2020 के सर्वश्रेष्ठ योग वीडियो

योग सत्र के लिए आपके चटाई पर आने के कई कारण हैं।

योग आपकी शक्ति और लचीलेपन को बढ़ा सकता है, आपके दिमाग को शांत कर सकता है, शरीर की जागरूकता को बढ़ावा दे सकता है, और पीठ दर्द या छोटी पाचन परेशानियों जैसी शारीरिक स्थितियों को राहत देने या कम करने में भी मदद कर सकता है।

चाहे आप पहली बार योग की खोज करना या अपने अभ्यास का निर्माण करना, इस साल के सर्वश्रेष्ठ योग वीडियो सक्रिय रूप से अपने दर्शकों को शिक्षित, प्रेरित और सशक्त बना रहे हैं।

वे आरंभ करने के लिए एक महान जगह हैं - अनुभव, आकार, आकार या लचीलेपन की परवाह किए बिना।

पूर्ण शरीर का प्रवाह | बीस मिनट। योग अभ्यास | एड्रिन के साथ योग

एक त्वरित और आकर्षक योग कसरत की आवश्यकता है जो आपके पूरे शरीर के संपर्क में आने में मदद करेगी? एड्रिन के साथ योग के साथ इस 20 मिनट की दिनचर्या का पालन करें, चाहे आपको अपने दिन की शुरुआत या अंत करने की आवश्यकता हो। इंस्टाग्राम पर उसके और वीडियो देखें।

30-Min Full Body Flow | स्ट्रेच, सांस और योग के लिए योग; फील द ब्‍लीस

BohoBeautifulLife आपको एक धीमा, सुकून देने वाला, माइंडफुल योग स्ट्रेचिंग सेशन देता है जो आपके शरीर के साथ तालमेल और सांस लेने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका योग ज्ञान कितना उन्नत है। इंस्टाग्राम पर अधिक BohoBeautifulLife वीडियो देखें।

पूर्ण शक्ति योग "Detox" (60min।) ट्रैविस एलियट के साथ - स्तर 108 कार्यक्रम

ट्रैव्स इलियट इस लंबी, आराम से आप के माध्यम से चलता है। और क्लींजिंग लेवल अप 108 डिटॉक्स योग वर्कआउट जिसमें केवल एक चटाई और एक ब्लॉक की आवश्यकता होती है ताकि आपकी मांसपेशियों को ढीला करने में मदद मिल सके और समय के साथ आपकी मांसपेशियों में तनाव को दूर किया जा सके।

10-Min Morning Yoga Stretch for Beginners - एनर्जी बूस्ट योगा

बस अपने दिन से पहले सुबह में एक त्वरित खिंचाव की आवश्यकता है? कैसंड्रा आपको इस आसान लेकिन स्फूर्तिदायक योग दिनचर्या के माध्यम से चलता है जो आप अपने शरीर को लंबा करने के लिए अपने बेडरूम के फर्श पर सही कर सकते हैं और दिन के लिए खुद को सही मानसिकता में रख सकते हैं। उसके Instagram पर अधिक देखें।

शुरुआती लोगों के लिए योग कैसे करें | #BlackGirlMagic संस्करण

हेयर स्टाइलिस्ट और फिटनेस के प्रति उत्साही मेकबा और अतिथि YoursTrulyBianca "मूर्खतापूर्ण" को दूर करने में मदद करते हैं कि "काली लड़कियां योग नहीं करती हैं", शुरुआती 20 मिनट के शुरुआती योग मिनटों के साथ और अभ्यास जो कोई भी अपनी योग क्षमताओं में आत्मविश्वास महसूस करते हुए कुछ ही समय में कर सकता है। इंस्टाग्राम पर उनके और वीडियो देखें।

10-मिनट का बेड टाइम योगा विथ मेल डगलस ऑफ द ब्लैक वुमन्स योग कलेक्टिव

योग आपके दिन को समाप्त करने के लिए उतना ही अच्छा है जितना कि सही इसे शुरू करें। ब्लैक वुमन्स योग कलेक्ट के मेल डगलस ने शांतिपूर्वक 10 मिनट के योग सत्र के माध्यम से आपको शांत किया, जो आपको आराम करने और बिस्तर के लिए तैयार होने में मदद कर सकता है। उसके बारे में अधिक देखें।

