फ्रांसीसी को पता है कि वहां क्या हो रहा है

एक महिला के रूप में जिसने मेरी योनि के माध्यम से 2 बहुत बड़े बच्चों को जन्म दिया है, और एक बोर्ड द्वारा प्रमाणित महिला स्वास्थ्य शारीरिक चिकित्सक के रूप में, मुझे कुछ लाने की आवश्यकता है योनि और पुनर्वास से संबंधित बातें।

अब, मैं समझ सकता हूं कि अधिकांश लोगों ने एक ही वाक्य में "योनि" और "पुनर्वास" शब्द नहीं सुना है, लेकिन मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं, यह कुछ ऐसा है जो मेरे दिल के पास और प्रिय है।

मैंने इस विषय पर अपना करियर चमकाने और पिछले 11 वर्षों में सैकड़ों महिलाओं का इलाज करने में खर्च किया है।

कोई भी हमें इसके बारे में कभी नहीं बताता है: पसीने से तर रात। शाम 5 बजे रोना, स्तनपान करते समय चिंता, अतृप्त भूख, निप्पल में दरार, उस खौफनाक ध्वनि को पंप बनाता है (मैं कसम खाता हूं यह मुझसे बात कर रहा था), और हड्डी की गहरी थकावट।

लेकिन मेरे दिल में गहराई से जो बात है, वह यह है कि कोई भी आपके शिशु के होने के बाद आपकी योनि के साथ क्या हो रहा है, इसके लिए आपको तैयार नहीं करता है, भले ही आपके पास सी-सेक्शन या योनि प्रसव हो।

मैं जन्म के बाद फ्रांसीसी योनि में क्या होता है, इसकी तुलना भी करता हूँ। मैं आपको दिखाऊंगा कि इस देश में हमारी कितनी कमी है, जब हम नई माताओं की देखभाल करते हैं ... या सामान्य तौर पर महिलाओं को, मुझे कहना चाहिए, लेकिन यह एक और कॉनवो है।

अपने आप को पुनर्वसन के लिए ले आओ

4 में से 1 महिला को बच्चा होने के बाद पेल्विक फ्लोर डिसऑर्डर का अनुभव होता है - या तो सनरूफ या लॉबी के माध्यम से दिया जाता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।

• मूत्र, मल या गैस को लीक करना
• श्रोणि या जननांग दर्द
• श्रोणि अंग आगे को बढ़ाव
• निशान दर्द
• दर्दनाक सेक्स
• पेट की कमजोरी के साथ या बिना डायस्टेसिस रेक्टी

अक्सर बच्चे को जन्म के बाद इन मुद्दों की रिपोर्ट करने पर महिलाओं को जो संदेश मिलता है वह है, “वेल्ड! आपके पास एक बच्चा था, आप क्या उम्मीद करते हैं? अब यह कैसा है! ” जो, इतने शब्दों में, बाल्नी है।

मुझे लगता है कि गर्भावस्था, श्रम, और प्रसव वास्तव में एथलेटिक घटना के रूप में, कुशल और व्यापक पुनर्वास की आवश्यकता है। जैसे किसी एथलीट को पुनर्वसन की आवश्यकता होगी यदि वे अपने कंधे में एक मांसपेशी रखते हैं या अपने एसीएल खेल रहे फुटबॉल को तोड़ते हैं।

गर्भावस्था और जन्म हम पर एक प्रमुख टोल ले सकते हैं। हम 9 महीनों के दौरान अपने शरीर को शक्ति, धीरज और कच्चे शक्ति के करतब दिखाने के लिए कह रहे हैं। लंबा समय हो गया है!

