केटो डाइट माइग्रेन को रोक सकती है - यहां आपको जानना जरूरी है

केटो आहार से पहले वजन घटाने के लिए सुपर ट्रेंडी बन गया, यह उच्च वसा, कम-कार्ब योजना मिर्गी से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए बनाई गई थी, एक न्यूरोलॉजिकल विकार जो असामान्य मस्तिष्क गतिविधि का कारण बनता है।

अब , कुछ शोधकर्ताओं को लगता है कि यह एक और स्थिति के साथ लोगों की मदद कर सकता है: पुरानी माइग्रेन।

अमेरिका में लाखों महिलाएं माइग्रेन से पीड़ित हैं, और ओटीसी दर्द की दवा जैसे उपचार हमेशा काम नहीं करते हैं। इसलिए यह तथ्य कि एक साधारण जीवन शैली में परिवर्तन दर्द को कम कर सकता है और माइग्रेन का दुर्बल दुष्प्रभाव स्वागत योग्य समाचार है। (ये खोपड़ी कोल्हू दिनों तक रह सकते हैं और मतली, उल्टी और प्रकाश संवेदनशीलता को अक्षम करने के साथ हो सकते हैं।)

यह पता लगाने के लिए कि आहार संभावित रूप से माइग्रेन पीड़ितों को कैसे लाभ पहुंचा सकता है, स्वास्थ्य ने मेयो क्लिनिक माइग्रेन विशेषज्ञ जेनिफर रॉबले से बात की। , एमडी, अमेरिकन हेडेक सोसायटी के एक सदस्य। वह हमें बताती है कि आम तौर पर आहार तब चलन में आता है जब डॉक्टर उन लोगों के इलाज के तरीकों के बारे में सोचते हैं जो अक्सर माइग्रेन से पीड़ित होते हैं।

लेकिन जब यह विशेष रूप से कीटो आहार की बात आती है, "शोध अभी भी काफी युवा है। हमारे लिए सीखने के लिए बहुत कुछ है, ”डॉ। रॉबले कहते हैं। यदि आप माइग्रेन से पीड़ित हैं, तो कीटो आपकी मदद कर सकता है, लेकिन विशेषज्ञ यह सुनिश्चित नहीं कर पा रहे हैं कि

किसी व्यक्ति के आहार को बदलने से क्रोनिक माइग्रेन को खाड़ी में रखने में मदद मिल सकती है। अभी तक, विशेषज्ञों के लिए विशिष्ट सिफारिशें करने के लिए पर्याप्त डेटा मौजूद नहीं है। "केटोजेनिक आहार वह है जिस पर ध्यान दिया गया है, अभी कोई भी ऐसा आहार नहीं है जिसकी सिफारिश करने के लिए हमारे पास पर्याप्त शोध हो," डॉ। रॉबले बताते हैं।

"केटोजेनिक आहार आपके चयापचय को प्रभावित करता है। क्या आप वजन कम करने के कारण सुधार कर रहे हैं? क्या यह किटोसिस ही है? यह अभी भी एक अज्ञात है, ”डॉ। Robblee कहते हैं। केटोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति का शरीर कीटो आहार पर चला जाता है, जिससे उनकी प्रणाली ऊर्जा के लिए वसा के बजाय वसा जलाने के लिए मजबूर हो जाती है (और वजन घटाने और अन्य स्वास्थ्य लाभ के लिए अग्रणी, केटो अनुयायी कहते हैं)

"एक" परिकल्पना है कि, अंततः, आप एक आहार कर रहे हैं जिसमें कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ हैं, ”डॉ। रॉबले कहते हैं। कीटो आहार संपूर्ण, असंसाधित उत्पादों पर ध्यान केंद्रित करता है, जैसे कि अंडे, फैटी मछली, कम कार्ब की सब्जी, और कम चीनी वाले फल।

2017 में प्रकाशित शोध ने कीटो आहार और माइग्रेन की रोकथाम के बीच एक लिंक दिया है। लेकिन शोध में यह स्पष्ट नहीं है कि दोनों के बीच क्या संबंध है। उस शोध ने यादृच्छिक नियंत्रण अध्ययन का आह्वान किया, और डॉ। रॉबले कहते हैं कि हमें निश्चित रूप से आगे बढ़ने की आवश्यकता है।

डॉ। Robblee का कहना है कि कीटो आहार से माइग्रेन के रोगियों को फायदा हो सकता है, ठीक उसी तरह जैसे मिर्गी से पीड़ित लोगों को इसका फायदा होता है। “दोनों स्थितियों में मस्तिष्क में असामान्य कार्य होता है। ओवरलैप के कुछ प्रकार है। आपके दिमाग में इलेक्ट्रिक सिग्नल में यह अंतर है। "

मिर्गी के इलाज के लिए कुछ उपचार के विकल्प भी मिर्गी के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं, डॉ। Robblee कहते हैं। इनमें एक योनि तंत्रिका उत्तेजक है, जो एक मिर्गी के व्यक्ति के दौरे की संख्या को कम कर सकता है। (वेगस तंत्रिका मस्तिष्क को गर्दन, छाती और पेट के अंगों से जोड़ता है।)

निचला रेखा: यदि आप लगातार माइग्रेन से पीड़ित हैं, तो केटो को आज़माने के लिए यह आपके लायक हो सकता है। यह मदद कर सकता है - हालांकि अभी, विज्ञान सिर्फ इतना निश्चित नहीं है कि क्यों