द हेल्थ मस्ट-ईट लिस्ट: स्नैक्स

मुख्य रूप से साबुत अनाज (पॉपकॉर्न काउंट्स!) से बने स्नैक्स की तलाश करें और एक का चयन करें, जब पूरे दिन आपके अन्य विकल्पों के साथ संयुक्त होकर, आप अपनी दैनिक सोडियम की सीमा के तहत रखते हैं। स्नैक्स के स्पष्ट टुकड़े जो केवल परिष्कृत अनाज से बने होते हैं (देखें कि कैसे पढ़ें यह बताने के लिए एक लेबल पढ़ें), आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेल या शॉर्टिंग (ट्रांस वसा के स्रोत) शामिल हैं या चीनी के साथ भरी हुई हैं- फिर से, एक आसान चाल है किसी भी उत्पाद को छोड़ दें जो चीनी को पहले या दूसरे घटक के रूप में सूचीबद्ध करता है।

एनी की चॉकलेट चिप बनी ग्राहमअनी चाउ का भुना हुआ समुद्री शैवाल स्नैक्स ब्राउन शुगर में & amp; सी सॉल्ट, 0.35 औंस के लिए $ 1.99।

एनी की दालचीनी बनी ग्राहम, 7.5 औंस के लिए $ 3.39।
एनी की चॉकलेट चिप बनी ग्रेहम, $ 3.39 के लिए 7.5 औंस। एनी की हनी बनी ग्राहम, $ 3.39 से 7.5 के लिए $ 3.39। oz।

वापस प्रकृति के लिए हार्वेस्टर व्हीट पटाखे, $ 3.49 8.5 औंस के लिए।

belVita Apple दालचीनी नाश्ता बिस्कुट, $ 3.69 5 के लिए 1. 1.76-oz। पैक।
belvita ब्लूबेरी नाश्ता बिस्कुट, $ 3.69 5 1.76-ऑउंस के लिए। पैक।
belvita गोल्डन ओट्स नाश्ते के बिस्कुट, $ 3.69 के लिए 5 1.76-औंस। पैक।

ब्लैक ज्वेल प्रीमियम प्राकृतिक स्वाद माइक्रोवेव पॉपकॉर्न, $ 3.99 3 3.5-औंस के लिए। बैग्स।

केप कॉड ओरिजिनल 40% कम फैट आलू के चिप्स 479 ° ब्लैक ट्रफल और व्हाइट चेडर पॉपकॉर्न, $ 3.99 के लिए 1.5 औंस।

पॉप सीक्रेट 94% फैट बटर पॉपकॉर्न, $ 2.99 3 के लिए। 3-आउंस। बैग।
पॉप सीक्रेट लाइट बटर पॉपकॉर्न, 3 3-ऑउंस के लिए $ 2.99। थैला।
पॉप सीक्रेट सी साल्ट पॉपकॉर्न, 3 3-ऑउंस के लिए $ 2.99। बैग्स।

केप कॉड ओरिजिनल आलू चिप्स, $ 3.79 8 ऑउंस के लिए।
केप कॉड ऑरिजिनल 40% कम फैट आलू चिप्स, $ 3.79 8 ऑउंस के लिए।
केप कॉड वैफल कट सी सॉल्ट पोटैटो चिप्स। 8 ऑउंस के लिए $ 3.79।

किचन डिल फ्लैकर्स में डॉक्टर, 5-ऑउंस के लिए $ 5.99। बॉक्स।

डॉक्टर क्रैकर क्लासिक 3 सीड स्नैकर्स, $ 3.99 6 ऑउंस के लिए।

अर्थ बैलेंस वेगन एजेड व्हाइट चेडर पॉपकॉर्न, $ 3.99 7 ऑउंस के लिए।

खाना चाहिए अच्छा बैर्बिक केटल पकाए गए शकरकंद चिप्स चिप्स की मात्रा बैलेंस वेगन बटर पॉपकॉर्न, $ 3.99 7 औंस के लिए।

स्मार्ट नैचुरल सी साल्ट होल ग्रेन टॉर्टिला चिप्स खाएं, $ 3.99 10 औंस

के लिए। ज्वलनशील कार्बनिक अंकुरित मल्टीग्रेन ज़ात चिप्स, $ 4.99 प्रति 7 औंस ;; चुनिंदा किराने की दुकानों पर।

