रनिंग के लिए बेस्ट स्पोर्ट्स ब्रा

• हमने कैसे चुना
• A-C कप के लिए
• D-H कप के लिए
• क्या देखें > तकिए

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहां हमारी प्रक्रिया है।

चाहे आप ट्रेडमिल नौसिखिया हों या अनुभवी मैराथन, एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा एक गेम-चेंजर हो सकती है। यह आपके वर्कआउट और प्रशिक्षण को आपके विचार से अधिक तरीकों से प्रभावित कर सकता है। U.K में यूनिवर्सिटी ऑफ़ पोर्ट्समाउथ के रिसर्च ग्रुप ऑफ़ ब्रेस्ट हेल्थ के शोध के अनुसार, बिना सही सपोर्ट के व्यायाम करने से स्तन दर्द, झनझनाहट और यहां तक ​​कि एथलेटिक प्रदर्शन भी कम हो सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि स्तनों में कोई मांसपेशी नहीं होती है। इसके बजाय, वे पूरी तरह से आपकी त्वचा और संयोजी ऊतक पर निर्भर हैं, जिन्हें कूपर के स्नायुबंधन के रूप में जाना जाता है, समर्थन के लिए। बाहरी समर्थन (उर्फ आपकी फ़ेव स्पोर्ट्स ब्रा) सब कुछ संरक्षित और जगह पर रखने में मदद करती है।

आपके लिए स्पोर्ट्स ब्रा सही क्या है यह आपके स्तन के आकार, आपके द्वारा किए जा रहे व्यायाम के प्रकार और आपके व्यक्तिगत पर निर्भर करता है पसंद। आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले व्यक्ति को खोजने में कुछ समय लग सकता है, इसलिए हम यहां खोज को थोड़ा सरल बनाने में सहायता के लिए हैं।

हमने कैसे चुना

नीचे दी गई सूची में रनिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ स्पोर्ट्स ब्रा के लिए हमारे शीर्ष पिक्स हैं। चूंकि रनिंग को एक उच्च प्रभाव वाला व्यायाम माना जाता है, इसलिए हमने स्पोर्ट्स ब्रा को अधिक समर्थन के साथ प्राथमिकता दी - विशेष रूप से बड़े कप साइज के लिए। हमने उन उत्पादों को भी शामिल करना सुनिश्चित किया है जो ग्राहकों द्वारा अच्छी तरह से रेट किए गए हैं।

हमने जिन अन्य विशेषताओं पर विचार किया है उनमें शामिल हैं:

• समर्थन। तीन मुख्य प्रकार के समर्थन हैं। संपीड़न ब्रा आमतौर पर लोचदार से बने होते हैं। वे आपके स्तनों को व्यायाम के दौरान हिलने से रोकने के लिए आपकी छाती के खिलाफ सेक करते हैं (सोचते हैं: क्लासिक पुलओवर स्पोर्ट्स ब्रा जिसे आपने पहना हो सकता है)। एनकैप्सुलेशन स्पोर्ट्स ब्रा एक अलग कप में प्रत्येक स्तन का समर्थन करती है और एक ब्रा बैंड और पट्टियाँ होती हैं जैसे आप हर रोज़ ब्रा में देखते हैं। कॉम्बिनेशन स्पोर्ट्स ब्रा दोनों में से कुछ हैं।
• क्लोजर। पुलओवर स्पोर्ट्स ब्रा छोटे चेस्ट के लिए पर्याप्त सहायता प्रदान कर सकती है, लेकिन फुलर चेस्ट वाले लोग ब्रा को क्लैप या ज़िप के साथ पसंद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आपकी स्पोर्ट्स ब्रा को जकड़ने या जिप करने की क्षमता इसे आपके कप साइज़ से कोई फर्क नहीं पड़ता है और इसे उतारना बहुत आसान है।
• पट्टा प्रकार और समायोजन। आपको हमारी सूची में एच-स्ट्रैप और एक्स-स्ट्रैप (उर्फ रेसरबैक) शैली ब्रा दोनों मिलेंगे। जो शैली आप चुनते हैं वह ज्यादातर व्यक्तिगत पसंद के लिए आती है, हालांकि फुलर बस्ट वाले लोग एक समायोज्य शैली पसंद कर सकते हैं। पोर्ट्समाउथ विश्वविद्यालय के शोध से पता चलता है कि गैर-समायोज्य लोचदार एक्स-पट्टियां सबसे अच्छा समर्थन प्रदान नहीं कर सकती हैं क्योंकि वे समायोज्य पट्टियों से अधिक खिंचाव करते हैं।

