वर्ष का सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी ऐप

• 21-दिवसीय शाकाहारी किकस्टार्ट
• ओह वह चमकती है
• खाद्य दानव
• वेजी विकल्प
• सूक्ति
>
• BeVVeg
• HappyCow
• Vegan Amino
• VegMenu
• Vegan Additives

शाकाहारी आहार का पालन करने का मतलब पशु उत्पादों को नहीं खाना है। इसमें मीट, अंडे, डेयरी और कभी-कभी शहद शामिल हैं। बहुत से लोग चमड़े और फर सहित जानवरों के उत्पादों को पहनने या उपयोग करने से बचने के लिए चुनते हैं।

जबकि शाकाहारी आहार के कई संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं, जिसमें बेहतर हृदय स्वास्थ्य, वजन घटाने और नैतिकता शामिल हैं, लोगों को अतिरिक्त लेना चाहिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को प्राप्त करने के लिए देखभाल जो शाकाहारी भोजन में कमी हो सकती है। इनमें प्रोटीन, लोहा, विटामिन बी -12 और कैल्शियम शामिल हैं।

यदि आप एक शाकाहारी जीवन शैली पर विचार कर रहे हैं, तो खाद्य पदार्थों और पूरक आहार के सही संतुलन का पता लगाने के लिए डॉक्टर या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से बात करें। यह उन बच्चों और लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो गर्भवती हैं या स्तनपान कर रहे हैं।

पहली बार एक शाकाहारी आहार का पालन करना सबसे पहले भारी या सीमित महसूस कर सकता है, क्योंकि कई सामान्य खाद्य पदार्थों में छिपे हुए पशु उत्पाद, विशेष रूप से डेयरी और अंडे होते हैं।

सौभाग्य से, एक भरोसेमंद ऐप की मदद से, आप अपने फ़ोन के साथ सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी-अनुकूल रेस्तरां, उत्पाद, व्यंजनों और प्रतिस्थापन पा सकते हैं।

इस लेख में, हम प्रदान करते हैं। 2020 में उपलब्ध सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी ऐप्स की एक आसान सूची।

1 21-दिवसीय शाकाहारी किकस्टार्ट

iPhone रेटिंग: 4 स्टार

Android रेटिंग: 4 स्टार

मूल्य: नि: शुल्क

यह सरल ऐप प्रदान करता है सब कुछ आप एक शाकाहारी आहार के लिए संक्रमण शुरू करने की जरूरत है। यह ऐप भरोसेमंद भी है, क्योंकि यह फिजिशियन कमेटी फॉर रिस्पॉन्सिबल मेडिसिन द्वारा क्यूरेट किया गया है।

वास्तव में, यह 21 दिनों की पूर्ण भोजन योजना, विशेषज्ञ आहार विशेषज्ञ, किराना सूची, पोषण युक्तियों द्वारा अनुमोदित एक नुस्खा पुस्तकालय प्रदान करता है। , और अधिक। यह दुनिया भर से स्वादिष्ट व्यंजनों को पेश करता है।

प्रत्येक नुस्खा के लिए पूर्ण पोषण तथ्य प्रदान करने के अलावा, इसमें चरण-दर-चरण निर्देश और तस्वीरें भी शामिल हैं। खाना पकाने के प्रदर्शन से आपको व्यंजनों का सही विवरण प्राप्त करने में मदद मिलेगी, और दैनिक संदेश आपको ट्रैक पर रखने और प्रेरित महसूस करने में मदद करेंगे।

पेशेवरों

• यह ऐप इसे मजेदार बनाता है और शाकाहारी आहार को आज़माना आसान है, खासकर जब आपने पहले शाकाहारी खाने की कोशिश नहीं की हो।
• यह आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने में आपकी मदद करने के लिए पोषण विशेषज्ञों से पोषण संबंधी पूर्ण भोजन योजना और टिप्स और ट्रिक्स प्रदान करता है।
• यह डाउनलोड और उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है।

विपक्ष

• जबकि यह ऐप एक शाकाहारी आहार की खोज शुरू करने वाले लोगों के लिए महान हो सकता है , अन्य एप्स अनुभवी सीजन्स के लिए अधिक इन-डीप व्यंजनों की पेशकश कर सकते हैं।