तो आइए श्रोणि तल में गहराई से जाएं और हमें अपनी योनि के लिए क्या करना चाहिए।

श्रोणि तल की मांसपेशियां 101

श्रोणि तल की मांसपेशियां एक हैं। मांसपेशियों का झूला जो श्रोणि के नीचे स्थित होता है। वे आगे और पीछे की ओर (प्यूबिक बोन टू टेलबोन, और सिट-बोन टू सिट-बोन) की ओर आगे-पीछे स्लिंग करते हैं।

श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों में 3 मुख्य कार्य हैं:

• समर्थन। वे हमारे श्रोणि अंगों, बच्चे, गर्भाशय और प्लेसेंटा को पकड़ कर रखते हैं।
• निरंतरता। मूत्राशय भरे होने पर वे हमें सूखा रखते हैं।
• यौन। वे संभोग में सहायता करते हैं और योनि नहर में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं।

श्रोणि तल की मांसपेशियों को हमारी केगेल मांसपेशियों के रूप में जाना जाता है, और वे हमारे बाइसेप्स या हैमस्ट्रिंग के समान सामान से बनी होती हैं। : कंकाल की मांसपेशी।

पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को चोट, अति प्रयोग या आघात के लिए एक ही जोखिम में है - हमारे शरीर की किसी भी मांसपेशी की तरह।

अधिक क्या है, गर्भावस्था और प्रसव से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों पर भारी मात्रा में दबाव पड़ता है, यही कारण है कि हमें बच्चे के बाद मूत्र, दर्द, पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स, और मांसपेशियों की कमजोरी लीक होने की इतनी अधिक घटना होती है। p>

इन मुद्दों को प्रबंधित करने के लिए कई रूढ़िवादी और सुरक्षित तरीके हैं और वास्तव में स्रोत का इलाज करते हैं। आपकी योनि के लिए भौतिक चिकित्सा सुन्न है और प्रसव के बाद 6 सप्ताह के निशान पर रक्षा की पहली पंक्ति होनी चाहिए।

Parlez vous श्रोणि मंजिल स्वास्थ्य?

सामाजिक चिकित्सा के कारण, पेरिनेल रिहैब उनके प्रसवोत्तर स्वास्थ्य देखभाल के हिस्से के रूप में कवर किया गया है, जो कि संयुक्त राज्य अमेरिका में यहां नहीं है।

अधिकांश बीमा कंपनियां उपचार कोड के लिए अच्छी तरह से प्रतिपूर्ति नहीं करती हैं और पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन से संबंधित निदान करती हैं। उपचार प्राप्त करने की लागत महिलाओं के लिए एक बड़ी बाधा हो सकती है।

प्रसवोत्तर वसूली प्रक्रिया की शुरुआत में पैल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपी का उपयोग एक महिला को तेजी से मदद कर सकता है, और फ्रांस ने यह पता लगाया है।

प्रारंभिक हस्तक्षेप जल्दी लाभ प्रदान करता है, जैसे कि संभोग या टैम्पोन उपयोग के साथ दर्द में कमी, और मूत्र, गैस या मल के रिसाव में कमी।

इतना ही नहीं, लेकिन प्रारंभिक श्रोणि पुनर्वास लंबे समय में बीमा कंपनियों और हमारी स्वास्थ्य सेवा प्रणाली के पैसे और संसाधनों को बचाता है। जब पेल्विक फ्लोर विकार अनुपचारित हो जाते हैं, तो अक्सर सर्जरी की आवश्यकता होती है।

कुछ अध्ययनों का अनुमान है कि 11 प्रतिशत महिलाओं को 80 साल की उम्र से पहले प्रोलैप्स सर्जरी की आवश्यकता होगी।

पेल्विक फ्लोर सर्जरी नहीं हो सकती। सस्ता। खर्च और आवृत्ति के कारण, एक अध्ययन में पाया गया कि श्रोणि सर्जरी की प्रत्यक्ष लागत एक वर्ष में $ 1 बिलियन से अधिक थी। और यह 20 साल पहले खत्म हो गया था।

यह देखने के लिए डॉक्टरेट नहीं लेता है कि निवारक भौतिक चिकित्सा सर्जरी की तुलना में अधिक प्रभावी है - खासकर जब प्रोलैप्स सर्जरी के लिए सफलता दर संक्षिप्त है और महिलाओं को अक्सर एक से अधिक प्रक्रिया की आवश्यकता होती है।