खाना चाहिए अच्छा बारबेक्यू केटली पकाया शकरकंद चिप्स, 4.5 औंस के लिए $ 3.99।
खाना अच्छा मूल केटली पकाया शकरकंद चिप्स स्वाद चाहिए, $ 3.99 से 4.5 औंस तक। भोजन में अच्छा नमक और काली मिर्च पकाया जाना चाहिए, मीठे आलू के चिप्स पकाने के लिए, 4.5 औंस के लिए $ 3.99।
भोजन में अच्छा नमक स्वाद लेना चाहिए; विनेगर केटल ने शकरकंद चिप्स को पकाया, 4.5 औंस के लिए $ 3.99।
फूड को स्वाद लेना चाहिए। 5.5 औंस के लिए अच्छा मीठा आलू टॉर्टिला चिप्स $ 3.49।

फ्रिटो-लेट फ्रेंच प्याज सन रिप्सफूड को अच्छा ब्लू कॉर्न स्वाद लेना चाहिए। टॉर्टिला चिप्स, 5.5 ऑउंस के लिए $ 3.49।
फूड चाहिए टेस्ट गुड मल्टीग्रेन टॉर्टिला चिप्स, $ 3.49 से 5.5 ऑउंस।
फूड चाहिए टेस्ट गुड ऑलिव टॉर्टिला चिप्स, 5.5 ऑउंस के लिए $ 3.49।

फ्रिटो-ले। फ्रेंच प्याज सन चिप्स, 10.5 ऑउंस के लिए $ 3.99।
फ्रिटो-ले गार्डन साल्सा सन चिप्स, $ 3.99 10.5 ऑउंस के लिए।
फ्रिटो-ले हार्वेस्ट चेडर सन चिप्स, $ 10.5 के लिए $ 3.99। फ्रिटो-ले ओरिजनल सन। चिप्स, 10.5 ऑउंस के लिए $ 3.99।

गार्डन ऑफ इटीन 'एवरीथिंग मल्टीग्रेन टॉर्टिला चिप्स, 8.1 ऑउंस के लिए $ 3.99।
ईटिन के सी सॉल्ट मल्टीग्रेन टॉर्टिला चिप्स का बगीचा, $ 3.99 से 8.1 ऑउंस।

जॉली टाइम बटर पॉपकॉर्न (स्मार्ट बैलेंस के साथ बनाया गया), 3 3-ऑउंस के लिए $ 2.69। बैग।
जॉली टाइम बटर लाइट पॉपकॉर्न (स्मार्ट बैलेंस के साथ बनाया गया), 3 3-ऑउंस के लिए $ 2.69। डिब्बों।

काशी ओटमील किशमिश फ्लैक्स सॉफ्ट-बेक्ड कुकीज़जौली समय घर का बना पॉपकॉर्न, $ 3 3 के लिए 2.69 डॉलर। डिब्बों।
जॉली टाइम व्हाइट पॉपकॉर्न कर्नेल, $ 2.49 2 एलबी के लिए। जॉली टाइम येलो पॉपकॉर्न, $ 2.49 2 एलबी के लिए।
जॉली टाइम 100% ऑर्गेनिक येलो पॉपकॉर्न, $ 2.49 20 ऑउंस के लिए।

<। पी> काशी चॉकलेट बादाम मक्खन नरम-पके हुए कुकीज़, $ 3.29 8.5 औंस के लिए।
काशी दलिया किशमिश सन नरम-बेक किए कुकीज़, $ 3.29 8.5 औंस के लिए।
काशी दिल से दिल साबुत मूल पटाखे, $ 80 के लिए $ 3.19।
काशी लहसुन पेस्टो पीटा क्रिस्प्स, $ 3.19 7.9 औंस के लिए।
काशी ओरिजिनल 7 ग्रेन सी सॉल्ट पीटा क्रिस्प्स, $ 3.19 7.9 औंस के लिए।
काशी चॉकलेट सॉफ्ट-बेक्ड स्क्वायर, $ 3.79 7 ऑउंस के लिए

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केटल ब्रांड चेडर और भुना हुआ टमाटर के आलू के चिप्स, 4 औंस के लिए $ 3.39 ;; चुनिंदा किराने की दुकानों पर।

केटल ब्रांड सी सॉल्ट आलू के चिप्स केतली ब्रांड हिकोरी हनी बारबेक्यू आलू के चिप्स, 4 औंस के लिए $ 3.39 ।; किराने की दुकानों का चयन करें।
केटल ब्रांड सी साल्ट आलू के चिप्स, 4 औंस के लिए $ 3.39; चुनिंदा किराने की दुकानों पर।
केटल ब्रांड सी साल्ट और सिरका आलू के चिप्स, 4 औंस के लिए $ 3.39 ;; चुनिंदा किराने की दुकानों पर। / p>

मैरीज गॉन क्रैकर्स पटाखे, 6.5 oz के लिए $ 4.99।
मैरी गॉन क्रैकर्स मूल बीज पटाखे, 6.5 oz के लिए $ 4.99।

