कंधे के दर्द वाले लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ गद्दे

• हमने कैसे चुना
• हमारी पसंद
• कंधे के दर्द का कारण
• Takeaway

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहां हमारी प्रक्रिया है।

कंधे के दर्द के लिए सबसे अच्छा गद्दे पर त्वरित नज़र डालें

• कंधे के दर्द के साथ साइड स्लीपर्स के लिए सबसे अच्छा गद्दे: हेलिक्स ट्वाइलाइट गद्दे
• सर्वश्रेष्ठ ऊपरी पीठ, कंधे और गर्दन के दर्द के लिए गद्दा: कैस्पर वेव हाइब्रिड गद्दे
• कंधे के दर्द के लिए सबसे अच्छा ठंडा गद्दा: आइडल स्लीप द आइडल मैट्रेस
• कंधों के दर्द के साथ संयोजन स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ गद्दा: ड्रीमक्लाउड प्रीमियर गद्दी
• कंधे के लिए सबसे अच्छा गद्दा और पीठ के निचले हिस्से में दर्द: विंकबेड्स द ग्रेविटीलक्स गद्दे
• कंधे के दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ संकर गद्दा: भालू हाइब्रिड गद्दे
• उत्तम गद्दा सफेद दस्ताने वितरण के साथ कंधे का दर्द: तेमपुर-प्रोएडपेट गद्दे
• कूल्हे और कंधे के दर्द के लिए सबसे अच्छा गद्दा: लेसा लीजेंड मैट्रेस
• कंधे के दर्द के लिए सबसे अच्छा मेमोरी फोम गद्दा: ब्रेंटवुड होम साइपर सस्ती मेमोरी फोम गद्दे
• कंधे के दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ जैविक गद्दा: हैप्पी ऑर्गेनिक गद्दे

आपका गद्दा आपको रात में अच्छा महसूस कराना चाहिए - भले ही आपको कंधे में दर्द है।

यदि आप एक नए गद्दे के लिए बाजार में हैं, तो एक मध्यम-फर्म की पसंद का चयन करना जो आपके कंधों का समर्थन करता है, बड़े पैमाने पर भुगतान कर सकता है।

एक छोटे से 2010 के अध्ययन के अनुसार, कम पीठ या कंधे के दर्द वाले लोग जो एक नए मध्यम-फर्म गद्दे के लिए अपनी वर्तमान नींद प्रणाली में सुधार करते थे, वे बेहतर दर्द और कठोरता का अनुभव करते थे और अच्छी नींद की अधिक रात होती थी। <। / p>

इस बात को ध्यान में रखते हुए, हमने आपको सोने के लिए सोने के लिए जाने के लिए हमारे शीर्ष शीर्ष 10 राउंड लगाए।

हमने कंधे के दर्द वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा गद्दे कैसे चुना

हेल्थलाइन गद्दे चुनते समय सख्त मानकों का पालन करता है। यहाँ हम क्या मानते हैं:

• सुरक्षा। सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए सभी उत्पाद उपभोक्ता उत्पाद सुरक्षा आयोग के संघीय ज्वलनशीलता मानक का अनुपालन करते हैं।
• कंपनी की प्रतिष्ठा। ब्रांडों के पास एक अच्छी प्रतिष्ठा होनी चाहिए, जिसका अर्थ है कि वे बेहतर व्यापार ब्यूरो पर उच्च श्रेणी के हैं, उनके पास हाल ही में कोई मुकदमा नहीं है, और कोई दावा नहीं करते हैं कि उनके गद्दे किसी भी बीमारी का इलाज कर सकते हैं।
• ग्राहक सेवा। हम फ्री-इन-होम ट्रायल और उदार वारंट सहित, तारकीय ग्राहक सेवा वाले ब्रांडों को प्राथमिकता देते हैं।
• सामग्री। हम ऐसे ब्रांड चुनते हैं जो इस बारे में स्पष्ट हों कि उनके उत्पाद कहाँ से आते हैं और वे किस चीज़ से बने हैं। हम सर्टिफिकेट्स फॉर थर्ड पार्टी मटीरियल्स सर्टिफिकेशन जैसे सर्टिफॉर-यूएस, ओको-टीईएक्स स्टैंडर्ड 100 या ग्लोबल ऑर्गेनिक लेटेक्स स्टैंडर्ड (जीओटीएस)
• समीक्षाएं भी देख रहे हैं। हमने कंधे के दर्द के उल्लेख के लिए समीक्षा की, ताकि आप आश्वस्त महसूस कर सकें कि ये गद्दे वास्तविक समीक्षकों के साथ बहुत अधिक हैं।
• दृढ़ता। हमने ज्यादातर मध्यम-फर्म पिक्स का चयन किया, फ़र्मर पर एक जोड़े और नरम पक्ष पर एक जोड़े के साथ ताकि आप चुन सकें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।

