एक पार्किंसंस केयरगिवर होने और कैसे प्रबंधित करने की चुनौती

• जिम्मेदारियाँ
• समय की प्रतिबद्धता
• देखभाल और मानसिक स्वास्थ्य
• मानसिक स्वास्थ्य में सुधार
• देखभाल करने वाले का समर्थन
• बर्नआउट के लक्षण
• बर्नआउट से बचना
• टकेवे

पार्किंसंस रोग एक प्रगतिशील स्थिति है, जिसका अर्थ समय के साथ बिगड़ता है। मोटर लक्षण जैसे कि कंपकंपी और जकड़न, और गैर-मोटर लक्षण जैसे अवसाद और भाषण में परिवर्तन, इस स्थिति वाले लोग अक्सर मदद के लिए दूसरों पर भरोसा करते हैं।

यह वह जगह है जहां एक देखभाल करने वाला आता है। देखभाल करने वाले हो सकते हैं। पार्किंसंस से पीड़ित व्यक्ति, साथी, बच्चे, सहोदर या करीबी व्यक्ति की तरह कोई व्यक्ति।

पार्किंसंस रोग वाले किसी व्यक्ति की देखभाल करना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन यह चुनौतीपूर्ण भी है। जैसे-जैसे यह बीमारी धीरे-धीरे बढ़ती है, आप कई वर्षों तक इस भूमिका में रह सकते हैं। आपको लंबी दौड़ के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप किसके खिलाफ हैं और कैसे देखभाल आपको प्रभावित कर सकती है।

मैं किस प्रकार की जिम्मेदारियों की अपेक्षा कर सकता हूं?

पार्किंसंस रोग किसी के जीवन के कई हिस्सों को प्रभावित कर सकता है, उनके आंदोलन से लेकर बोलने और खाने की उनकी क्षमता तक। आपकी ज़िम्मेदारी का स्तर आपके प्रियजन की बीमारी के चरण पर निर्भर करेगा और वे खुद की देखभाल कितनी अच्छी तरह से कर सकते हैं।

यहाँ कुछ चीजें हैं जिन्हें आप देखभाल करने वाले के रूप में कर सकते हैं:

• डॉक्टरों की नियुक्तियों के लिए व्यक्ति और उन्हें अपनी मेडिकल टीम के साथ संवाद करने में मदद
• नुस्खे को फिर से भरना और जाँचना कि आपके प्रियजन उनकी सभी दवाइयों को निर्धारित समय पर लेते हैं
• पार्किंसंस के लक्षणों और दवा पर नज़र रखें साइड इफेक्ट्स उनके डॉक्टर को रिपोर्ट करने के लिए
• उन्हें गिरने के बिना सुरक्षित रूप से चारों ओर जाने में मदद करें
• घर के कामों का प्रबंधन करें जैसे कि सफाई और बिल का भुगतान करना
• भोजन तैयार करें और अपने प्रियजनों की मदद करें एक खा, सुनिश्चित करें कि वे चोक नहीं करते हैं
• स्नान और ड्रेसिंग जैसे दैनिक सौंदर्य कार्यों के साथ सहायता करें
• उन्हें व्यायाम और सामाजिक संपर्क के लिए बाहर ले जाएं
• संचार की सुविधा प्रदान करें अगर उन्हें स्पष्ट रूप से बोलने और लिखने में परेशानी होती है
• महत्वपूर्ण तारीखों और घटनाओं को याद रखने में उनकी मदद करें यदि उनके पास स्मृति के मुद्दे हैं
• लक्षण ली होने पर उन्हें शांत करें ke मतिभ्रम और भ्रम
• उनके वित्त का प्रबंधन करें, जिसमें स्वास्थ्य बीमा, चिकित्सा बिल और व्यय शामिल हैं
• धैर्य और सहायक रहें

कैसे समय लगेगा यह हो?