ट्रिसिच रोज़मेरी और ऑलिव ऑइल क्रैकर्सट्रेसिच डिल सी साल्ट और ऑलिव ऑइल पटाखे, $ 3.69 9 ऑउंस के लिए। br> ट्रिस्किट मिनिस पटाखे, $ 3.69 9 ऑउंस के लिए।

न्यूमैन का खुद का मक्खन पॉपकॉर्न, 3.5 oz के लिए $ 2.66 ;; चुनिंदा किराने की दुकानों पर।
न्यूमैन का खुद का बटर बूम माइक्रोवेव पॉपकॉर्न, 3.5 oz के लिए $ 2.66 ;। चुनिंदा किराने की दुकानों पर।
न्यूमैन के स्वयं के लाइट बटर माइक्रोवेव पॉपकॉर्न, $ 3.5 के लिए $ 2.66। न्यूमैन के स्वयं के प्राकृतिक स्वाद माइक्रोवेव पॉपकॉर्न, $ 3.5 के लिए 2.66 डॉलर। न्यूमैन के खुद के प्राकृतिक निविदा व्हाइट माइक्रोवेव पॉपकॉर्न, $ 3.5 के लिए 2.66 डॉलर। ।; चुनिंदा किराने की दुकानों पर।
न्यूमैन का खुद का 94% फैट फ्री माइक्रोवेव पॉपकॉर्न, 3.5 oz के लिए $ 2.66 ;। चुनिंदा किराने की दुकानों पर।

न्यूमैन के स्वयं के माइक्रोवेव पॉपकॉर्नस्वामैन की खुद की 100 कैलोरी प्राकृतिक मिनी माइक्रोवेव पॉपकॉर्न, $ 2.66 3.5 औंस के लिए ।; चुनिंदा किराने की दुकानों पर।

ओरविल रेडेनबैकर के पेटू व्हाइट कॉर्न को रियल बटर पॉपकॉर्न के साथ, $ 4.99 6 3.1-औंस के लिए। बैग्स।

ओज़री स्किनी डायपर ऑर्गेनिक स्पेल्ड थिन अनाज पटाखे, 7.8.1 के लिए $ 5.49 ;; चुनिंदा किराने की दुकानों पर।

पॉपकॉर्न, इंडियाना ऑल नेचुरल सी सॉल्ट पॉपकॉर्न, $ 4 के लिए 5 ऑउंस।
पॉपकॉर्न, इंडियाना फिट ऑलिव ऑयल पॉपकॉर्न, 4.4 ऑउंस के लिए $ 3.99। पॉपकॉर्न, इंडियाना सागर नमक पॉपकॉर्न, 4.4 ऑउंस के लिए $ 3.99।

लय सुपरफूड्स बॉम्बे करी कली चिप्स, $ 5.99 2 ऑउंस के लिए ;; चुनिंदा किराने की दुकानों पर।

Seapoint Farms Spicy Wasabi Dry Roasted edamameSeapoint Farms Berry Blend edamame, 3.5 oz के लिए $ 2.99।






Seapoint Farms Goji Blend Goji Blend। सूखा भुना हुआ ईनाम, 3.5 औंस के लिए $ 2.29।
सीप फार्म्स हल्के से नमकीन सूखा भुना हुआ ईनाम, $ 1.99 4 ऑउंस के लिए।
सीप्स फ़ार्म्स मसालेदार वसाबी सूखा भुना हुआ ईनाम, 3.5 औंस के लिए $ 1.99। , 4.4 oz के लिए $ 3.99।

हनोवर ऑर्गेनिक हनी होल प्रेट्ज़ेल के स्नाइडर, 8 ऑउंस के लिए $ 3.69।
हनोवर ऑर्गेनिक होल व्हीट व्हीट और ऑइल प्रेट्ज़ेल के स्नाइडर, 8 ऑउंस के लिए $ 3.69। हनोवर मल्टीग्रेन लट ट्विस्ट, $ 3.69 12 ऑउंस के लिए।

टेरा एक्सोटिक हार्वेस्ट सी साल्ट चिप्स, 6 ऑउंस के लिए $ 4.99 ;। चुनिंदा किराने की दुकानों पर।
टेरा विदेशी मूल सब्जी चिप्स, $ 4.99 6.8 ऑउंस के लिए ।; चुनिंदा किराने की दुकानों पर।

टेरा विदेशी मूल सब्जी चिप्स टेरा चिप्स, $ 4.99 6 ऑउंस के लिए ।; चुनिंदा किराने की दुकानों पर।

वासा लाइट राई क्रिस्पब्रेड, 9.5 oz के लिए $ 3.09।

रास्ता बेहतर ब्लैक बीन टॉर्टिला चिप्स से परे, $ 5.54 के लिए $ 3.49

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