मूल्य निर्धारण मार्गदर्शिका

कीमतें रानी आकार के गद्दे से दूर होती हैं।

• $ = $ 800 के तहत
<। ली> $ $ = $ 800- $ 1,200
• $ $ 1200 = $ 1,200 से अधिक

कंधे के दर्द के लिए सबसे अच्छा गद्दे की हेल्थलाइन की पिक

सर्वश्रेष्ठ गद्दा कंधे के दर्द के साथ साइड स्लीपर्स के लिए

• मूल्य: $ $
• प्रकार: हाइब्रिड
• ऊँचाई: 12 इंच

यदि आप अपनी तरफ से सोते हैं और एक मजबूत गद्दे की तरह, तो आप हेलिक्स के इस पिक को पसंद कर सकते हैं। शीर्ष पर एक स्मृति फोम परत और कोर पर कॉइल्स की एक परत आपके शरीर को गले लगाने और दबाव को अपनी तरफ करने के लिए डिज़ाइन की गई है। इसके अलावा, अगर आप बेचैन रातों के लिए प्रवण हैं, तो यह वापस उछाल प्रदान करता है।

ध्यान रखें कि आपके कंधे के दर्द के विपरीत पक्ष पर सोना सबसे अच्छा है, चाहे आप कोई भी गद्दा चुनें।

समीक्षकों का कहना है कि यह गद्दा आपके शरीर के पूरी तरह से अनुकूल होने से पहले थोड़ा टूट सकता है। हेलिक्स 100-रात का परीक्षण प्रदान करता है, हालांकि, आपके पास यह देखने का समय है कि क्या अंतिम निर्णय लेने से पहले यह आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है।

हेलिक्स ट्विलाइट गद्दे ऑनलाइन खरीदें।

पीठ, कंधे, और गर्दन के दर्द के लिए सबसे अच्छा गद्दा

• मूल्य: $ $ $
• प्रकार: संकर
• ऊँचाई: 13 इंच

यह एक दिखावा हो सकता है, लेकिन समीक्षकों ने कहा कि यह इसके लायक है। हाइब्रिड शैली विशेष रूप से शरीर के दर्द और दर्द की तरह है। यह एक समायोज्य आधार के साथ भी संगत है, जो एक आरामदायक स्थिति में जाने के लिए लचीलापन प्रदान करता है।

यदि आप एक गर्म स्लीपर हैं, तो सांस लेने वाला फोम गर्मी के एक टन को बरकरार नहीं रखेगा। समर्थन की एक अतिरिक्त परत की आपूर्ति करने के लिए इस गद्दे पर निचले बैक क्षेत्र के आसपास जेल पॉड्स भी हैं। सभी प्रकार के दर्द के साथ समीक्षक कहते हैं कि यह कमज़ोर है और उन्हें अधिक आसानी से सो जाने की अनुमति देता है।

कैस्पर वेव हाइब्रिड गद्दे ऑनलाइन खरीदें।

कंधे के दर्द के लिए सबसे अच्छा ठंडा गद्दा

• मूल्य: $$
• प्रकार: फोम
• ऊँचाई: 12 इंच

आइडल स्लीप में 18 महीने का ट्रायल और आजीवन वारंटी भी है। हालाँकि, यदि आप तय करते हैं कि आप गद्दा वापस करना चाहते हैं, तो धनवापसी प्राप्त करने से पहले आप गद्दा दान करने (और ऐसा करने का प्रमाण प्रदान करना) के लिए जिम्मेदार होंगे।

