कटिस्नायुशूल वाले लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ गद्दे

• कटिस्नायुशूल के लिए सबसे अच्छा गद्दे
• हमने कैसे चुना
• हमारी पसंद
• कैसे चुनें
• कटिस्नायुशूल के साथ सो रही है
• Takeaway

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।

कटिस्नायुशूल

• कटिस्नायुशूल के साथ लोगों के लिए सबसे अच्छा संकर गद्दा: सत्वा क्लासिक गद्दे
• सर्वश्रेष्ठ कटिस्नायुशूल के लिए समायोज्य गद्दा: Saatva Solaire गद्दे
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द और कटिस्नायुशूल के लिए सर्वश्रेष्ठ गद्दा: Casper Wave Hybrid Mattress
• कटिस्नायुशूल के साथ साइड स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ गद्दा: DreamCloud गद्दे
<ली> कटिस्नायुशूल के साथ लोगों के लिए सबसे अच्छी स्मृति फोम गद्दा: Amerisleep AS3 गद्दे
• अधिक वजन वाले लोगों के लिए कटिस्नायुशूल के लिए सबसे अच्छा गद्दे: बिग आंकड़ा गद्दे
• कटिस्नायुशूल के लिए सबसे अच्छा लेटेक्स गद्दा: धुरी प्राकृतिक लेटेक्स गद्दे

कटिस्नायुशूल एक आम मुद्दा है जो आम तौर पर आपके शरीर के एक तरफ को प्रभावित करता है, आपकी पीठ के निचले हिस्से से शुरू होता है और आपके बट और पैर के माध्यम से यात्रा करता है। यह आपके पैर को सुन्न या सूजन महसूस कर सकता है, जिससे दर्द हो सकता है। कुछ लोगों के लिए, दर्द जल्दी से हल हो जाता है, जबकि अन्य के लिए यह लंबे समय तक चलने वाला हो सकता है।

यदि आप वर्तमान में sciatic दर्द से निपट रहे हैं, तो आप पहले से ही जानते हैं कि यह आपकी नींद को प्रभावित कर सकता है। आरामदायक गद्दे का चयन एक ऐसी चीज है जिसे आप सोने के दर्द से मुक्त करने के लिए कर सकते हैं।

हमने आपको अंतिम समर्थन देने के लिए कटिस्नायुशूल के लिए सबसे अच्छे गद्दे चुनने के लिए बाजार को छान मारा। हमारे शीर्ष पिक्स के लिए पढ़ें।

हमने कटिस्नायुशूल के लिए सबसे अच्छा गद्दे कैसे चुना

यहाँ हम कटिस्नायुशूल के लिए सबसे अच्छा गद्दे लेने पर विचार किया है:

• > ग्राहक समीक्षा। हमने उन लोगों के लिए अच्छी तरह से मूल्यांकन किए गए गद्दे देखे, जो वास्तव में खरीदे (और सोए थे!)। हमने विशेष रूप से कटिस्नायुशूल या दबाव राहत के उल्लेखों के लिए समीक्षाओं की जांच की।
• दावे हालांकि इनमें से प्रत्येक गद्दे को दर्द वाले लोगों द्वारा अच्छी तरह से रेट किया गया है और अच्छे आराम और सहायता प्रदान करता है, हम ऐसे ब्रांडों से बचते हैं जो दावा करते हैं कि उनके गद्दे किसी भी बीमारी या स्थिति को रोक सकते हैं, ठीक कर सकते हैं या कम कर सकते हैं।
• कंपनी की नीतियां। हम यह सुनिश्चित करते हैं कि कंपनियां वारंटी, इन-होम ट्रायल और शिपिंग और रिटर्न नीतियां प्रदान करती हैं जो आपको आधिकारिक तौर पर इसे रखने का निर्णय लेने से पहले गद्दे को आज़माने का मौका देती हैं।
• पारदर्शिता। हम ऐसी कंपनियों को महत्व देते हैं जो पारदर्शी हों और उपभोक्ताओं को बताती हैं कि उनके उत्पाद कहां बने हैं और वे किस चीज से बने हैं।
• सुरक्षा। हमारी सूची के सभी गद्दे संघीय ज्वलनशीलता मानक, 16 सीएफआर भाग 1633, और 16 सीएफआर भाग 1632 के साथ अनुपालन करते हैं।
• कंपनी की प्रतिष्ठा। हम उन ब्रांडों से बचते हैं जो हाल ही में व्यावसायिक प्रथाओं से संबंधित मुकदमे में दोषी पाए गए हैं। हम उन कंपनियों से भी बचते हैं जो बेहतर व्यावसायिक ब्यूरो पर खराब रैंक करती हैं।
• सामग्री प्रमाणपत्र। हम प्रतिष्ठित तृतीय पक्ष से सुरक्षित सामग्री से बने गद्दों की तलाश करते हैं।