2। ओह शी ग्लोस

iPhone रेटिंग: 5 स्टार

एंड्रॉइड रेटिंग: 5 स्टार

कीमत: iPhone के लिए $ 1.99, Android के लिए $ 2.49

ओह शी ग्लोज़ एक प्लांट-बेस्ड रेसिपी ऐप है जो आपको अपनी ओर खींचता है। सुरुचिपूर्ण फ़ोटोग्राफ़ी, क्रिस्प डिज़ाइन और सफ़ेद स्थान की एक स्वस्थ मात्रा में जीवंत खाद्य रंगों को पॉप करने की अनुमति मिलती है। स्वादिष्ट व्यंजनों की एक श्रृंखला को खोजने और आज़माने के लिए सीज़न, डिश प्रकार और बहुत कुछ द्वारा खोजें।

ऐप एंजेला लिडन, न्यूयॉर्क टाइम्स-बेस्टसेलिंग कुकबुक लेखक द्वारा प्रस्तुत किया गया है। ऐप में, वह अपने सबसे लोकप्रिय व्यंजनों को अपने पुरस्कार-विजेता ब्लॉग ओहशेलगोज़ डॉट कॉम से साझा करती है।

जब आप खरीदारी या खाना पकाने के लिए सुविधा के लिए व्यंजनों को ऑफ़लाइन ले सकते हैं। अपने व्यंजनों को कस्टमाइज़ करें, अपने स्वयं के खाना पकाने के नोट्स जोड़ें, और जैसे ही आप जाते हैं, सामग्री और दिशाओं को हड़ताल करें।

पेशेवरों

• प्रत्येक नुस्खा में विस्तृत पोषण संबंधी जानकारी है।
• आप सबसे अधिक प्रासंगिक व्यंजनों के त्वरित उपयोग के लिए मौसम और छुट्टी के अनुसार व्यंजनों को सॉर्ट कर सकते हैं।
• ट्रेंडिंग रेसिपी आपको पाँच लोकप्रिय व्यंजनों को दिखाती है जो अन्य उपयोगकर्ता किसी भी समय पका रहे हैं।
• एक एंटी-लॉक क्षमता है, जिसका अर्थ है कि आपको अपने फ़ोन को लगातार अनलॉक नहीं करना पड़ेगा। गीले या भोजन से भरे हाथों के साथ।

विपक्ष

• यह ऐप 160+ व्यंजनों की पेशकश करता है, जबकि अन्य ऐप अधिक संख्या में नुस्खा विचारों को प्रदान करते हैं।

3। फ़ूड मॉन्स्टर

iPhone रेटिंग: 4.5 स्टार्स

प्राइस: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

फूड मॉन्स्टर कोशिश करने के लिए भारी संख्या में विविध व्यंजनों की पेशकश करता है। शाकाहारी भोजन की प्रेरणा के लिए यह एक बेहतरीन ऐप है। 15,000 से अधिक व्यंजनों तक पहुंच के साथ, हर स्वाद के लिए कुछ न कुछ है।

इतना ही नहीं, बल्कि हर हफ्ते 40 नए व्यंजनों को जोड़ा जाता है, जिससे यह आपके भोजन की योजना को आसान बनाता है।

आप अपनी स्वाद कलियों के अनुरूप विकल्प खोजने के लिए आहार प्रकार, व्यंजन, सामग्री और मौसम के अनुसार व्यंजनों को ब्राउज़ कर सकते हैं।

Pros

• This ऐप समूह लोकप्रिय व्यंजनों द्वारा व्यंजनों, वेजी बर्गर, कच्चे शाकाहारी डेसर्ट, और डेयरी मुक्त चीज़ों सहित।
• यह वन ग्रीन प्लैनेट संपादकों द्वारा प्रदान की गई आहार प्रकार और थीम से टूटी हुई सुविधाएँ और भोजन योजनाएं प्रदान करता है। ।
• आप ईमेल और सोशल मीडिया पर दोस्तों के साथ आसानी से व्यंजनों को साझा कर सकते हैं।

विपक्ष

• मूल संस्करण मुफ़्त है, लेकिन सभी 15,000 व्यंजनों तक पहुंच प्राप्त करें, उपयोगकर्ता को इन-ऐप खरीदारी करने की आवश्यकता होगी।

4 वेजी अल्टरनेटिव्स

iPhone रेटिंग: कोई रेटिंग नहीं

Android रेटिंग: 4.5 स्टार

मूल्य: नि: शुल्क

अंडे, दूध, या बेकन के विकल्प की तलाश है? वेजी अल्टरनेटिव्स के जवाब हैं। यह ऐप उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो शाकाहारी आहार की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन अपनी पसंद को सीमित करने के बारे में चिंतित हैं।