मूल्य निर्धारण मार्गदर्शिका

• $ = $ 50 के तहत
• $ $ = $ 69
• $ $ $ = $ 70

A-C कप के लिए सर्वश्रेष्ठ रनिंग स्पोर्ट्स ब्रा

A-C कप साइज़ वाले लोग कई तरह की स्पोर्ट्स ब्रा से काफी सहायता पा सकते हैं। यहाँ हमारे शीर्ष प्रकार हैं।

सर्वश्रेष्ठ स्वेटर: Nike FE / NOM Flyknit

यदि आप Nike के Flyknit जूते के प्रशंसक हैं, तो आपको लगता है कि वही होगा इस स्पोर्ट्स ब्रा के लिए लचीले कपड़े का उपयोग किया जाता है।

कपड़े नाइके के कुछ अन्य स्पोर्ट्स ब्रा की तुलना में ब्रा को बहुत हल्का बनाता है, जिससे यह अधिक मुश्किल से लगता है। समीक्षक भी लगभग सहज डिजाइन के बड़े प्रशंसक हैं, यह कहते हुए कि यह चेजिंग को कम करता है और इसे अन्य स्पोर्ट्स ब्रा की तुलना में बहुत कम्फर्टेबल बनाता है।

यह ब्रा आपके रन से बाउंस लेने के लिए कम्प्रेशन का उपयोग करती है, लेकिन अतिरिक्त व्यपवर्तन समर्थन के लिए ढलवाँ कप भी है।

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बेस्ट बैक क्लैप: ब्रूक्स अपलिफ्ट क्रॉसबैक

इस ब्रूक्स पसंदीदा को मध्यम प्रभाव के रूप में सूचीबद्ध किया गया है, जो इसे जॉगिंग या छोटे रन के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है।

जबकि J- हुक बैक अकवार समायोजित नहीं होता है, समीक्षकों को यह पसंद है कि यह ब्रा को रखना और उतारना आसान बनाता है।

आकार उठाते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें - कुछ समीक्षकों का कहना है कि यह थोड़ा छोटा है।

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सर्वश्रेष्ठ संपीड़न: अंडर आर्मर महिला कवच मिड क्रॉसबैक

यदि आप अपने रनों के लिए संपीड़न स्पोर्ट्स ब्रा से प्यार करते हैं, यह अंडर आर्मर ब्रा एक बेहतरीन पिक है। चिकना कपड़े समीक्षकों के बीच अपने आराम और पसीने की क्षमता के लिए पसंदीदा है। हर समय ब्रा पहनने वाले इलास्टिक बैंड के बारे में भी पहनते हैं।

कुछ समीक्षकों का कहना है कि एक्स-स्ट्रैप के कारण यह थोड़ा छोटा है, इसलिए आपको सही फिट खोजने के लिए आकार पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।

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बेस्ट एच-स्ट्रैप: स्वेटी बेट्टी अल्ट्रा रन

हाँ, इस ब्रा की पट्टियाँ तकनीकी रूप से हैं परिवर्तनीय, लेकिन यदि आप एच-स्ट्रैप शैली के प्रशंसक हैं, तो स्वेटी बेट्टी अल्ट्रा रन एक अद्भुत पिक है। पट्टियाँ भी समायोज्य हैं, जो कि एच-स्ट्रैप स्टाइल ब्रा को स्ट्रैप के साथ खोजने के लिए संघर्ष करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक बहुत बड़ा प्लस है जो नीचे नहीं गिरता है।

इस ब्रा के लिए आकार देना मानक ब्रा आकारों द्वारा जाता है, जो एक अच्छा फिट प्रदान करने में भी मदद कर सकता है। इसे बंद करने के लिए, समीक्षक भी रंग विकल्पों से प्यार करते हैं - वे बहुत खूबसूरत हैं!

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सर्वश्रेष्ठ समग्र: फ्लेक्स

जब यह समर्थन और आराम की बात आती है तो यह SHEFIT स्पोर्ट्स ब्रा सिर पर कील मारती है। संपीड़न और इनकैप्सुलेशन दोनों का उपयोग करते हुए, यह अल्ट्रा सपोर्टिव है। पट्टियाँ परिवर्तनीय हैं, जो आपको सबसे आरामदायक खोजने के लिए कई विकल्प देती हैं।

इसमें एक फ्रंट जिपर भी है (इसे आसानी से चालू और बंद करना आसान है) और छिपे हुए clasps ताकि आप अतिरिक्त सुरक्षित महसूस करें।

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D-H कप के लिए सर्वश्रेष्ठ रनिंग स्पोर्ट्स ब्रा

