अल्कोहल, हृदय रोग और स्तन कैंसर पर नवीनतम निष्कर्ष एक तरह की बज़किल हैं

यह लंबे समय से बताया गया है कि मध्यम शराब पीने को महिलाओं के लिए दिन में दो और पुरुषों के लिए एक दिन के रूप में परिभाषित किया गया है - यह हृदय रोग से रक्षा कर सकता है। और कई बड़े अध्ययनों के अनुसार, मध्यम शराब पीने वालों को उनके टेटोटालिंग साथियों की तुलना में स्वस्थ दिल होते हैं।

लेकिन मौजूदा शोध की एक व्यापक नई समीक्षा बताती है कि शराब इन हृदय-स्वास्थ्य लाभों के लिए जिम्मेदार होने की संभावना नहीं है। समीक्षा के अनुसार, जर्नल ऑफ स्टडीज़ ऑन अल्कोहल एंड ड्रग्स में प्रकाशित, यह अधिक प्रशंसनीय है कि मौजूदा स्वास्थ्य मुद्दों वाले लोग शराब पीना बंद कर देते हैं, जबकि स्वस्थ वृद्ध वयस्क अपनी दैनिक आदत के साथ जारी रहते हैं - जिससे तिरछा हो जाता है अक्सर उद्धृत अध्ययनों के परिणाम।

इस बीच, आज प्रकाशित एक और समीक्षा पीने के एक बहुत ही नकारात्मक पहलू पर प्रकाश डालती है, यहां तक ​​कि मॉडरेशन में: महिलाओं के लिए, दिन में केवल एक छोटा गिलास शराब पीने से स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, अमेरिकन इंस्टीट्यूट फॉर कैंसर रिसर्च (एआईसीआर) और वर्ल्ड कैंसर रिसर्च फंड (डब्ल्यूसीआरएफ) की एक नई रिपोर्ट कहती है।

एआईसीआर की वेबसाइट पर अपने कंटीन्यूअस अपडेट प्रोजेक्ट के हिस्से के रूप में प्रकाशित इस रिपोर्ट को करीब से देखा। आहार और व्यायाम के विभिन्न पहलू स्तन कैंसर की समस्याओं को प्रभावित करते हैं। अपने निष्कर्षों के आधार पर, AICR का अनुमान है कि संयुक्त राज्य में तीन स्तन कैंसर के मामलों में से एक को रोका जा सकता है "यदि महिलाएं शराब नहीं पीती थीं, शारीरिक रूप से सक्रिय थीं, और स्वस्थ वजन में रहती थीं।"

यदि आप। रात के खाने के साथ एक ग्लास वाइन का आनंद लें या काम के बाद खुशहाल पेय पदार्थों का आनंद लें। लेकिन वास्तव में औसत अमेरिकी महिला के लिए इसका क्या मतलब है? हमने इन दो रिपोर्टों पर बारीकी से विचार करने का फैसला किया और देखें कि विशेषज्ञों का क्या कहना है।

शराब पीने और हृदय रोग की नई समीक्षा में 45 पिछले अध्ययनों पर ध्यान दिया गया, जिनमें से सभी ने कई वर्षों तक लोगों का अनुसरण किया। । कुल मिलाकर, जिन लोगों ने मध्यम शराब पीने वालों की पहचान की, वास्तव में, गैर-पीने वालों की तुलना में हृदय रोग की दर कम है।

लेकिन जब समीक्षकों ने व्यक्तिगत अध्ययनों को देखा, तो उन्होंने पाया कि वे जो लोगों के पीने पर नज़र रखने लगे थे। 55 या उससे पहले की उम्र में आदतों ने सुरक्षात्मक प्रभाव का सुझाव नहीं दिया। ट्रैकिंग अवधि की शुरुआत में लोगों के स्वास्थ्य के लिए कड़ाई से अध्ययन नहीं किया गया।

लेखकों के अनुसार, इन निष्कर्षों से पता चलता है कि संयम हैं मध्यम पीने वालों की तुलना में कम स्वस्थ हैं - लेकिन वह हो सकता है कि उन्होंने पहले पीना बंद कर दिया हो। '' हम जानते हैं कि लोग आम तौर पर पीने की उम्र में कटौती करते हैं, खासकर अगर उन्हें स्वास्थ्य समस्याएं हैं, '' एक प्रेस विज्ञप्ति में विक्टोरिया विश्वविद्यालय में सेंटर फॉर एडिक्टिंस रिसर्च के निदेशक सह-लेखक टिम स्टॉकवेल ने कहा। उन्होंने कहा कि जो लोग जीवन में बाद में शराब पीना जारी रखते हैं वे स्वस्थ होते हैं। "वे बीमार नहीं हैं या दवाएँ नहीं ले रहे हैं जो शराब के साथ बातचीत कर सकते हैं।"