ऐप आपके सभी पसंदीदा खाद्य पदार्थों के लिए 300 से अधिक पशु-अनुकूल विकल्प समेटे हुए है। यह शीर्ष शाकाहारी ब्रांडों से सुझाए गए विकल्पों का वर्णन करता है और यहां तक ​​कि मूल्य निर्धारण की जानकारी और नुस्खा विचारों को भी प्रदान करता है।

एप्लिकेशन में कुछ शाकाहारी शिक्षा भी शामिल है, जिसमें शाकाहारी होने के लाभ भी शामिल हैं। वेजी अल्टरनेटिव्स का सुव्यवस्थित इंटरफ़ेस आपको इच्छित सामग्री या आवश्यकता को प्रतिस्थापित करने के लिए सरल बनाता है।

पेशेवरों

• स्मार्ट सहायक उन उत्पादों और व्यंजनों की सिफारिश करता है जिन्हें आप पसंद कर सकते हैं।
• ऐप फ़ोरम को होस्ट करता है ताकि आप समान विचारधारा वाले लोगों के साथ चैट कर सकें।
• यह डाउनलोड और उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है।

Cons

• ऐप कई ब्रांडेड उत्पादों को सूचीबद्ध करता है जो कुछ क्षेत्रों में महंगे या कठिन हो सकते हैं।

5। gonutss

iPhone रेटिंग: 4.5 स्टार

एंड्रॉइड रेटिंग: 4.5 स्टार

मूल्य: नि: शुल्क

Gonutss ब्रांडों में एक "शाकाहारी अनुवादक" , "इसका मतलब है कि यह आम खाद्य पदार्थों और अवयवों के लिए शाकाहारी व्यंजनों और विकल्प खोजने में आपकी सहायता करता है। यह शाकाहारी उत्पादों और कच्चे माल पर भी प्रकाश डालता है।

एप्लिकेशन में सैकड़ों शाकाहारी उत्पाद, व्यंजन और सामग्री हैं। आप गैर-जीएमओ, मूंगफली-मुक्त, कच्चे, उचित व्यापार या चीनी-मुक्त जैसे फिल्टर के साथ अपनी खोज दर्जी कर सकते हैं।

सबसे अच्छी विशेषताएं ऐप के कैलकुलेटर हो सकती हैं। अंडा रहित बेकिंग कैलकुलेटर आपको गैर-शाकाहारी व्यंजनों को समायोजित करने में मदद करता है। प्रोटीन कैलकुलेटर आपके आहार की ज़रूरतों के लिए आपके प्रोटीन सेवन को अनुकूलित करने में मदद करता है।

पेशेवरों

• शाकाहारी भोजन आपको उन सभी कच्चे पदार्थों के बारे में जानने देता है जो शाकाहारी भोजन में जाते हैं।
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• ऐप आपको फिट रखने में मदद करने के लिए एक प्रोटीन कैलकुलेटर प्रदान करता है।
• यह डाउनलोड और उपयोग करने के लिए मुफ़्त है।

Cons

• अन्य ऐप्स अधिक संख्या में रेसिपी आइडिया प्रदान कर सकते हैं, लेकिन एक मुफ्त ऐप के साथ, यह कोशिश नहीं करता है।

6। BevVeg

iPhone रेटिंग: 5 स्टार

Android रेटिंग: 5 स्टार

मूल्य: नि: शुल्क

क्या आपने अभी एक शाकाहारी शुरू किया है आहार या आप वर्षों से शाकाहारी भोजन कर रहे हैं, यह आपको यह पता लगाने के लिए आश्चर्यचकित कर सकता है कि कौन से पेय में पशु उत्पाद हैं।

सूचीबद्ध 1 मिलियन से अधिक पेय पदार्थों के साथ, आपका अगला शाकाहारी-अनुकूल पेय एक हवा है। वे शाकाहारी शराब, शाकाहारी शराब और शाकाहारी बीयर के लिए बहुत सारे विकल्प प्रदान करते हैं।

डेटाबेस के माध्यम से ब्राउज़ करें या खरीदने से पहले प्रमाणित शाकाहारी ब्रांडों की जांच के लिए वाइन स्कैनर का उपयोग करें। आप अपने संग्रह को विकसित करने में मदद करने के लिए अपने पसंदीदा पेय पर दर और टिप्पणी भी कर सकते हैं।

Pros

• यह ऐप आपको यह जाँचने देता है कि क्या कोई निश्चित ब्रांड या उत्पाद शाकाहारी है, और आपको शाकाहारी विकल्प खोजने में भी मदद करता है।
• यह मुफ़्त है। डाउनलोड करें और उपयोग करें।