मूल्य निर्धारण गाइड

कीमतें एक रानी आकार के गद्दे से आधारित हैं:

स्वास्थ्य रेखा की पसंद कटिस्नायुशूल

कटिस्नायुशूल के लिए सबसे अच्छा संकर गद्दे

• मूल्य: $ $
• प्रकार: संकर
• ऊँचाई: 11.5 या 14.5 इंच

मुख्य विशेषताएं: काठ का समर्थन और रीढ़ की हड्डी के संरेखण के लिए बनाया गया है, इस हाइब्रिड गद्दे ने ग्राहकों और हाड वैद्यों की मंजूरी समान रूप से अर्जित की है: कायरोप्रैक्टिक राज्य के कांग्रेस ने सात्व को अपनी मुहर से सम्मानित किया । ग्राहकों ने कहा कि इस गद्दे पर सोने पर उनके पीठ दर्द के मुद्दे गायब हो गए।

आप अपनी आवश्यकताओं और वरीयताओं के आधार पर नरम, लक्जरी फर्म, और फर्म से लेकर तीन अलग-अलग समर्थन स्तर चुन सकते हैं।

विचार: यदि आप आश्वस्त नहीं हैं कि आप रखना चाहते हैं। लंबी दौड़ के लिए इस गद्दे, घर परीक्षण वापसी और विनिमय नीति सस्ता नहीं आता है। Saatva एक $ 99 परिवहन शुल्क लेता है जो गद्दे पिकअप के लिए श्रम और गैस की लागत को कवर करता है।

Saatva Classic गद्दे को ऑनलाइन खरीदें।

कटिस्नायुशूल के लिए सबसे अच्छा समायोज्य गद्दा

मुख्य विशेषताएं: समीक्षक कहते हैं यह हवा समायोज्य गद्दे उनके और उनके साथी के लिए एक पसंदीदा है। यह आपको बिस्तर के प्रत्येक पक्ष को रिमोट के साथ समायोजित करने की अनुमति देता है जिसमें 50 अलग-अलग दृढ़ता सेटिंग्स हैं। कंपनी का कहना है कि गद्दा किसी भी गति को अवशोषित करने में आपकी मदद करता है ताकि आप अपने साथी को रात भर महसूस न कर सकें।

कुछ ग्राहक समीक्षा करते हैं कि गद्दे ने कूल्हे और पीठ के दर्द को दूर करने में मदद की, जिस सप्ताह वे उस पर सोए थे।

विचार: यदि आप तामझाम के बिना एक पारंपरिक मेमोरी फोम गद्दे पसंद करते हैं, तो यह आपके लिए गद्दे नहीं हो सकता है। यह बहुत लंबा है, इसलिए यह छोटे स्लीपरों के लिए अच्छी तरह से काम नहीं कर सकता है।

Saatva Solaire गद्दे ऑनलाइन खरीदें।

• मूल्य: $ $ $
• प्रकार: पॉलीयूरेथेन फोम
• ऊंचाई: 13 इंच

मुख्य विशेषताएं: इस गद्दे में छिद्रित, सांस पॉलीयूरेथेन फोम की तीन परतें होती हैं। इसमें दर्द और दर्द से राहत देने के लिए डिज़ाइन किए गए जेल पॉड्स के साथ एक परत भी होती है, जो sciatic दर्द के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। बैक इश्यू से निपटने वाले लोग अपनी समीक्षाओं में बताते हैं कि गद्दे पर सोने के बाद उनका दर्द दूर हो जाता है।

विचार: समीक्षाओं के अनुसार, कुछ ग्राहकों ने गद्दे को अपनी पसंद के हिसाब से बहुत कठिन पाया। कुछ जेल ठंडा होने के बावजूद रात भर गर्म महसूस किया। सौभाग्य से, कैस्पर एक 100-रात का जोखिम-रहित परीक्षण प्रदान करता है, इसलिए आप बिस्तर पर कोशिश कर सकते हैं और यह सुनिश्चित करने से पहले कि यह आपके लिए काम करता है।

