ खाद्य पदार्थों का आनंद लेने में कुछ भी गलत नहीं है - कुंजी बस संतुलन है और मेरे शरीर के प्रति दयालु है। '

-क्रिस्टीन थॉमसन, सहायक संपादक

<> 'मेरी मॉम 1950 के दशक में बड़ी हुईं, जब सेक्स और महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में जानकारी को दबा दिया गया था। वह मेरे लिए बेहतर चाहती थीं, इसलिए उन्होंने 1970 के दशक की नारीवादी किताब आवर बॉडीज, अवरसे जब मैं हाई स्कूल में थी, दिया। हमारी बॉडीज, Ourself ने मुझे बॉडी- एंड सेक्स-पॉज़िटिव एटीट्यूड से परिचित कराया, जिसने मुझे सशक्त बनाया। '

-Olivia Barr, डिजिटल फोटो एडिटर

' मेरी माँ सूरज और सूरज के साथ उठती है। रात 9 बजे के आसपास बिस्तर पर है और वह इस पूरे जीवन का समय निर्धारित किया था। मेरे पास उसकी शुरुआती पक्षी की घड़ी नहीं है, लेकिन मैं कोशिश करता हूं कि जितनी जल्दी हो सके मुड़ूं और 7 से 8 घंटे की नींद ले सकूं। यह देखते हुए कि वह कितनी अच्छी दिखती है और कितनी सक्रिय है, यह स्पष्ट है कि नींद स्वास्थ्य की कुंजी है। वह एकमात्र व्यक्ति है जिसे मैंने कभी जाना है कि वह हर समय थके होने की शिकायत क्यों नहीं करता है। '

-स्टेर्रेन, डिप्टी एडिटर

' मेरी माँ की स्वास्थ्यप्रद सलाह? सब कुछ नियंत्रण में है। उसने इसे अपनी माँ से लिया (हालाँकि मेरी दादी ग्रीक में ज्ञान को पुनः प्राप्त करेगी) और उसने तब से इस संतुलित मानसिकता की सदस्यता ली है। अब और फिर चॉकलेट केक के एक टुकड़े में लिप्त होने की अनुमति दी गई। '