Cons

• जबकि कुछ पेय प्रमाणित शाकाहारी हैं, ऐप में अन्य प्रविष्टियाँ उपयोगकर्ता-जनित हैं। यदि आप किसी प्रविष्टि के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो यह निश्चित रूप से शाकाहारी होने के लिए शराब निर्माताओं तक पहुंचने लायक हो सकता है।

7। HappyCow

iPhone रेटिंग: 5 स्टार

Android रेटिंग: 5 सितारे

मूल्य: $ 3.99 iPhone के लिए, Android

यात्रा-प्रेमी के लिए शाकाहारी और शाकाहारी, HappyCow एक जरूरी है। 180 से अधिक देशों के मार्गदर्शन के साथ, आप लगभग कहीं भी जाने पर शाकाहारी भोजन पा सकते हैं।

यह ऐप आपको 120,000 से अधिक शाकाहारी-अनुकूल व्यवसायों के डेटाबेस के साथ कीवर्ड या फ़िल्टर द्वारा रेस्तरां खोजने देता है।

आप अपने निकटतम विकल्प खोजने के लिए इंटरेक्टिव मानचित्र ब्राउज़ कर सकते हैं। वर्तमान में खुले रेस्तरां द्वारा खोज करने से आप समय बचा सकते हैं, विशेष रूप से जाने पर।

आप यह देखने के लिए समीक्षाएँ पढ़ सकते हैं कि क्या कोई स्थान आपके स्वाद के अनुरूप है, तो इसे आज़माने के बाद, आप इसे अपने पसंदीदा में सहेज सकते हैं ताकि आप जान सकें फिर से कहाँ जाएँ (या नहीं जाएँ)। यदि आप मोबाइल वाई-फाई या वायरलेस सेवा के बिना हैं, तो आगे की योजना बनाएं और रेस्तरां के विवरणों को ऑफ़लाइन सहेजें।

ऐप में स्टोर, फूड ट्रक, कॉफी शॉप और किसान बाजारों जैसे ब्याज के बिंदु भी शामिल हैं। इसमें शाकाहारी के अनुकूल B & Bs और होटल भी शामिल हैं। और अगर आप अंदर रहना चाहते हैं, तो आप डिलीवरी करके फ़िल्टर कर सकते हैं।

सीमित क्षमताओं के साथ एक मुफ़्त एंड्रॉइड है।

Pros

• यह ऐप आपको 180 से अधिक देशों को कवर करते हुए यात्रा करते समय शाकाहारी भोजन खोजने में मदद करता है।
• समुदाय सुविधा आपको स्थानीय या विदेश में नए दोस्त बनाने के लिए दूसरों से जुड़ने देती है। आप उन खाद्य पदार्थों की तस्वीरें भी अपलोड और साझा कर सकते हैं जिन्हें आप पाते हैं।
• यह चीनी, डच, अंग्रेजी, फ्रेंच, जर्मन, हिब्रू, इतालवी, जापानी, पोलिश, स्पेनिश और पुर्तगाली के लिए भाषा समर्थन प्रदान करता है।
• आप उन विकल्पों की खोज करने के लिए घर के करीब भी इसका उपयोग कर सकते हैं जिन्हें आप याद कर रहे हैं।

विपक्ष

• जबकि एप्लिकेशन एक को कवर करता है शाकाहारी रेस्तरां की एक विस्तृत श्रृंखला, कोई भी ऐप हर एक सर्वव्यापी रेस्तरां को शामिल नहीं कर सकता है जो शाकाहारी विकल्प प्रदान करता है, इसलिए यह एक रेस्तरां में भी निर्णय लेने से पहले अन्य स्रोतों की जांच करने योग्य हो सकता है।

8। शाकाहारी अमीनो

iPhone रेटिंग: 5 स्टार

Android रेटिंग: 5 स्टार

मूल्य: नि: शुल्क

शाकाहारी अमीनो शाकाहारी होने के सामाजिक पक्ष में टैप करता है। एप्लिकेशन आपको अन्य vegans के एक समुदाय से जोड़ता है। आप एक प्रोफ़ाइल बना सकते हैं और अपने आहार को साझा करने वाले अन्य लोगों के साथ चैट कर सकते हैं।

एप्लिकेशन में, आप प्रतिष्ठा स्कोर के माध्यम से प्रभावशाली शाकाहारी पा सकते हैं और अपने पसंदीदा का अनुसरण कर सकते हैं, या अपनी खुद की युक्तियों, चाल, व्यंजनों और अधिक साझा करके अपने लिए निम्नलिखित बना सकते हैं।

