पाइन की हीलिंग पावर

मुझे दिसंबर में लोगों के घरों में घूमना बहुत पसंद है, जब ताज़े कटे हुए क्रिसमस पेड़ों की महक हवा में लटक जाती है और मुझे मौसमी खुशी से भर देती है। जब मेरे पसंदीदा स्कॉच पाइन, डगलस देवदार, या नॉर्वे स्प्रूस खरीदने का समय आता है, तो मैं अपना मार्गदर्शन करने के लिए अपनी नाक का उपयोग करता हूं। मैं चाहता हूं कि मुझे सबसे ताजा, सबसे सुगंधित वृक्ष मिले, जिस पर मुझे अपने हाथ मिल सकें: मुझे अपनी छुट्टी की भावना को बढ़ाने के लिए उस सुगंध को कूदना शुरू करना होगा। यदि मेरा अपार्टमेंट काफी बड़ा था, तो मैं इस साल भी दो पेड़ लगाने पर विचार कर सकता हूं!

हाल ही में मुझे पता चला कि यह सिर्फ भावना नहीं है जो चीड़ को इतना सम्मोहक बनाता है। चीड़ और अन्य सदाबहार पेड़, जैसा कि यह पता चलता है, उन यौगिकों से भरा हुआ है, जो मानव शरीर पर कई प्रकार के सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

आपको किस बीमारी के लिए एक अर्क
देशी कनाडाई उन सभी लाभों के बारे में जानते थे । लगभग 500 वर्षीय किंवदंती के अनुसार, फ्रांसीसी खोजकर्ता जैक्स कार्टियर का जहाज क्यूबेक के पास बर्फ में फंस गया। डोनाकोना नामक एक आदिवासी सरदार ने जब तक नाविकों को चाय पिलाई तब तक उसे और उसके दल को स्कर्वी (एक विटामिन सी की कमी) से कुछ मौत का सामना करना पड़ा। इसने उनकी जान बचाई और उनकी खोज जारी रही। बाद में, 1940 के दशक में, जैक्स मैस्केलियर नाम के एक फ्रांसीसी शोधकर्ता ने पाया कि पाइन की छाल और सुई में विटामिन सी होता है।

यह शोधकर्ता फ्रांसीसी तटीय देवदार के पेड़ों ( पिंट मैरीटिमा ) का परीक्षण करने के लिए गया था। और पता चला कि वे फ़्लेवोनोल्स और बायोफ़्लेवोनोइड्स नामक लाभकारी एंटीऑक्सिडेंट यौगिकों से भरे हुए हैं। उन्होंने गर्म पानी के साथ यौगिकों को निकाला और Pycnogenol के रूप में अपनी खोज का पेटेंट कराया। अब आहार अनुपूरक के रूप में विपणन किया गया, Pycnogenol- जिसका उपयोग जेट लैग उपचार के रूप में किया गया है - यह भी संचार समस्याओं, घुटने के दर्द और मासिक धर्म में ऐंठन को कम करने की क्षमता के लिए अध्ययन किया गया है; यह बुजुर्गों में स्मृति में सुधार भी कर सकता है।

तनाव से राहत के लिए एक सुगंध
जापान में, जंगल में एक चिकित्सीय सैर के लिए जाना जाता है shinrin-yoku , जिसे का अर्थ है 'जंगल के वातावरण में ले जाना।' इस अभ्यास का हाल ही में तनाव को कम करने की क्षमता के लिए अध्ययन किया गया है।

एक अध्ययन में, जापान के क्योटो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक नियंत्रण दिवस की तुलना में एक दिन में दो 15 मिनट के वन टहलने पर 498 स्वस्थ स्वयंसेवकों को भेजा। वे नहीं चले। स्वयंसेवकों ने एक मानक मनोवैज्ञानिक पैमाने पर अपने मूड का मूल्यांकन किया। चलने के बाद उनकी शत्रुता और अवसाद के स्कोर में काफी कमी आई। क्या अधिक है, और अधिक तनावग्रस्त स्वयंसेवकों के साथ शुरू करना था, अधिक से अधिक छूट वे अनुभव करते थे।

जबकि हम में से अधिकांश प्राचीन जापानी देवदार के जंगलों तक पहुंच नहीं है, हम एक ही भावनात्मक नकली कर सकते हैं एक स्थानीय क्रिसमस ट्री फार्म के माध्यम से टहलने से या बैलसाम या सिल्वर फर, स्प्रूस, पाइन, या स्कॉच पाइन जैसे आवश्यक तेलों का उपयोग करके प्रभाव। पारंपरिक अरोमाथेरेपी सुखदायक ऊबड़ भावनाओं और तनाव को कम करने के लिए इन वन सदाबहार तेलों की सिफारिश करती है। बस अपने तकिए पर या टिशू पर कुछ बूंदें हिलाएं। गहरी और धीरे-धीरे सांस लें, आराम करें और पाइन ग्लेड के माध्यम से चलने की कल्पना करें। (आप स्वास्थ्य खाद्य दुकानों पर पाइन आवश्यक तेल पा सकते हैं।)