हठ योग (आपको अच्छा लगता है) 45-मिनट का प्रवाह

फाइटमास्टर योग का यह वीडियो आपको बहुत अच्छा महसूस करने और सकारात्मकता के उस भाव को फैलाने में मदद करने की उम्मीद करता है। इस 45 मिनट के प्रवाह की कसरत से आपकी दुनिया में दया आती है। यह वर्कआउट आपकी मांसपेशियों और जोड़ों में खिंचाव और कठोरता को ढीला करते हुए मदद कर सकता है। इंस्टाग्राम पर अधिक देखें।

कुल शारीरिक योग कसरत चुनौती दिन 1

एक ही समय में मांसपेशियों और मन में निर्माण करने के लिए अपने योग खेल को आगे बढ़ाना चाहते हैं? टिम सेनेसी ने इस 30-दिवसीय श्रृंखला की शुरुआत की, जो आपकी दिनचर्या में योग के मूल्य को देखने में मदद करने के लिए है ताकि आप इसे करने के लिए प्रेरित महसूस कर सकें और हर दिन लाभ उठा सकें। उनके इंस्टाग्राम पर और देखें।

फुल-बॉडी होम योगा रूटीन फॉर स्ट्रेंथ, फ्लेक्सिबिलिटी & amp; स्थिरता

आपके शरीर को पूर्ण योग कसरत देने के लिए प्रत्येक दिन कुछ अतिरिक्त समय है? शुरुआती तकनीकों से लेकर उन्नत तकनीकों के लिए लगभग 50 मिनट की लंबी पूर्ण योग योग दिनचर्या को आज़माएं जो आपके शरीर के हर हिस्से को आपकी सभी मांसपेशियों और ऊतकों को फिर से जीवंत करने के लिए चुनौती दे सके। एश्टन अगस्त के साथ

30-मिनट का विनयसा योग प्रवाह & # X1F525;) (पूर्ण वर्ग)

इस योगी की कोशिश करें 30 मिनट के विनीत प्रवाह को सुचारू, मनमोहक कसरत के लिए करें। दिन के किसी भी समय केवल एक चटाई के साथ किया जाना चाहिए। इंस्टाग्राम पर YogiApproved के संस्थापक एश्टन अगस्त से अधिक देखें।

30-Min Vinyasa Flow for Flexibility - Slow Flow Yoga Stretch

यदि आप पूरे दिन बैठे बैठे कठोर या तंग महसूस कर रहे हैं। आपके कंप्यूटर पर या बिस्तर से उठने के बाद, कासांद्रा आपको 30 मिनट की योग दिनचर्या के माध्यम से मार्गदर्शन करता है जो आपको ढीला कर सकता है और दिन के किसी भी समय फिर से आपके लचीलेपन और मांसपेशियों को नियंत्रित करने में मदद करता है। उसके इंस्टाग्राम पर अधिक देखें।

आसान सुबह योग प्रवाह | नौसिखिये के लिए! (15 मिनट)

एक अच्छा, आसान सुबह योग खिंचाव सबसे अच्छी बात हो सकती है जो पूरे दिन आपके साथ होती है। नमकीन और उज्ज्वल से अरियाना आपको अपने शरीर के नियंत्रण में लाने में मदद करता है और अपने दिन की शुरुआत से ही ताकत और लचीलेपन पर एक कोमल ध्यान केंद्रित करता है। इंस्टाग्राम पर और देखें।

10-मिनट की शुरुआत-अनुकूल योग | प्लस साइज़

योग के लिए नया या शरीर के किसी भी प्रकार के लिए डिज़ाइन किया गया एक त्वरित, आसान योग कसरत? Edyn निकोल आपको एक योग दिनचर्या के माध्यम से चलता है जो कोई भी कर सकता है, दिन के किसी भी समय, खिंचाव और रीसेट के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता है।