रनिंग शूज़ खरीदने का सुनहरा नियम

जूते चलाने के लिए खरीदारी करने से बट में दर्द हो सकता है। वहां, मैंने कहा। क्या आप एक न्यूनतम शैली चाहते हैं या कुशनिंग के टन के साथ एक? क्या आपके पास उच्च मेहराब या फ्लैट पैर हैं? क्या आप एक कायरता प्रिंट, रंग के चबूतरे, या एक तटस्थ रंग चाहते हैं? और सबसे महत्वपूर्ण बात, हमें सिखाया गया है, क्या आप उच्चारित करते हैं या समर्थन करते हैं? आपका पैर जमीन से कैसे टकराता है?

गंभीरता से, मैं इसके बारे में सोचते हुए थक गया हूं।

लेकिन रंग पसंद एक तरफ, ऐसा लग रहा है कि अब आप अपने निर्णय को कारगर बनाने में सक्षम हो सकते हैं। -अपनी अगली खरीद पर प्रक्रिया। ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के एक हालिया अध्ययन के अनुसार, आप सभी को वास्तव में सही जोड़ी लेने की आवश्यकता है जो चल रहे जूते ढूंढ रहा है जो आपको आरामदायक लगता है।

हां, यह बात है। चल रही चोटों पर दशकों के शोध का विश्लेषण करने के बाद, पैर जमीन से टकराता है, उच्चारण होता है और उक्त चोटों में जूते किस भूमिका निभाते हैं, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि 'एक धावक सहज रूप से अपने आराम से फिल्टर का उपयोग करके एक आरामदायक उत्पाद का चयन करता है जो उन्हें अंदर बने रहने देता है। पसंदीदा आंदोलन पथ। इससे चोट का खतरा अपने आप कम हो सकता है। ' यह भी समझा सकता है कि चोटों और जूतों पर चलने के अध्ययन में वर्षों से विरोधाभास रहा है।

एक ऐसी प्रजाति के रूप में, जो हमने विकसित की है, सुधरी है, और अपने आप को कम कर देने वाले रिटर्न के बिंदु पर संरक्षित किया है। और इसलिए यह जूते के साथ है, रीबॉक इंटरनेशनल में एक औद्योगिक डिजाइनर और उत्पाद विकास और डिजाइन के पूर्व निदेशक, लिसा हेलोवर "Feton कहते हैं। बाजार में उतरने वाले पहले न्यूनतम जूते ने हमें याद दिलाया कि हम अपने पीएफ फ़्लायर्स में बस ठीक-ठाक भाग लेते थे, धन्यवाद। न्यूनतम आंदोलन ने उजागर किया कि हम बाहरी, जूता-गीक chntechnologies 'पर बहुत अधिक निर्भर हो गए हैं, जो न केवल हमारे प्रदर्शन को बेहतर बनाता है, बल्कि हमारे शरीर की ठीक से काम करने की क्षमता को भी कम कर सकता है।

उदाहरण के लिए, हेल्बोवर-फेंटन कहता है: हमने खुद को हमारी प्राकृतिक, उत्तरजीविता वृत्ति, भविष्यवाणियों में से एक से खुद को pप्रोक्टेड ’किया है, जब आप के बारे में होने पर घुटने पर टखने की तुरंत प्रतिक्रिया होती है अपने टखने को मोड़ें। इसके अलावा, हमारी मांसपेशियों, स्नायुबंधन, कण्डरा और हमारी उपचार क्षमताओं के लचीलेपन में निर्मित जूते के वर्षों से समझौता किया गया है।

मूल बातें वापस पाने के साथ समस्या, हालांकि, यह है कि इस समय के बाद, यह निर्धारित करना मुश्किल है और अर्हता प्राप्त करना है जो बिल्कुल आरामदायक है। सौभाग्य से, वहाँ हैंबॉवर-फेंटन में कुछ मार्गदर्शन है। अल्ट्रा-कॉम्पी रनिंग शूज़ की अपनी अगली जोड़ी को महसूस करने के लिए यहां पांच सुझाव दिए गए हैं।

आपके पैर को सुरक्षित रूप से आपके जूते में बंद कर दिया जाना चाहिए (थिंक स्नग नॉट टाइट)

जबकि लगातार संपर्क जूते भर में दबाव अच्छा है, आप फ़ॉन्कूट में कोई भी पिन्चिंग पॉइंट नहीं चाहते हैं या फ्लेक्स करने पर थिरकते हैं। और किसी भी रगड़ को आप अब महसूस करते हैं, केवल आपके मील के दौरान बढ़ाई जाएगी।

जूते आपके साथ आगे बढ़ना चाहिए; यदि वे उसी रेखा के साथ नहीं झुकते हैं जो आपके पैर को मोड़ती है, तो .em

आप कैसे जानते हैं कि यह मामला है? आप एक टक्कर महसूस करेंगे, जैसे कुछ जगह से बाहर है, या आपके मेहराब के नीचे असहज दबाव; पैर पर यह पूर्ववत तनाव, जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, एक नहीं-नहीं है।

आपके पैर के नीचे फैटी पैड कुशनिंग का एक प्राकृतिक तरीका है; एक ढाला पैर वाला जूता वास्तव में आपके पैरों के नीचे वसा पैड रखता है, ताकि आप दौड़ें ताकि वे अपना काम कर सकें।

हमने इन नए फॉल किक को (और प्यार किया है)। हम यह वादा नहीं कर सकते कि इनमें से एक आपके लिए बिल्कुल सही है, लेकिन हम कह सकते हैं कि प्रत्येक सुपर प्यारा और उच्च गुणवत्ता वाला है। यहाँ उम्मीद है कि इन शांत जूते में से एक आपका अपना ग्लास चप्पल होगा।