फिर भी, मुख्यधारा के संदेश महिलाओं को अपने श्रोणि स्वास्थ्य के बारे में सुनते हैं यह है: आपकी श्रोणि मंजिल शिथिलता अब जीवन का एक हिस्सा है। एकमात्र समाधान सर्जरी, दवाएं और डायपर हैं।

अब, कुछ मामलों में, हाँ, सर्जरी की चेतावनी दी जाती है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, बहुत से पैल्विक फ्लोर मुद्दों को प्रबंधित किया जा सकता है और भौतिक चिकित्सा के साथ इलाज किया जा सकता है।

फ्रांस में भौतिक चिकित्सक संयुक्त राज्य अमेरिका में पेल्विक पीटी के समान उपचार और हस्तक्षेप को नियोजित करते हैं। अंतर यह है कि फ्रांस में हेल्थकेयर पेशेवर पैल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपी ASAP को जन्म के बाद शुरू करने में मूल्य देखते हैं, और उपचार तब तक जारी रखा जाता है जब तक कि लक्ष्यों को पूरा नहीं किया जाता है और लक्षण कम हो जाते हैं।

यहाँ संयुक्त राज्य अमेरिका में, 6 बजे। -हम चिह्न अक्सर हमें बताया जाता है, “सब कुछ ठीक है! आप सेक्स और व्यायाम कर सकते हैं और उन सभी चीजों को कर सकते हैं जो आप पहले कर रहे थे! ”

लेकिन, वास्तव में, हम हमेशा ठीक महसूस नहीं करते हैं। हमारी योनि या अन्य लक्षणों में बहुत अधिक समय तक दर्द हो सकता है।

फ्रांस में, वे मुख्यधारा की व्यायाम कार्यक्रमों में लौटने से पहले बुनियादी ताकत बनाने और कार्य को बहाल करने के लिए श्रोणि तल पुनर्वसन का उपयोग करते हैं।

परिणामस्वरूप, फ्रांस में मूत्र के रिसाव, दर्द में कमी होती है। , और प्रोलैप्स। इसलिए, संयुक्त राज्य अमेरिका की तुलना में, फ्रांस में सड़क के नीचे के बाद के श्रोणि अंग के आगे की सर्जरी की दर कम है।

यहां नीचे पंक्ति है: राज्यों में यहां नई माताओं के लिए, हम एक एचओयू घटक की उपेक्षा कर रहे हैं। प्रसवोत्तर देखभाल के लिए।

पेल्विक फ्लोर पीटी को प्रभावी ढंग से लागू होने पर, मूत्र में दर्द, दर्द और आगे को बढ़ जाने को कम करने के लिए दिखाया गया है। यह सर्जरी की तुलना में सुरक्षित, कम जोखिम वाला और अधिक किफायती है।

यह वह समय है जब संयुक्त राज्य अमेरिका ने महिलाओं के लिए एक व्यापक पुनर्वसन कार्यक्रम में अधिक मूल्य और चिंताएं शुरू कर दी हैं, और योनि को प्राथमिकता देना शुरू कर दिया है।

जन्म देने वाले प्रत्येक व्यक्ति को श्रोणि मंजिल की पेशकश की जानी चाहिए। बच्चा होने के बाद पुनर्वास।

हमें इस इलाज को मानक के रूप में लागू करने के लिए फ्रांस से हमारे संकेत लेने चाहिए। एक माँ, एक महिला, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, और एक बोर्ड प्रमाणित महिला स्वास्थ्य पीटी के रूप में, मैं चाहती हूँ कि यह उन सभी माताओं के लिए उपलब्ध हो जो जन्म लेते हैं।

हम जितना अधिक इस प्रकार की देखभाल करते हैं और प्रदान करते हैं, उतना ही यह सामान्य हो जाएगा और "आला" अभ्यास नहीं होगा।

आपकी योनि के लिए पुनर्वसन सामान्य और गैर के रूप में होना चाहिए -अगर एक मोच आ टखने या कंधे की चोट के लिए पीटी के रूप में उठाना। आइए हमारे फ्रांसीसी समकक्षों से सबक लें और उन योनियों को पैदल मार्ग पर रखें। अब समय है।

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