जब गद्दे की बात आती है तो अक्सर कड़े दान की नीतियां होती हैं, इसलिए यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप इसे रख रहे हैं, तो इसे अच्छे आकार में रखने के लिए वाटरप्रूफ गद्दे के रक्षक का उपयोग करें।

आइडल स्लीप द आइडल मैट्रेस ऑनलाइन खरीदें।

कंधों के दर्द के साथ कॉम्बिनेशन स्लीपर्स के लिए बेस्ट गद्दे

• कीमत: $ $ $
• टाइप करें : हाइब्रिड
• ऊँचाई: 15 इंच

पीठ, पेट, या साइड स्लीपर्स के लिए उपयुक्त, ड्रीमक्लाउड प्रीमियर एक मध्यम-फर्म गद्दा है, जिसे समोच्च देने के लिए पर्याप्त रूप से तैयार किया गया है। आपके शरीर को

हैप्पी स्लीपर्स इसका वर्णन उस गोल्डीलॉक्स-क्वालिटी स्लीप के लिए कोमलता और दृढ़ता के बीच सही मिश्रण के रूप में करते हैं। वे यह भी ध्यान देते हैं कि गद्दे ने उनकी पीठ और कंधे के दर्द में वास्तविक अंतर किया है।

यह CertiPUR-US प्रमाणित फोम के साथ बनाया गया है। अपनी खरीद के साथ, आप 365-रात्रि परीक्षण, निःशुल्क शिपिंग और जीवन भर की वारंटी प्राप्त करेंगे।

ड्रीमक्लाउड प्रीमियर गद्दा ऑनलाइन खरीदें।

कंधे और पीठ के निचले हिस्से के लिए सर्वश्रेष्ठ गद्दा। दर्द

• मूल्य: $ $ $
• प्रकार: फोम
• ऊँचाई: 11 इंच

यदि आप एक साइड या बैक स्लीपर, ग्रेविटी लक्स एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

इस गद्दे के साथ, आप अपनी खरीदारी करते समय दो दृढ़ता स्तरों के बीच चयन कर सकते हैं। "मध्यम" 1 से 10 की दृढ़ता के पैमाने पर 5.5 है, जबकि "फर्म" एक 7.

दबाव राहत के लिए एक स्मृति फोम परत है और जब आप स्थिति बदलते हैं, और फोम कोर को वापस उछालते हैं कंधों से पैरों तक अलग-अलग दृढ़ता स्तरों के साथ निर्मित है। एक समीक्षक का कहना है कि यह सबसे अच्छा बैक और शोल्डर सपोर्ट प्रदान करता है जो उनके पास एक गद्दे से होता है।

आपकी खरीद के साथ, आपको एक 120-रात्रि नि: शुल्क परीक्षण, साथ ही एक पूर्ण प्रतिस्थापन जीवनकाल वारंटी भी मिलेगी।

खरीदें WinkBeds The GravityLux गद्दे ऑनलाइन। > प्रकार: हाइब्रिड

भालू हाइब्रिड गद्दे एक सहायक फोम टॉपर है। यह थोड़ा नरम मध्यम-फर्म नींद की सतह के रूप में है जो कंधे के दर्द के साथ साइड स्लीपर्स की सराहना कर सकता है। (कंपनी ने इसे 1 से 10 के पैमाने पर 6 के रूप में रेट किया है।) उपयोगकर्ता कहते हैं कि वे दर्द से मुक्त उठते हैं।

सामग्री ग्रेगार्ड गोल्ड और सर्टिफायर-यूएस कम वीओसी उत्सर्जन के लिए प्रमाणित हैं। आप 100-रात का निःशुल्क परीक्षण भी करेंगे क्या आपको गद्दा वापस करने की आवश्यकता है, यह करना आसान और मुफ्त है - और इस्तेमाल किया गया गद्दा दान में दिया जाएगा।

