एक सप्ताहांत भगदड़ के स्वास्थ्य लाभ

मेरे पहले चचेरे भाई लौरा ने मुझे और एक अन्य चचेरे भाई, लिज़ को एक सप्ताहांत मिनी-छुट्टी पर उसके साथ शामिल होने के लिए कहा। मुझे पता था कि यह मेरे लिए अच्छा होगा, लेकिन अब एक नए अध्ययन ने मुझे वापस लौटा दिया है!

लौरा और मैं एक जुलाई जन्मदिन साझा करते हैं, जिसे हमने कभी एक साथ नहीं मनाया। और हालांकि लौरा, लिज़, और मुझे एक-दूसरे को पारिवारिक आयोजनों में देखना पसंद है, फिर भी हम तीनों में से कभी भी बाहर नहीं निकले। इसलिए हमने सर्वसम्मति से कुछ नए पारिवारिक इतिहास बनाने का फैसला किया।

लॉरा कुछ मौज-मस्ती के कारण थीं: उनकी माँ का हाल ही में ब्लड कैंसर के साथ 10 साल की लड़ाई के बाद निधन हो गया, और लौरा ने काम करने के लिए अपना सब कुछ गिरा दिया टेलीविज़न खेल में मांगलिक कार्य। लिज़, भी: एक शीर्ष खुदरा कार्यकारी और तीन लड़कों की माँ शेस। उसका कार्यदिवस सुबह 5:30 बजे शुरू होता है और रात 8 बजे समाप्त होता है।

लौरा और लिज़ के जीवन की तुलना में, मेरा पूरा जीवन एक छुट्टी है; मैं हंगामा नहीं करता और न ही मैं किसी बॉस को जवाब देता हूं। फिर भी, परिवार के ब्रेडविनर और एक स्वतंत्र लेखक होने के तनाव काफी वास्तविक हैं। इसके अलावा, मैंने वर्षों में एक छुट्टी ले ली।

तो हम अटलांटिक सिटी, एनजे I के बाहर एक सुंदर रिसॉर्ट में गए, मैं मानता हूँ, मैंने पहले तो थोड़ा चिंतित किया कि इसे साझा करने में कितना आराम होगा। दो महिला रिश्तेदारों के साथ दो रातों (और एक बाथरूम) के लिए कमरा जो मैंने बहुत समय बिताया है।

मेरे पास बिल्कुल ज़रूरत नहीं है। मैं यह जानकर दंग रह गया कि शुक्रवार की दोपहर और रविवार के बीच थोड़े समय में मैं कितना निश्चिंत हो गया। मुझे यकीन है कि स्वर्गीय मालिश, चेहरे और स्पा मैनीक्योर का आनंद लिया, टहलने, खरीदारी, पूल-लाउंजिंग और दिव्य भोजन और रिसॉर्ट्स फिटनेस रूम में हमारे संक्षिप्त कार्यकाल के बारे में कुछ भी कहने के लिए, और हॉटल का मज़ा देर तक बना रहा। शुक्रवार को पूल और एयर हॉकी खेलने से मुझे इतनी जल्दी आराम करने में मदद मिली। मैं शपथ लेता हूं कि मैं सचमुच अपने शरीर को छोड़ने वाले तनाव हार्मोन को महसूस कर सकता हूं।

अध्ययन में, 1,400 लोगों ने बताया कि वे कितनी बार छुट्टियों पर जाना, क्लब जाना, खेल खेलना या सादे पुराने घूमने जैसी गतिविधियों में भाग लेते थे। कई अलग-अलग मजेदार गतिविधियों को करने में सबसे अधिक समय बिताने वाले लोगों ने सबसे अधिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त किए। हालांकि अध्ययन "डुह 'अनुसंधान (जिसे मैं अध्ययन कहता हूं जिसके परिणाम स्पष्ट रूप से स्पष्ट प्रतीत होते हैं) की तरह लग सकता है, पिट्सबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक जिन्होंने इसे संचालित किया वह एक अच्छा बिंदु बनाता है।

" जब आप। तनाव में, सामान्य बात यह है कि सुखद गतिविधियों पर वापस कटौती करें क्योंकि आप असहज महसूस कर रहे हैं और आपको तनाव से निपटने के लिए अधिक समय चाहिए। लेकिन इन आंकड़ों से सुझाव मिलता है कि गलत काम करना है, और यह जारी रखना आनंददायक गतिविधियों के लिए सहायक हो सकता है, '' अध्ययन के आधार पर सह-चिकित्सक करेन मैथ्यू, पीएचडी, मनोचिकित्सा, महामारी विज्ञान और मनोविज्ञान के प्रोफेसर।

Thats मैं सभी की जरूरत है। सुनने के लिए। Im अगस्त के अंत में मेरे पति, फ्रैंक के साथ एक वास्तविक छुट्टी लेने की योजना बना रहा है। यकीन नहीं है कि अभी तक कहाँ है, लेकिन यह बिल्कुल ऐसा स्थान होगा जिसमें बहुत सारी और बहुत सारी मजेदार चीजें हैं। सुझावों का स्वागत है!