कैस्पर वेव हाइब्रिड गद्दे ऑनलाइन खरीद लें।

कटिस्नायुशूल के साथ साइड स्लीपर्स के लिए सबसे अच्छा गद्दे

• मूल्य: $
• प्रकार: हाइब्रिड
• ऊँचाई: 14 इंच

मुख्य विशेषताएं: इस गद्दे में जेल मेमोरी फोम दबाव बिंदुओं को राहत देने के लिए कूल्हों और पीठ को पालना करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए यह साइड स्लीपर्स के लिए एक अच्छा पिक है। कई ग्राहक जिनके पास कटिस्नायुशूल है, दावा करते हैं कि गद्दे ने उनके दर्द से छुटकारा पा लिया और वे रात भर आराम से सो पाए।

विचार: कम सोने वालों के लिए गद्दा बहुत लंबा हो सकता है।

ड्रीमक्लाउड गद्दे ऑनलाइन खरीदें।

कटिस्नायुशूल के लिए सबसे अच्छा स्मृति फोम गद्दा

• मूल्य: $ $
• प्रकार: मेमोरी फोम
• ऊँचाई: 12 इंच

मुख्य विशेषताएं: अमेरिसिप एएस 3 को दबाव बिंदुओं को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कटिस्नायुशूल के समीक्षकों का कहना है कि यह उन्हें आवश्यक समर्थन प्रदान करता है और यह उनके दर्द से राहत देता है। वे इसे साइड और कॉम्बिनेशन स्लीपर्स के लिए आदर्श कहते हैं।

विचार: यह गद्दा मेमोरी फोम से बनाया गया है, जो गर्म सोने के लिए जाता है। लेकिन Amerisleep का कहना है कि इसका फोम अक्षय तेलों से बना है और हीट बिल्डअप को रोकता है।

Amerisleep AS3 गद्दे ऑनलाइन खरीदें।

कटिस्नायुशूल के लिए सबसे अच्छा गद्दे अधिक वजन वाले लोगों के लिए

• मूल्य: $ $
• > प्रकार: हाइब्रिड
• ऊंचाई: 13 इंच

मुख्य विशेषताएं: बिग फिगर खुद को मजबूत और नरम होने का गर्व देता है, जबकि 1,100 पाउंड तक का समर्थन करता है। अपने व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल स्प्रिंग्स और उच्च-घनत्व फोम के कारण, कंपनी का कहना है कि यह नहीं होना चाहिए। कई ग्राहकों का कहना है कि इस गद्दे पर सोने के बाद उनके शरीर में दर्द और दर्द होना बंद हो जाता है।

विचार: कुछ समीक्षकों के अनुसार, गद्दा सख्त होता है और कुछ उपयोग में ला सकता है। यदि आप एक फर्म गद्दे की तरह नहीं हैं या शरीर का वजन कम है, तो यह गद्दा आपका सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।

बिग फिगर गद्दा ऑनलाइन खरीदें।

कटिस्नायुशूल के लिए सबसे अच्छा लेटेक्स गद्दा

• मूल्य: $ $
• प्रकार: प्राकृतिक लेटेक्स
• ऊंचाई: 9 इंच

मुख्य विशेषताएं: यह गद्दे पर्यावरण के अनुकूल और समायोज्य है: यह अलग-अलग लेटेक्स परतों के साथ आता है जो आपको इसे मजबूत बनाने के लिए अनुकूलित करने की अनुमति देता है या नरम। यदि आपके पास कटिस्नायुशूल है, तो प्रभावित क्षेत्र में दर्द को दूर करने के लिए समर्थन को निजीकृत करने का यह एक अच्छा तरीका हो सकता है।

विचार: यदि आप एक गद्दा चाहते हैं जिसमें आराम पाने के लिए अतिरिक्त चरणों की आवश्यकता नहीं है, तो यह नहीं हो सकता है। आपके लिए सही हो। यह मेमोरी फोम गद्दे की तुलना में अधिक मजबूत है। जैसा कि एक ग्राहक समीक्षा में कहा गया है, "मेमोरी फोम के साथ ऐसा कोई 'लविंग हग्स या क्रैडलिंग" नहीं होगा।