भालू हाइब्रिड गद्दे ऑनलाइन खरीदें।

कंधे के लिए सर्वश्रेष्ठ गद्दा। सफेद दस्ताने वितरण के साथ दर्द

• मूल्य: $$$
• प्रकार: फोम या संकर
• ऊंचाई: 12 इंच

मेमोरी फोम क्रैडल की परतें और इस गद्दे के साथ अपने दर्द वाले स्थानों पर दबाव को राहत दें। समीक्षकों का कहना है कि ऐसा लगता है कि बादल पर सो रहा है, और यह कि उनके कूल्हे, पीठ और कंधे में दर्द हो गया है।

आप इसे तीन दृढ़ता स्तरों में खरीद सकते हैं। मध्यम दृढ़ता या तो सभी फोम या हाइब्रिड आती है। एक हटाने योग्य कवर ज़िप बंद हो जाता है और मशीन धोया जा सकता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपका गद्दा ताजा रहता है।

90 मिनट का एक मामूली परीक्षण है, लेकिन सफेद दस्ताने वितरण मुफ्त है, जिसका अर्थ है कि वे आपके गद्दे सेट करेंगे। अपने बिस्तर पर और सभी पैकेजिंग को हटा दें और त्याग दें। यह बेड-इन-द-बॉक्स ब्रांडों के संभावित भारीपन और परेशानी को दूर करता है।

ऑनलाइन Tempur-ProAdapt गद्दे खरीदें।

कूल्हे और कंधे के दर्द के लिए सबसे अच्छा गद्दा

मूल्य: $$$

प्रकार: हाइब्रिड

ऊँचाई: 12 इंच

कुल मिलाकर, यह गद्दा समग्र रूप से चौकोर होता है। इष्टतम समर्थन के लिए मध्यम-फर्म ज़ोन में। कवर आपको ठंडा और सूखा रखने में मदद करने के लिए कपास और मेरिनो ऊन से बना है।

इस गद्दे में माइक्रोकोइल इन क्षेत्रों को थोड़ा अतिरिक्त टीएलसी देने के लिए कंधों और कूल्हों के पास स्थित हैं। हालांकि, कंधे के दर्द वाले ग्राहकों की समीक्षा मिश्रित है।

लीसा 100-रात का परीक्षण और 10-वर्ष की सीमित वारंटी प्रदान करता है, हालांकि, आपके पास गद्दे की कोशिश करने के लिए पर्याप्त समय होगा और देखें कि आप कैसा महसूस करते हैं।

लीसा लीजेंड गद्दे ऑनलाइन खरीदें।

कंधे के दर्द के लिए सबसे अच्छी स्मृति फोम का गद्दा

• मूल्य: $
• प्रकार: फोम
• ऊंचाई: 11 या 13 इंच

कोई कारण नहीं है कि आपको एक गद्दे के लिए बहुत सारे पैसे निकालने की ज़रूरत है - भले ही आप कंधे के दर्द के बारे में चिंतित हों। यह लॉस एंजिल्स-निर्मित मेमोरी फोम गद्दे को सर्टिफॉर-यूएस फोम के साथ तैयार किया गया है और ग्रेन्गार्ड गोल्ड प्रमाणित है।

कंधे के दर्द के साथ कई समीक्षकों का कहना है कि वे इस गद्दे पर सोने के बाद कम दर्द और कठोरता के साथ उठते हैं। हालाँकि, कुछ लोगों का मानना ​​है कि मध्यम होने के बावजूद यह थोड़ा बहुत दृढ़ है। यह एक नि: शुल्क साल भर के परीक्षण के साथ आता है, जिससे आपको अपने फैसले पर सोने का समय मिलता है।

एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, मेमोरी फोम मेकअप का मतलब है कि यदि आप के रूप में आप सूँघने के बारे में आगे बढ़ रहे हैं, तो बेड पार्टनर को कभी पता नहीं चलेगा।