एप्लिकेशन को आज़माने के लिए व्यंजनों की एक लाइब्रेरी भी प्रदान करता है। सिर्फ एक डिश पाने के लिए संघर्ष? इसके बारे में एक प्रश्न पोस्ट करें और अन्य शाकाहारी रसोइयों को अपनी युक्तियां और तकनीक साझा करने दें।

एप्लिकेशन यहां तक ​​कि एक शाकाहारी विश्वकोश भी प्रदान करता है जो व्यंजनों, शाकाहारी ब्लॉग, पोषण संबंधी जानकारी और रेस्तरां से जोड़ता है। नवीनतम समाचार, शाकाहारी उत्पाद और स्मार्ट लाइफस्टाइल हैक के लिए इसे देखें।

पेशेवरों

• सामुदायिक विशेषताएं आपको चैट, नुस्खा साझा करने और दिखाने के माध्यम से अन्य vegans से जुड़ने देती हैं अपनी शाकाहारी रचनाओं को बंद करें।
• शाकाहारी सूची, सभी चीजों को जानने और साझा करने के लिए एक जगह, शाकाहारी सूची में योगदान करें।
• यह डाउनलोड करने और उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है।

विपक्ष

• यदि आप अन्य vegans के साथ सामूहीकरण करने के लिए एक ऐप की तलाश कर रहे हैं, यह एक आपके लिए है। यदि आप व्यंजनों या शाकाहारी रेस्तरां की सूची देख रहे हैं, तो अन्य ऐप्स अधिक अनुकूल हैं।

9। VegMenu

Android रेटिंग: 4.5 स्टार

मूल्य: नि: शुल्क

VegMenu इतालवी शाकाहारी और शाकाहारी व्यंजनों में माहिर हैं, जिसमें से चुनने के लिए सैकड़ों विकल्प हैं।

सबसे अच्छी विशेषता मजबूत खोज हो सकती है। आप लस मुक्त खाद्य पदार्थों, तैयारी के समय, नुस्खा रंग और लागत सहित विभिन्न लक्षणों के लिए व्यंजनों को पा सकते हैं।

ऐप एक अंतर्निहित टाइमर, शॉपिंग कार्ट और माप कनवर्टर जैसे सहायक उपकरणों के साथ आता है।

VegMenu आपको भोजन की बर्बादी में कटौती करने में भी मदद कर सकता है। खाली फ्रिज सुविधा आपको दिखाती है कि आपके द्वारा छोड़ी गई सामग्री से भोजन कैसे बनाया जा सकता है।

पेशेवरों

• यह ऐप उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है, जो इतालवी भोजन से प्यार करते हैं।
• यह इन-सीजन फल और सब्जियों के लिए एक गाइड प्रदान करता है, और यह क्रिसमस, नए साल और हैलोवीन सहित विभिन्न छुट्टियों के लिए मेनू प्रदान करता है।
• यह डाउनलोड और उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है।

Cons

• इतालवी भोजन पर ध्यान केंद्रित करने से, गुंजाइश अन्य ऐप्स की तुलना में अधिक सीमित है।

10। शाकाहारी ऐडिटिव्स

एंड्रॉइड रेटिंग: 5 स्टार

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

यह ऐप आपको खाद्य योजकों को शाकाहारी के अनुकूल या नहीं के रूप में पहचानने में मदद करता है। आप उत्पाद का नाम या एडिटिव्स के नाम से आइटम खोज सकते हैं।

ऐप प्रत्येक एडिटिव को तीन विकल्पों में से एक के साथ लेबल करता है: शाकाहारी, शाकाहारी हो सकता है, या नहीं शाकाहारी।

के लिए। प्रत्येक आइटम, ऐप अलग-अलग एडिटिव्स के विवरण, मूल और सामान्य उपयोगों की तरह उपयोगी जानकारी भी प्रदान करता है।

पेशेवरों

• ऑफ़लाइन डेटाबेस का अर्थ है कि आपको आवश्यकता नहीं है खोज करने के लिए एक इंटरनेट कनेक्शन, जिससे सुपरमार्केट में उपयोग करना आसान हो जाता है।
• यह डाउनलोड करने और उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है।

विपक्ष

• यदि आप अतिरिक्त होना चाहते हैं कि एक योजक शाकाहारी है, तो भोजन के निर्माताओं से संपर्क करने के लायक हो सकता है।