फुलर कप साइज के लिए हमारे सभी शीर्ष पिक हैं समायोज्य पट्टियाँ और क्लोजर के साथ इनकैप्सुलेशन या संयोजन ब्रा। ये संपीड़न या पुलोवर स्पोर्ट्स ब्रा की तुलना में अधिक सहायक हैं, इसलिए दौड़ते समय स्तन दर्द से बचने में आपकी मदद कर सकते हैं।

सर्वश्रेष्ठ एनकैप्सुलेशन शैली: फ्रेया महिलाओं के सक्रिय अंडरवीयर

इस फ्रेया अंडरवीयर ब्रा ने कपों को समझाया है। वे आपको अपने रन पर भरपूर समर्थन और लिफ्ट देते हैं, लेकिन जब आप व्यायाम नहीं कर रहे हैं तब भी एक टैंक टॉप के नीचे पहनने के लिए पर्याप्त है।

समीक्षकों ने कहा कि यह पूरे दिन पहनने के लिए पर्याप्त आरामदायक है। वे चुनने के लिए रंगों की विस्तृत श्रृंखला के बड़े प्रशंसक भी हैं।

प्रमुख: यह ब्रा ब्रिटेन के आकार में आती है, इसलिए यदि आप यूएस आकार के लिए उपयोग किए जाते हैं, तो साइज़िंग रूपांतरण चार्ट देखें। आप खरीदे।

फ्रीया सोनिया हाई इम्पैक्ट अंडरवायर स्पोर्ट्स ब्रा के लिए ऑनलाइन शॉपिंग करें।

बेस्ट वायर-फ्री: निक्स कैटलिस्ट

अगर आप अंडरवायर स्पोर्ट्स ब्रा नहीं पहन सकती हैं। यह निक्स ब्रा एक कमाल का हाई-सपोर्ट, वायर-फ्री विकल्प है। इसमें सुपर चापलूसी, चौरसाई आकार भी है।

कुछ समीक्षकों ने कुछ वर्कआउट्स (वेटलिफ्टिंग, किकबॉक्सिंग) के दौरान आने वाली पट्टियों के बारे में शिकायत की, लेकिन उन्हें दौड़ते समय जगह में रहना चाहिए।

जोड़ा गया बोनस: निक्स में "30 दिनों से लेकर धोने और पहनने की नीति" है, इसलिए भले ही आप इसे पहनते हैं और इसे कई बार धोते हैं, आप इसे अभी भी वापस भेज सकते हैं यदि यह अभी भी आपके लिए नहीं है।

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DDD और ऊपर के लिए सर्वश्रेष्ठ: Panache अंतिम उच्च प्रभाव अंडरवीयर

यह Panache ब्रा उछाल के लिए जानी जाती है- आराम को खत्म करने से यह फुल-बस्ट एथलीटों को प्रदान करता है। समीक्षक प्यार करते हैं कि यह बिना कंधों के खोदने के लिए कितना समर्थन देता है - जो वास्तव में खोजने में मुश्किल हो सकता है।

कुछ समीक्षकों ने ध्यान दिया कि अंडरवेयर कुछ वॉश के बाद बाहर निकलना शुरू कर दिया। इससे बचने में मदद करने के लिए, निर्माता की देखभाल के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।

प्रमुख: यह ब्रा ब्रिटेन के आकार में आती है, इसलिए यदि आप यूएस आकार के लिए उपयोग किए जाते हैं, तो अपना चयन करने से पहले साइज़ रूपांतरण चार्ट देखें। आकार।

ऑनलाइन के लिए Panache अल्टीमेट इम्पैक्ट अंडरवायर स्पोर्ट्स ब्रा की दुकान।

शॉर्ट रन के लिए बेस्ट: ब्रूक्स माइया

Maia स्पोर्ट्स ब्रा को मध्यम से सूचीबद्ध किया गया है। ब्रूक्स साइट पर प्रभाव, इसे कम रनों के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है। समीक्षकों ने इसके अद्भुत समर्थन और आराम के लिए कसम खाई है, यह कहते हुए कि यह उन्हें ऊनी-उल्लू नज़र से बचने के लिए उछाल-रहित अनुभव देता है जो कई स्पोर्ट्स ब्रा बना सकता है।

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सर्वश्रेष्ठ समग्र: SHEFIT अल्टीमेट

यह ब्रा छोटे कप साइज के लिए हमारी SHEFIT सिफारिश की तरह है, लेकिन अधिक समर्थन के साथ। इसमें अधिकतम समर्थन, सुपर अनुकूलन योग्य पट्टियों और सामने की ज़िप के लिए एक ही संपीड़न और इनकैप्सुलेशन है जो अतिरिक्त सुरक्षा के लिए जगह में बंद है। यह भी बड़े आकार पर अतिरिक्त पट्टा पैडिंग है ताकि यह उन लोगों के लिए और अधिक आरामदायक बना देगा जो फोड़ देगा।

