2020 की सर्वश्रेष्ठ HIIT ऐप्स

Android रेटिंग: 4.6 स्टार

मूल्य: नि: शुल्क

यह कुशल प्रशिक्षण के लिए एक और तेज़, विज्ञान-आधारित दृष्टिकोण है। जॉनसन और जॉनसन में व्यायाम शरीर विज्ञान के निदेशक क्रिस जॉर्डन द्वारा डिज़ाइन किया गया; जॉनसन ह्यूमन परफॉर्मेंस इंस्टीट्यूट, इस ऐप में 22 प्रीसेट वर्कआउट के साथ एक लाइब्रेरी है जो तीव्रता और लंबाई में भिन्न है। 1,000 भिन्नताएँ बनाने के लिए 72 अभ्यासों और 22 वर्कआउट को अनुकूलित करें, ताकि आप कभी ऊब न जाएं।

सेकंड्स प्रो इंटरवल टाइमर

iPhone रेटिंग: 4.8 स्टार

Android रेटिंग 4.7 स्टार

मूल्य: $ 4.99

HIIT और Tabata के लिए लोकप्रिय अंतराल टाइमर की पेशकश, सेकंड्स में एक पूर्ण-स्क्रीन, रंग-कोडित डिस्प्ले है जिसे आप आसानी से दूर से पढ़ सकते हैं। ऐप के टेम्प्लेट में से चुनें या अपना खुद का बनाएं और अपने संगीत को अपने वर्कआउट के साथ समन्वित करें।

Fiit - Workouts & amp; फिटनेस प्लान

iPhone रेटिंग: 4.9 स्टार

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

सबसे अधिक मांग वाले प्रशिक्षकों के नेतृत्व में 100 से अधिक विभिन्न वर्कआउट ब्राउज़ करें। आप कभी भी, कहीं भी, अपने फिटनेस लक्ष्यों के अनुकूल वर्कआउट के साथ प्रशिक्षित कर सकते हैं, साथ ही एक ऑनलाइन लाइक-माइंडेड फिटनेस समुदाय से समर्थन प्राप्त कर सकते हैं।

महिलाओं के लिए वर्कआउट

iPhone रेटिंग: 4.8 स्टार

Android रेटिंग: 4.7 स्टार

मूल्य: नि: शुल्क

वसा जलाएं और इन छोटे, प्रभावी वर्कआउट के साथ दिन में सिर्फ सात मिनट में वजन कम करें। वर्कआउट फॉर विमेन ऐप में आवाज और वीडियो निर्देश शामिल हैं, और कोई जिम या कसरत उपकरण की आवश्यकता नहीं है।

फ्रीलेटिक्स - प्रशिक्षण कोच

iPhone रेटिंग: 4.6 स्टार

एंड्रॉइड रेटिंग: 4.2 स्टार

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

फ्रीलेटिक्स में शुरुआती से लेकर उन्नत एथलीटों तक सभी के लिए 900 से अधिक कसरत विविधताएं हैं। लंबाई केवल 10 से 30 मिनट तक, शरीर के वजन के आधार पर, वीडियो ट्यूटोरियल के साथ, आपको सही तरीके से प्रशिक्षित करने में मदद करती है।

Keelo - ताकत HIIT वर्कआउट

iPhone रेटिंग: 4.8 स्टार

Android रेटिंग: 4.4 स्टार

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

यह HIIT ऐप ताकत और कंडीशनिंग पर केंद्रित है। इसके अलावा, कीलो का AI- आधारित एल्गोरिथ्म अधिकतम परिणामों के लिए आपके वर्कआउट इतिहास की जांच करता है। एप्लिकेशन को आपकी प्रगति को ट्रैक करने दें और प्रभावी वर्कआउट के साथ चुनौती दें।

वर्कआउट ट्रेनर: फिटनेस कोच

iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार

Android रेटिंग: 4.3 स्टार

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

ऐसे वर्कआउट्स प्राप्त करें जिन्हें आप घर पर या वर्कआउट ट्रेनर के साथ जिम में कर सकते हैं। ऐप के प्रमाणित प्रशिक्षक आपको समय-समय पर चरण-दर-चरण ऑडियो, फ़ोटो और वीडियो निर्देश के साथ प्रत्येक अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं। साथ ही, आप कठिनाई के स्तर को समायोजित कर सकते हैं, इसलिए ऐप आपकी फिटनेस यात्रा के हर चरण में उपयोगी रहता है।

उच्च-तीव्रता HIIT वर्कआउट्स

iPhone रेटिंग: 4.8 स्टार

एंड्रॉइड रेटिंग: 4.5 स्टार

मूल्य: नि: शुल्क

ये चार मिनट की HIIT तबता अंतराल को वैज्ञानिक रूप से सिद्ध वर्कआउट के साथ आपके दिल को पंप करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। चरण-दर-चरण निर्देशों का पालन करें जो शुरुआती और मध्यवर्ती के लिए उपयुक्त हैं, और अपनी प्रगति की निगरानी के लिए कैलेंडर और भार ट्रैकर का उपयोग करें।