देखभाल करने में एक पूर्ण या अंशकालिक भूमिका हो सकती है। आपका समय निवेश इस बात पर निर्भर करता है कि आपके प्रियजन को आपकी कितनी मदद करनी है और आप कितनी जिम्मेदारी लेना चाहते हैं।

यदि आप पहले से ही पूर्णकालिक काम करते हैं या घर पर बच्चे हैं, तो आपको देखभाल करने वाले कर्तव्यों के कुछ अन्य परिवार के सदस्यों, दोस्तों या एक भुगतान किए गए देखभालकर्ता को सौंपने की आवश्यकता हो सकती है। व्यक्ति की जरूरतों का आकलन करें और गणना करें कि आप कितना काम संभाल सकते हैं।

देखभाल करने से मेरा मानसिक स्वास्थ्य कैसे प्रभावित हो सकता है?

पार्किंसंस रोग वाले किसी व्यक्ति की देखभाल तनावपूर्ण और समय लेने वाली हो सकती है? । यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी गहरा प्रभाव डाल सकता है।

सामान्य देखभालकर्ताओं के लगभग 40 से 70 प्रतिशत महत्वपूर्ण तनाव का अनुभव करते हैं। इनमें से आधे कार्यवाहक अवसाद के आधिकारिक मानदंडों को भी पूरा करते हैं।

बीमारी के अधिक गंभीर होने पर देखभाल करने की चुनौती बढ़ जाती है। व्यक्ति को जितनी अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है, देखभाल करने वाले को उतना ही अधिक भार उठाना पड़ता है, और जितना अधिक यह उनके मानसिक प्रभाव को प्रभावित करता है, शोध से पता चलता है।

मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य को कैसे सुधार सकता हूं?

सबसे पहले, अपने और दूसरों के साथ ईमानदार रहें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। यदि आप तनाव, चिंता या अवसाद का अनुभव कर रहे हैं, तो किसी से बात करें। आप अपने साथी, भाई-बहनों या दोस्तों की तरह अपने निकटतम लोगों के साथ शुरू कर सकते हैं।

पार्किंसंस देखभालकर्ताओं के लिए एक सहायता समूह में शामिल हों। आप इनमें से एक समूह को पार्किंसंस फाउंडेशन या फैमिली केयरगिवर एलायंस जैसे संगठन के माध्यम से पा सकते हैं। आप वहां उन लोगों से मिलेंगे जो समझ रहे हैं कि आप किसके माध्यम से जा रहे हैं और कौन समर्थन और सलाह दे सकता है।

तनाव कम करने के लिए इन जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करने के लिए प्रतिदिन समय निकालें:

• एक शांत जगह पर बैठे और 5 से 10 मिनट तक गहरी सांस लें
• सैर करें
• अपने पसंदीदा संगीत को सुनें या एक मज़ेदार फिल्म देखें
• योग या ध्यान का अभ्यास करना
• किसी मित्र को बुलाना
• एक मालिश प्राप्त करना
• एक गर्म स्नान लेना

यदि ये तकनीक डॉन 'टी मदद और आप अभी भी अभिभूत महसूस करते हैं, एक पेशेवर से सलाह लें। आप एक काउंसलर, चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक को देख सकते हैं।

मुझे समर्थन कहां मिल सकता है?

स्वयं सब कुछ करने की कोशिश करना भारी पड़ सकता है। एक सपोर्ट टीम पर झुकें, जिसमें शामिल हो सकते हैं:

• डॉक्टर और नर्स
• परिवार, दोस्त और पड़ोसी
• आपके पूजा स्थल के सदस्य
• एक स्थानीय वरिष्ठ केंद्र या वयस्क दिवस देखभाल केंद्र
• भोजन वितरण सेवाएँ
• परिवहन सेवाएँ
• इन-होम देखभाल
भुगतान किया जाता है
• एक विज़िटिंग सोशल वर्कर

प्रशामक देखभाल कभी-कभी सहायक भी हो सकती है। यद्यपि यह अक्सर धर्मशाला देखभाल के साथ भ्रमित होता है, वे समान नहीं होते हैं। प्रशामक देखभाल लक्षणों के लिए सहायता प्रदान करती है और किसी के रोग के दौरान जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकती है।

कई अस्पतालों में उपशामक देखभाल दल होते हैं जो आपके प्रियजन को बेहतर महसूस कराने में मदद करके आप पर बोझ को कम कर सकते हैं।

देखभाल करने वाले बर्नआउट के लक्षण क्या हैं?

