खाद्य पदार्थ टिया मोव्री उसके आहार से लेकर उसके एंडोमेट्रियोसिस लक्षणों को काटती है

भोजन शक्तिशाली औषधि हो सकती है। बस टिया मावरी से पूछें: अपनी नई किताब, होल न्यू यू ($ 20, amazon.com) में, अभिनेत्री बताती है कि एक स्वस्थ खाने के दर्शन ने उन्हें एंडोमेट्रियोसिस के दुर्बल लक्षणों को कम करने में मदद की।

“खाना शक्तिशाली है और है। एक महत्वपूर्ण प्रभाव है, ”Mowry लिखते हैं। "कोई बात नहीं तुम अपने मुंह में डाल लो - अच्छा, बुरा, या शेटो — यह कुछ कर रहा है।"

38 वर्षीय, जो कुकिंग चैनल पर अपना खुद का शो होस्ट करती है, यह पहली बार सीखा। चाहे वह सिस्टर, सिस्टर के सेट पर जंक फूड पर नाश्ता कर रही थी, या अपने 30 के दशक में सभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को काट रही थी, Mowry ने शरीर पर पड़ने वाले नकारात्मक और सकारात्मक दोनों प्रभावों का अनुभव किया है।

शी। 2006 में पहली बार एंडोमेट्रियोसिस का निदान किया गया था, जब वह गंभीर पेट दर्द का अनुभव करने लगी। एंडोमेट्रियोसिस तब होता है जब गर्भाशय का अस्तर गर्भ के बाहर बढ़ता है। ऐसी स्थिति - जिसके बारे में माना जाता है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में 6.5 मिलियन से अधिक महिलाएं प्रभावित होती हैं- पीरियड्स में दर्द, ऐंठन, और पीरियड्स के दौरान भारी रक्तस्राव के साथ-साथ दर्दनाक सेक्स और फर्टिलिटी की समस्या पैदा कर सकती है।

लैप्रोस्कोपिक से गुजरती हैं। शल्य चिकित्सा। फिर सिर्फ दो साल बाद, वह एक बार फिर से तड़प रही थी। उसने एक दूसरी सर्जरी की, और अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए गर्भनिरोधक गोलियां और दर्द की गोलियाँ लीं। लेकिन Mowry ने निराश महसूस किया कि एक अधिक स्थायी समाधान नहीं था। वह यह भी जानती थी कि वह एक बच्चा पैदा करना चाहती है, और यह कि उसकी हालत मुश्किल हो सकती है। वह अपनी बीमारी का इलाज करने के लिए एक और तरीका खोजने के लिए बेताब थी।

जब उसके डॉक्टर ने उसके आहार की सफाई करने का सुझाव दिया, तो मोवेरी को उम्मीद थी, वह अपनी किताब में कहती है, भले ही इसका मतलब उसके पसंदीदा भोजन में से कुछ देना हो। । (उस समय, डीप-फ्राइड चीज़ टर्टलिनि उनकी सिग्नेचर डिश थी।) लेकिन मोवरी उन बदलावों के लिए प्रतिबद्ध थीं जो उनके स्वास्थ्य में सुधार ला सकते हैं।

उन्होंने डेयरी, प्रोसेस्ड मीट, पैकेज्ड स्नैक्स और रिफाइंड शुगर को खत्म किया। और पौधों के साथ उसकी प्लेट को भरना शुरू कर दिया (पत्तेदार साग, फल, नट, और बीज), किण्वित खाद्य पदार्थ, और उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन (बीन्स, जैविक पशु उत्पाद और जैविक, घास खिलाया मांस सहित) को भरना शुरू कर दिया। मावरी ने समुद्री सब्जियां भी डालीं, जैसे केल्प और नोरी; मोवेरी कहती हैं, 'स्टेविया, डेट शुगर, और हनी' जैसी 'सुरक्षित मिठाइयाँ' को उन्होंने 'डेली' कह दिया। (वह भी माइग्रेन हो रही बंद कर दिया, और उसके एक्जिमा को मंजूरी दे दी।) 'मैं गहराई से, रोमांचक रूप से जीवित महसूस करना शुरू कर दिया,' वह लिखती है। , मेरे जीवन में पहली बार, मैंने। वेलनेस ’की अवधारणा को समझा।’ ’

एंडोमेट्रियोसिस में कोई भी प्रश्न आहार भूमिका नहीं निभा सकता है, कैथी हुआंग, एमडी, एंडोमेट्रिओल प्रोग्राम के निदेशक ने कहा NYU का लैंगोन मेडिकल सेंटर। 'एक बहुत ही भड़काऊ बीमारी है, इसलिए कोई भी भोजन जो सूजन में योगदान देता है, वह रोगी के लक्षणों को बढ़ा सकता है। इसमें डेयरी और कोई भी प्रोसेस्ड फूड शामिल होगा, 'उसने हेल्थ के लिए एक ईमेल में लिखा था। 'अगर मरीज कम-सूजन वाले आहार से चिपक सकता है, तो यह सामान्य रूप से उनके एंडोमेट्रियोसिस को नहीं, बल्कि उनके स्वास्थ्य में मदद करेगा।'

केन सिंटरो, एमडी, अटलांटा में सेंटर फॉर एंडोमेट्रियोसिस केयर के चिकित्सा निदेशक , सेकंड कि सलाह। 'सामान्य तौर पर, मैं एक विरोधी भड़काऊ आहार की सलाह देता हूं, जो परिष्कृत शर्करा और कार्बोहाइड्रेट को समाप्त करता है, और व्यवस्थित रूप से उगाए गए फल और सब्जियां, और व्यवस्थित रूप से उगाए गए मीट, जैसे कि मुक्त-श्रेणी के मुर्गियों और घास से बने बीफ़ का उपयोग करता है,' उन्होंने के माध्यम से समझाया ईमेल।

लेकिन दोनों डॉक्टरों ने बताया कि अकेले आहार पुरानी स्थिति के अधिकांश लक्षणों को कम नहीं करेगा। इसके बजाय एंडोमेट्रियोसिस उपचार में आमतौर पर उपचारों का एक संयोजन शामिल होता है। डॉ। हुआंग कहते हैं, '' सर्जन, न्यूट्रिशनिस्ट, एक्यूपंक्चर, फिजिकल थेरेपी, साइकोलॉजिस्ट और दर्द प्रबंधन चिकित्सक के साथ हम एक बहु-विषयक दृष्टिकोण में विश्वास करते हैं। , स्वस्थ रहने वाले समाचार पत्र के लिए साइन अप करें

पांच साल के बेटे के लिए अब मॉमी, जो जानती है कि उसके लिए काम करना दूसरों के लिए काम नहीं कर सकता है। "हालांकि, मेरा अपना शक्तिशाली उपचार अनुभव है, जो मुझे किसी गंभीर स्थिति वाले व्यक्ति को विशिष्ट चिकित्सा सलाह देने के लिए विशेषज्ञता या प्रमाण नहीं देता है," वह लिखती हैं।