आपके स्वास्थ्य के लिए सर्वश्रेष्ठ पालतू जानवर

हमारे पालतू जानवर हमारे सबसे अच्छे दोस्त नहीं हैं; वे परिवार के सदस्य हैं। अध्ययनों की एक सम्पदा के अनुसार, उनका साथी हमें इतना आनंद दे सकता है, वहीं पालतू पशु भी हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, कभी-कभी अप्रत्याशित तरीकों से। और जितना अधिक आप अपने critter से जुड़े हैं, उतना ही सुरक्षात्मक लाभ मजबूत हो सकते हैं। उन शीर्ष जानवरों की जाँच करें जो आपके स्वास्थ्य के लिए एक पंजे, खुर या पंख को उधार दे सकते हैं।

# 1 लाभ के साथ पालतू: कुत्ते
'' कुत्ते हमारी खुशी और दीर्घायु के लिए क्या करते हैं इसकी गहराई और गहराई। बहुत उल्लेखनीय है, 'मार्टी बेकर, डीवीएम, के लेखक पालतू जानवरों की आत्मा के लिए चिकन सूप। अध्ययन कुत्ते के स्वामित्व को निम्न रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर से जोड़ते हैं, साथ ही हृदय रोग का कम जोखिम भी है। शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य के जर्नल में 2011 की समीक्षा में पाया गया कि कुत्ते के मालिक अपने व्यायाम की आवश्यकताओं (संघीय दिशानिर्देशों के आधार पर) को नॉनवेजर्स की तुलना में 34 प्रतिशत अधिक पाते हैं।

मनोदशा बढ़ाने वाले भी हैं। डॉ। बेकर कहते हैं, 'बस कुत्ते को पालना एक स्पा ट्रीटमेंट की तरह है।' 'सिर्फ एक या दो मिनट के बाद, आपके पास डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे सकारात्मक न्यूरोकेमिकल्स की यह बड़े पैमाने पर रिलीज है।' अतिरिक्त बोनस: जो बच्चे कुत्तों के साथ घरों में बड़े होते हैं, उनमें एलर्जी होने की संभावना कम होती है।

# 2 लाभ के साथ पालतू जानवर: बिल्लियां
इस दूसरे स्थान पर खत्म करने की जरूरत नहीं है, बिल्ली प्रेमियों। आप शायद कुत्ते के मालिकों के रूप में एक ही तनाव से राहत पा रहे हैं; इसे सिद्ध करने के लिए अभी बहुत कम अध्ययन हुए हैं। एक में, जब उच्च रक्तचाप वाले स्टॉकब्रॉकर्स को बिल्ली या कुत्ते को गोद लेने का विकल्प दिया गया था, तो दोनों जानवरों ने अपने मालिकों की तनाव प्रतिक्रियाओं को काफी कम कर दिया। और बिल्लियों ने स्वस्थ-पालतू वंशावली की ओर कुछ और अंक अर्जित किए, जब मिनेसोटा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों के पास कभी बिल्ली का मालिक नहीं था, उन्हें बिल्ली के मालिकों की तुलना में दिल के दौरे से मृत्यु का 40 प्रतिशत अधिक खतरा था।

# 3 लाभ के साथ पालतू: मछली
शांत की एक छोटी खुराक चाहते हैं? डॉ। बेकर कहते हैं, '' मछली को देखना, जैसे संगीत सुनना, आपको अच्छे तरीके से विचलित कर सकता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि प्रकृति में समय बिताने से कल्याण में सुधार होता है, और एक मछलीघर आपको घर के अंदर की क्रिया को ठीक करने में मदद करता है। वास्तव में, एक अध्ययन से पता चला है कि रोगियों के लिए दंत शल्यचिकित्सा से गुजरना, 20 मिनट के लिए एक मछली की टंकी पर टकटकी लगाने से तनाव के स्तर को कम करने के रूप में प्रभावी था।

# 4 पालतू लाभ के साथ: पक्षी मानव उम्र के लिए साथी, पक्षियों को हाल ही में उनके उपचार गुणों के लिए पहचाना गया है, ग्रेग तकाशिमा, डीवीएम, मानव-पशु बांड पशु चिकित्सकों के अमेरिकी संघ के अध्यक्ष कहते हैं। मछली की तरह, ये छोटे-अंतरिक्ष के अनुकूल जीव 'मांग पर प्रकृति' की पेशकश करते हैं - अपने घर में जंगली सुंदरता का एक आराम या स्फूर्तिदायक स्पर्श। और वे वही इंटरैक्टिव सुख प्रदान करते हैं जो बिल्लियों और कुत्तों को इतना लोकप्रिय बनाते हैं।

# 5 लाभ के साथ पालतू: घोड़े
स्वस्थ पालतू जानवरों की एक सूची घोड़ों के बिना पूरी नहीं होगी। ज़रूर, उनका आकार और ताकत उन्हें थोड़ा भयभीत कर सकती है - लेकिन इसमें उनकी उपचार शक्ति निहित है। डॉ। बेकर बताते हैं, '' किसी प्राणी का नियंत्रण पाने से आप उससे बहुत बड़े होते हैं, आप जीवन में एक बड़ी समस्या पर नियंत्रण पा सकते हैं। यही कारण है कि आपको सैकड़ों पशु-सहायता प्राप्त चिकित्सा कार्यक्रमों में इस्तेमाल होने वाले घोड़े मिलेंगे। 2014 के एक अध्ययन के अनुसार घोड़ों के साथ काम करना बच्चों के तनाव हार्मोन को कम कर सकता है। और मांसपेशी नियंत्रण घुड़सवारी की आवश्यकता होती है, यह किसी के बारे में एक उत्कृष्ट टोनर और बैलेंस बिल्डर बनाता है।