केयरगिवर बर्नआउट तब होता है जब आपके कर्तव्य आपको थकावट के बिंदु पर धकेलते हैं। आप इस अवस्था तक पहुँच सकते हैं जब आप दूसरे व्यक्ति की देखभाल करने में इतना समय बिताते हैं कि आप खुद की उपेक्षा करते हैं या आप खुद पर बहुत अधिक माँग रखते हैं।

देखभाल करने वाले बर्नआउट के संकेतों में शामिल हैं:

<। ली> उदास, चिड़चिड़ा, या निराशाजनक महसूस करना
• आप जिन गतिविधियों में प्यार करते थे उनमें रुचि खोना
• दोस्तों और परिवार से बचना
• वजन कम करना या हासिल करना
• बहुत अधिक या बहुत कम सोना
• शारीरिक या भावनात्मक रूप से थकावट महसूस करना
• सामान्य से अधिक बार बीमार होना

यदि आप किसी भी अनुभव का अनुभव करते हैं ये संकेत, मदद पाने का समय है।

मैं बर्नआउट से कैसे बच सकता हूं?

यहां देखभाल करने वाले बर्नआउट से बचने में आपकी मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

• पार्किंसंस रोग के बारे में सब कुछ जानें। आप अपने प्रियजन की देखभाल का प्रबंधन करने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे यदि आप जानते हैं कि क्या करना है और यह समझना है कि क्या रणनीतियाँ सबसे ज्यादा मददगार हैं।
• व्यक्ति की देखभाल के हर पहलू को स्वयं लेने की कोशिश न करें। उन कार्यों की एक सूची बनाएं जिन्हें करने की आवश्यकता है। फिर, उन्हें दोस्तों, परिवार और अपने समुदाय के सदस्यों को सौंपें जो मदद करने के लिए तैयार हैं। आप लोगों को घर के आसपास मदद करने के लिए किराए पर ले सकते हैं इसलिए आपको यह सब खुद नहीं करना होगा। आपका बीमा पार्किंसंस रोग के साथ आपके प्रियजन के लिए अंशकालिक देखभाल करने वालों के लिए भी भुगतान कर सकता है।
• व्यवस्थित रहें। डॉक्टर के नाम, दवाइयों, और अन्य महत्वपूर्ण जानकारियों के बारे में जानकारी रखें, जिनकी आपको दैनिक आधार पर आवश्यकता होगी।
• स्वयं के स्वास्थ्य की उपेक्षा न करें। बीमार होने पर आप अपने प्रियजन की कोई मदद नहीं कर सकते। अच्छी तरह से खाएं, व्यायाम करें और पर्याप्त नींद लें। अपने सभी मेडिकल अप्वाइंटमेंट के साथ बने रहें।
• अपना आनंद खोजें। अपने जीवन के उन हिस्सों को पकड़ो जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं - जैसे कि आपकी नौकरी, परिवार और शौक। प्रत्येक दिन केवल आपके लिए कुछ करने के लिए अलग समय निर्धारित करें।

टेकअवे

पार्किंसंस रोग वाले किसी व्यक्ति की देखभाल करना एक बड़ा काम है। यह आपका बहुत समय ले सकता है और यह आपको शारीरिक और भावनात्मक तनाव का कारण बन सकता है अगर यह भारी हो जाता है।

एक सकारात्मक अनुभव की देखभाल करने की कुंजी प्रक्रिया में खुद की देखभाल करना है। अपने प्रियजन के लिए आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं कर सकते हैं, इसके बारे में यथार्थवादी रहें। अपने सोशल नेटवर्क में या प्रशिक्षित पेशेवरों से लोगों की आवश्यकता होने पर सहायता प्राप्त करें।

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