समीक्षकों ने इसके समर्थन और आराम के लिए इस एक (19,000 से अधिक समीक्षाओं के साथ!) के बारे में बताया, इसलिए यह निश्चित रूप से एक विजेता है।

SHEFIT अल्टीमेट स्पोर्ट्स ब्रा ऑनलाइन के लिए दुकान।

खरीदारी कैसे करें

जब आप दौड़ने के लिए सबसे अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा खोज रहे हैं, तो उच्च समर्थन विकल्पों की तलाश करना महत्वपूर्ण है। अधिकांश ब्रांड लेबल करेंगे कि उनके स्पोर्ट्स ब्रा को किस स्तर के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन आपको खोज करते समय भी समर्थन, बंद और पट्टियों को ध्यान में रखना चाहिए।

छोटी छाती वाले लोगों के लिए

यदि आपके पास छोटी छाती है, तो सम्पीडन ब्रा संभवतः दौड़ते समय पर्याप्त सहायता प्रदान करेगी। यदि आप थोड़ा अधिक समर्थन पसंद करते हैं, तो आप एक एनकैप्सुलेशन या संयोजन ब्रा भी आज़मा सकते हैं।

बंद और पट्टा प्रकार व्यक्तिगत पसंद के लिए नीचे आते हैं। यदि आप अपने सिर पर पुलओवर स्पोर्ट्स ब्रा प्राप्त करने के लिए संघर्ष करते हैं (विशेष रूप से एक विशेष रूप से पसीने से तर चलने के बाद!), तो आप एक बैक क्लैप या ज़िप फ्रंट ब्रा की कोशिश करना चाह सकते हैं। अगर एक्स-स्ट्रैप्स से कंधे में दर्द होता है, तो एच-स्ट्रैप स्टाइल आपके लिए सही विकल्प हो सकता है।

आपको जो सबसे अच्छा लगता है उसे खोजने के लिए थोड़ा परीक्षण और त्रुटि हो सकती है, लेकिन यह जानने में आराम करें कि दौड़ने के दौरान अधिकांश मध्यम और उच्च प्रभाव वाली स्पोर्ट्स ब्रा आपको सही सहायता प्रदान करें।

फुलर चेस्ट वाले लोगों के लिए

चूंकि रनिंग एक उच्च-प्रभाव वाली गतिविधि है, तो संभवतः आपको एन्कैप्सुलेशन या संयोजन स्पोर्ट्स ब्रा के साथ सबसे अधिक समर्थन मिलेगा। ये शैली प्रत्येक स्तन को अलग-अलग समर्थन करती हैं, जो अधिक आरामदायक हो सकता है और कम उछाल प्रदान कर सकता है।

कुछ शोध बताते हैं कि समायोज्य बैक क्लैप्स के साथ स्पोर्ट्स ब्रा फुलर बस्ट वाले लोगों के लिए ब्रा को बहुत अधिक आरामदायक बना सकती है। जिपर-फ्रंट ब्रा भी एक बेहतरीन विकल्प हैं। जब तक वे समायोज्य नहीं होते तब तक पुलओवर स्पोर्ट्स ब्रा की संभावना पर्याप्त समर्थन नहीं देती है।

पट्टा शैली फिर से एक व्यक्तिगत प्राथमिकता है। जब तक वे समायोज्य होते हैं, वे आमतौर पर ब्रा की पेशकश की सहायता को प्रभावित नहीं करते हैं। यदि आप पाते हैं कि आपकी स्पोर्ट्स ब्रा पट्टियाँ आपके कंधों में खोदती हैं, तो एच-स्ट्रैप ब्रा अधिक आरामदायक हो सकती है।

Takeaway

दौड़ने के लिए सही स्पोर्ट्स ब्रा ढूंढना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन अगर आप दर्द को रोकना चाहते हैं और आराम से रहना चाहते हैं, तो यह बिल्कुल जरूरी है।

चूंकि रनिंग एक उच्च-प्रभाव वाला व्यायाम है, इसलिए उच्च समर्थन के साथ ब्रा को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। समर्थन के लिए देखो, बंद करो, और पट्टियाँ जो आपके सीने के आकार और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के लिए सबसे अधिक समझ में आती हैं।

यदि आप एक महान फिट होने में परेशानी महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने रिटेलर से एक फिटिंग प्राप्त करने की कोशिश कर सकते हैं, यह देखने के लिए कि वे क्या सलाह देते हैं।