HIIT & amp; Fitio द्वारा कार्डियो वर्कआउट्स

Android रेटिंग: 4.6 स्टार

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ नि: शुल्क

अपने हृदय की दर को बढ़ाएं और कार्डियो, HIIT, के साथ वसा को जलाएं और एरोबिक वर्कआउट, साथ ही 90 से अधिक बॉडीवेट व्यायाम। आपको किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, और ऐप में वॉइस कोच और स्पष्ट वीडियो प्रदर्शन शामिल हैं।

HIIT इंटरवल ट्रेनिंग टाइमर

Android रेटिंग: 4.3 स्टार

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

यदि आपके पास वर्कआउट्स हैं, तो यह एक सरल, कुशल टाइमर है जो आपको बिना किसी व्याकुलता के अपने प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करने देता है। घड़ी न देखें, बस ध्वनियों का पालन करें। सुविधाओं में वाइब्रेशन मोड, इन-ऐप वॉल्यूम, प्रीसेट, स्टेप काउंटर और बहुत कुछ शामिल हैं।

Aaptiv

iPhone रेटिंग: 4.1 स्टार

Android रेटिंग: 3.7 सितारे

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ नि: शुल्क

आपको अपने HIIT वर्कआउट के लिए हमेशा एक वीडियो-निर्देशित कोर्स की आवश्यकता नहीं है। क्या आप अपने रूप और अपनी दिनचर्या पर ठोस हैं, लेकिन बस यही चाहते हैं कि कोई आपको बताए कि गति, लय, कसरत, और कुछ संगीत के साथ कब आपको अपने आप को गति देने में मदद करनी चाहिए? Aaptiv में व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के नेतृत्व में 2,500 से अधिक ऑडियो वर्कआउट और प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं, जो हर हफ्ते 30 से अधिक नई कक्षाओं को शामिल करने के साथ-साथ आपकी गति को जानने में आपकी मदद कर सकते हैं।

डेली बर्न

एंड्रॉइड रेटिंग: 4.4 स्टार

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

डेली बर्न कुछ बेहतरीन प्रदान करता है लाइव और ऑन-डिमांड ऑडियो और वीडियो पाठ्यक्रम विशेषज्ञों और मशहूर हस्तियों के नेतृत्व में। किसी भी स्तर पर फिटनेस के उद्देश्य से 150 से अधिक दिनचर्या के साथ, आप किसी भी समय, किसी भी दिन काम कर सकते हैं।

HIIT वर्कआउट | डाउन डॉग

iPhone रेटिंग: 4.9 स्टार

एंड्रॉइड रेटिंग: 4.7 स्टार

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

क्या आप पता है कि आप किस तरह का वर्कआउट चाहते हैं? यह एप्लिकेशन आपको दिन के लिए (या समय की पूर्व निर्धारित राशि के लिए) एक अनुकूलित कसरत बनाने देता है, जिसमें कार्यक्रम की लंबाई और आप किन क्षेत्रों को लक्षित करना चाहते हैं। यह संगीत के साथ एक निर्देशित कसरत और आपके कसरत को "बढ़ावा" देने की क्षमता भी प्रदान करता है ताकि आप कुछ क्षेत्रों को विशेष रूप से संबोधित कर सकें।

तबता टाइमर - अंतराल टाइमर

iPhone रेटिंग: 4.9 सितारे

Android रेटिंग: 4.9 सितारे

मूल्य: इन-ऐप के साथ नि: शुल्क खरीद

अपने वर्कआउट के दौरान त्वरित संदर्भ के लिए कस्टमाइज़ करने योग्य वर्कआउट सेटिंग्स, इन-वर्कआउट रिमाइंडर्स और आसानी से देखने वाले नंबरों के साथ टाइमर की आवश्यकता है? इस ऐप का उद्देश्य आपके दिन में फिट होने वाले किसी भी वर्कआउट के लिए अपने अंतराल के वर्कआउट को जितना संभव हो सके उतना सहज बनाना है - चाहे वह हर दिन HIIT के कुछ ही मिनटों का हो, या अपनी दिनचर्या के प्रत्येक सेगमेंट के मापदंडों के साथ पूर्ण वर्कआउट।

Tabata HIIT अंतराल प्रशिक्षण

iPhone रेटिंग: 4.6 स्टार

Android रेटिंग: 4.9 सितारे

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

चाहे आप वसा जलाना या मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, Tabata HIIT ऐप आपको कई प्रकार के वर्कआउट प्रकारों में से चुनने देता है। एप्लिकेशन में आपके फ़ॉर्म के साथ आपकी सहायता करने के लिए एनिमेशन शामिल हैं, और आपकी प्रगति को ट्रैक करने के लिए अपने वर्कआउट पर विस्तृत आंकड़े। आप ऐप में वर्कआउट शेड्यूल भी सेट कर सकते हैं और किसी भी समय अपने इच्छित फिटनेस लक्ष्यों को संबोधित करने के लिए अपनी दिनचर्या बदल सकते हैं।