स्पिंडल नेचुरल लेटेक्स गद्दे ऑनलाइन खरीदें।

के लिए एक गद्दे चुनना। कटिस्नायुशूल

कटिस्नायुशूल आपके नींद पैटर्न पर एक स्पंज डाल सकता है अगर यह ठीक से इलाज या संभाला नहीं है। हालांकि अपने डॉक्टर से देखभाल करना महत्वपूर्ण है, आरामदायक और सहायक गद्दे पर सोना भी मददगार हो सकता है।

डॉ। वेलनेस फिजिकल थेरेपी पीएलसीएलसी के मालिक सारा मिकुलस्की, पीटी, डीपीटी, एफएनएस, सीईएएस, का कहना है कि अच्छे स्पाइनल अलाइनमेंट वाला गद्दा चुनना प्रमुख है।

"रीढ़ को सामान्य संरेखण में रखकर और इसके अतिरिक्त खोलना। स्पाइनल सेगमेंट, दबाव को नसों से दूर किया जा सकता है, जिससे दर्द को कम किया जा सकता है, ”वह बताती हैं, यह कहते हुए कि आपको नरम गद्दे का चयन करने से बचना चाहिए क्योंकि रीढ़ का समर्थन नहीं किया जाएगा।

उदाहरण के लिए, मिकुलस्की ने कई नए फोम के गद्दों की सिफारिश की, जिनमें तकनीक है जो उस पर लेटते समय बीच में sagging को रोकते हैं। ये गद्दे शरीर को कूल्हों, पीठ और कंधों से समर्थित रहने में मदद करते हैं।

एक गद्दा कंपनी की नीतियां खरीदारी करने से पहले देखना भी महत्वपूर्ण हैं। मिकल्स्की का कहना है, "मैं एक गद्दा कंपनी के साथ जाने की सलाह देता हूं जो परीक्षण अवधि को सुनिश्चित करने की अनुमति देती है कि यह आपके लिए सही गद्दा है।"

कटिस्नायुशूल के साथ अच्छी नींद के लिए अन्य सुझाव

सही गद्दे के लिए खरीदारी के अलावा, अन्य चीजें हैं जो आप कटिस्नायुशूल की परेशानी को कम करने के लिए कर सकते हैं। आमतौर पर, गर्म या ठंडे पैक और दर्द निवारक अस्थायी राहत दे सकते हैं।

मिकुलस्की बताते हैं कि आपके सोने की स्थिति से भी फर्क पड़ सकता है। जब आप क्षेत्र पर और अधिक तनाव और दबाव को रोकने के लिए कटिस्नायुशूल का अनुभव कर रहे हों तो अपने पेट पर सोने से बचें।

"तटस्थ रीढ़ की स्थिति को बनाए रखने की कोशिश करें चाहे आप किसी भी स्थिति में सोएं, चाहे आपकी पीठ या बगल में," वह कहती हैं।

यदि आपको रात में अधिक समर्थन की आवश्यकता है, तो मिकुलस्की ने सुझाव दिया कि अधिक तटस्थ श्रोणि और रीढ़ की हड्डी के संरेखण को बनाए रखने में मदद करने के लिए अपने पैरों के बीच एक तकिया रखें। यह तटस्थ स्थिति दर्द को कम करने में मदद करते हुए नसों से दबाव ले सकती है।

कटिस्नायुशूल को राहत देने के अन्य तरीकों में शामिल हैं बिस्तर पर जाने से पहले और सुबह बिस्तर से बाहर निकलने से पहले।

मिकुलस्की कहते हैं, “अपनी पीठ पर लेटने और अपने घुटनों को छाती तक खींचने की कोशिश करें। यह स्थिति रीढ़ को खोल देगी, मांसपेशियों को बढ़ाएगी और दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। ” यदि आप कटिस्नायुशूल हैं, तो दर्द को कम करने के लिए रीढ़ की हड्डी के विस्तार (पीछे की ओर झुकना) से बाहर रहना भी मददगार है।

Takeaway

सही गद्दा चुनना कटिस्नायुशूल के कारण होने वाले दर्द को कम करने के लिए आप एक कदम उठा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुना गया गद्दे आपको तटस्थ रीढ़ बनाए रखने में मदद करने के लिए उचित समर्थन प्रदान करता है।

यदि आप कई ब्रांडों की कोशिश कर रहे हैं, तो अतिरिक्त भुगतान से बचने के लिए उनकी परीक्षण अवधि और वारंटी नीतियों पर गौर करें। फीस।