ब्रेंटवुड होम सरू अफोर्डेबल मेमोरी फोम मैट्रेस ऑनलाइन खरीदें।

कंधे के दर्द के लिए सबसे अच्छा ऑर्गेनिक गद्दा

• मूल्य: $ $ $
<> : हाइब्रिड
• ऊंचाई: 10 इंच

प्रमाणित कार्बनिक और पर्यावरण के अनुकूल सामग्री के साथ बनाया गया, यह गद्दा रसायनों (जैसे चिपकने और लौ retardants) को छोड़ देता है, जो मदद कर सकता है रात को सांस लेने के साथ।

जीओटीएस-प्रमाणित कपास और ऊन ठंडा कर रहे हैं, जबकि लेटेक्स और इनसेंट्रिंग सिस्टम द्वारा आपूर्ति की गई दृढ़ता का अर्थ है कंधों का दर्द।

गले में खराश वाले अधिकांश समीक्षकों का कहना है कि यह गद्दा उनके लिए अच्छा काम करता है, हालांकि कुछ लोग कहते हैं कि यह बहुत कठिन या नरम है। यदि आप कुछ नरम करना चाहते हैं, तो हैपसी एक वैकल्पिक तकिया टॉपर प्रदान करता है जिसे आप जोखिम-मुक्त ऑर्डर कर सकते हैं और 120-रात्रि परीक्षण के बाद वापस कर सकते हैं। टॉड सिनेट कहते हैं, टोड सिनेट कहते हैं,

हैप्पी ऑर्गेनिक मैट्रेस खरीदें।

सोते समय कंधे के दर्द के कारण

कंधे में तकलीफ हो सकती है। हाड वैद्य और न्यूयॉर्क शहर में ट्रू होल केयर के संस्थापक। वे कहते हैं कि

उनमें रोटेटर कफ की चोट, तनाव, आपकी गर्दन और जबड़े में असंतुलन या खराब मुद्रा और बैठने की आदतें शामिल हैं। मूल रूप से, यदि आप अभी घर से काम कर रहे हैं, तो आप सोते समय कंधे में तकलीफ होने की संभावना रखते हैं।

दिलचस्प रूप से, कंधे के दर्द की रिपोर्ट वाले लोग अपने प्रभावित कंधे पर अधिक बार सोते हैं, शोध के अनुसार । सिनेट का कहना है कि कुछ समायोजन करना आवश्यक हो सकता है। इनमें शामिल हैं:

• अपनी चोट के विपरीत तरफ सोते हुए
• यदि आप एक निश्चित दिशा का सामना करना पसंद करना चाहते हैं तो बिस्तर के किनारों को स्विच करना
• कर रहे हैं क्षेत्र को फैलाने के लिए कंधे का अभ्यास
• बच्चों को उठाने से बचें या यहाँ तक कि अपने सिर के ऊपर अपनी बांह उठाएँ

कंधे में दर्द होने पर क्या देखना चाहिएसिनेट कहते हैं कि h2>

अगर आपको कंधे में दर्द है और ऐसा हो रहा है कि आप अपने गद्दे को बदलना चाहते हैं, तो आपको एक ऐसे ब्रांड की तलाश करनी चाहिए जो एक आसान रिटर्न पॉलिसी प्रदान करता है।

यह यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आप उस मॉडल को झपकी लेते हैं जो आपके लिए सबसे आरामदायक महसूस करता है बजाय इसके कि आप अपनी बेचैनी को कम करने के लिए कुछ भी न करें। सिनेट कहते हैं कि एक मध्यम से फर्म के लिए गद्दे। यह आपके शरीर को बहुत मुश्किल होने के बिना कुछ सहारा देगा। वह जो समायोज्य है (दृढ़ता के स्तर के संदर्भ में) वह आपके व्यक्तिगत आराम के स्तर को पूरा करने में भी आपकी मदद कर सकता है, वह जोड़ता है।

Takeaway

यदि आपके कंधे में दर्द है, तो आप एक गद्दा पा सकते हैं। जो आपके शरीर को आराम की आवश्यकता को पूरा करता है। विशेषज्ञ एक ऐसे गद्दे को चुनने की सलाह देते हैं जो मध्यम-से-दृढ़ पक्ष पर हो, दर्द के विपरीत पक्ष पर सो रहा हो, और किसी भी चोट से बचने के लिए आवश्यकतानुसार आदतों को समायोजित करना।