केटो आहार ने इन 5 किराना स्टोर सहकर्मियों को 200 से अधिक पाउंड खो दिए

आपने शायद अब तक कीटो आहार के बारे में सुना है। हालांकि, इससे पहले कि आप इसे आज़माने पर विचार करने के लिए जोखिम हैं, हमारे सोशल मीडिया फीड पर कई सफलता की कहानियां भी हैं। सबसे नया? कैटी, टेक्सास में स्प्राउट्स फार्मर्स मार्केट में पांच सहकर्मियों ने आहार के लिए सामूहिक रूप से 200 पाउंड खो दिए हैं।

किराने की दुकान के प्रबंधक फ़र्ले हेस ने कुछ गंभीर वजन (पढ़ें: 65 पाउंड) गिरा दिया जब वह एक केटो आहार में बदल गए। .'हेस ने तीन सप्ताह के भीतर दो पैंट्स का आकार नीचे कर दिया, 'हेस ने गुड मॉर्निंग अमेरिका को बताया। उनके परिणामों को उनके सहकर्मियों द्वारा देखा गया था, जो स्टोर मैनेजर निक ग्लॉस्ड को केटो आहार में बदलने के लिए प्रेरित करते थे। अब, केटी स्प्राउट्स फार्मर्स मार्केट के पांच कर्मचारियों ने 'केटो क्रू' नामक डब-लॉस टीम बनाई है और स्टोर में नए कीटो-फ्रेंडली उत्पादों को खोजने, व्यंजनों को साझा करने और एक-दूसरे का समर्थन करने के लिए एक साथ नीचे गिर रहे हैं।

'यह लगभग हर दिन दुकान में एक ईस्टर अंडे के शिकार की तरह है, "केटो के अनुकूल उत्पादों की तलाश के बारे में कहा गया है। 'मनोबल है। हर कोई मदद करने की कोशिश कर रहा है। '

इससे पहले कि वह केटो जाता, हेस कहते हैं कि उन्होंने कभी नहीं सोचा कि कैसे महान आहार विकल्प नहीं हैं - जैसे कि अक्सर फास्ट फूड खाने के विकल्प - उनके स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहे थे। अब, वह सप्ताह में एक दोपहर या शाम को भोजन तैयार करता है जो उसके आहार में फिट होता है, और जब उसे स्वादिष्ट केटो रेसिपी या भयानक केटो-फ्रेंडली उत्पाद मिलते हैं, तो वह उन्हें अपने सहकर्मियों के साथ साझा करता है। हेस गुड मॉर्निंग अमेरिका को बताता है कि वह केटी लोकेशन में केटो ग्रॉसरी सेक्शन की वकालत कर रहा है। 'लगभग दैनिक हमें दो से तीन ग्राहक मिलते हैं जो हमसे केटो के बारे में बात करते हैं,' वे कहते हैं।

एक और 'केटो क्रू' सदस्य, एना लुईस, का दावा है कि उसने 75 पाउंड वजन कम करके आहार के लाभ प्राप्त किए हैं। चार महीने और अधिक ऊर्जावान महसूस करना। ' वह मेरा मजाक उड़ा रही थी क्योंकि मैं काम पर आ रही थी और इधर-उधर उछल रही थी। ' मेरे पास इतनी ऊर्जा है। ’

जबकि इन पांच दोस्तों ने कीटो आहार से लाभ उठाया है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह सभी के लिए सही नहीं हो सकता है। क्योंकि कीटो आहार आपको अधिक वसा और प्रोटीन खाने के लिए प्रोत्साहित करता है, यह बेकन की तरह स्वादिष्ट (लेकिन कम स्वस्थ) उच्च वसा वाले भोग के साथ बाहर ले जाने के लिए आसान है। और संभावित जोखिम भी हैं, जिनमें दस्त, कीटोएसिडोसिस जैसे दुष्प्रभाव शामिल हैं और यहां तक ​​कि वृद्धि हुई है हृदय रोग और मधुमेह का खतरा।

ग्लिस्ड स्वीकार करता है कि सबसे अच्छी बात यह है कि आप खुद को शिक्षित करें और अपने शरीर में क्या और कितना डाल रहे हैं, इसके बारे में जागरूक रहें। उन्होंने कहा, "यह शेष राशि के बारे में है।