एक ही पत्रिका में प्रकाशित एक दूसरे अध्ययन ने इस विचार का समर्थन किया, जिसमें दिखाया गया कि ज्यादातर लोग जिन्होंने 55 साल की उम्र में गैर-पीने वाले के रूप में पहचान की थी कुछ बिंदु पर शराब; बहुत कम लोगों को आजीवन परहेज करना पड़ा है। उस अध्ययन में न पीने वालों में- जिनमें 9,000 से अधिक ब्रिटिश पुरुष और महिलाएं शामिल थे- को भी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य खराब था, उनकी तुलना में, जो मामूली रूप से पीते थे और धूम्रपान नहीं करते थे।

प्रेस विज्ञप्ति में , स्टॉकवेल ने कहा कि यह विचार कि दिन में एक या दो ड्रिंक हमारे लिए अच्छा है "केवल इच्छाधारी सोच हो सकती है," और यह कि किसी को भी पूरी तरह से नहीं पीना चाहिए क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे बीमारी को रोकने में मदद मिलेगी।

फिर भी। जहां तक ​​यह सुझाव देने की बात नहीं है कि जो लोग मॉडरेशन में शराब का आनंद लेते हैं, उन्हें रोकना चाहिए, और कहते हैं कि "कम स्तर के शराब पीने के जोखिम छोटे हैं।" भविष्य के अध्ययन को पूर्व-पीने की आदतों और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों को ध्यान में रखना चाहिए, समीक्षा समाप्त होती है, ताकि शोधकर्ता हृदय रोग और अन्य स्वास्थ्य जोखिमों पर शराब के वास्तविक प्रभावों को बेहतर ढंग से निर्धारित कर सकें।

उन अन्य स्वास्थ्यों में से एक। जोखिम स्तन कैंसर की एक उच्च संभावना है। नए AICR / WCRF पेपर ने 119 पिछले अध्ययनों का विश्लेषण किया, जिसमें 2010 के बाद से अपनी तरह की पहली समीक्षा में कुल 12 मिलियन महिलाओं और 260,000 स्तन कैंसर के मामलों को देखा गया।

यह "मजबूत सबूत" पाया। शराब या बीयर के एक छोटे गिलास के बराबर पीने से रजोनिवृत्ति पूर्व स्तन कैंसर का खतरा 5% और रजोनिवृत्ति के बाद का जोखिम 9% बढ़ जाता है। एक 'छोटे' गिलास में लगभग 10 ग्राम शराब होती है; यह एक मानक पेय से भी कम है, जिसमें 14 ग्राम अल्कोहल है- दूसरे शब्दों में, एक 12-औंस बियर या वाइन का 5-औंस ग्लास हो सकता है।

सुसान के। न्यूयॉर्क शहर के माउंट सिनाई बेथ इज़राइल अस्पताल में स्तन सर्जरी का कहना है कि यह "प्रमुख समाचार" है। शराब और स्तन कैंसर के बीच की कड़ी लंबे समय से स्थापित है, वह कहती हैं, लेकिन अब तक यह स्पष्ट नहीं हो पाया था कि शराब एक महिला के अंतर को कितना बढ़ाएगी।

“मेरे कुछ मरीज़ मुझसे कहेंगे, 5 ठीक है, ५% इतना बड़ा नहीं है; मैं जोखिम लेता हूँ, '' बूलबोल कहते हैं, जो नई समीक्षाओं में शामिल नहीं थे। "यह उनके ऊपर है, लेकिन मेरी प्रतिक्रिया होने जा रही है, 'अगर मैंने आपसे कहा कि हर बार जब आप सड़क पार करते हैं तो आपको कार द्वारा टक्कर मारने का 5% जोखिम था, क्या आप सड़क पार करने के तरीके को नहीं बदलेंगे ? ''

समीक्षा में भी इस बात के पुख्ता सबूत मिले कि स्तनपान और जोरदार शारीरिक गतिविधि से प्री-और रजोनिवृत्ति के बाद होने वाले स्तन कैंसर दोनों का खतरा कम होता है। लेकिन बूलबोल कहते हैं कि यह महत्वपूर्ण है कि महिलाएं एक लाइफस्टाइल फैक्टर को दूसरे को रद्द करने के बारे में न सोचें।

"यह एक ट्रेडऑफ़ नहीं है - आप यह नहीं कह सकते कि आप एक ग्लास वाइन के साथ जोखिम जोड़ेंगे और फिर इसे घटाएंगे। एक रन के लिए जा रही है, “वह कहती है। “इस बात का कोई सबूत नहीं है कि हम जोखिम को इस तरह से संतुलित कर सकते हैं; बूलबोल कहते हैं, '' यह कुछ ऐसा नहीं है जिस पर हमारा नियंत्रण है। ''

शराब के सेवन और स्वास्थ्य संबंधी जोखिमों पर शोध की हमेशा सीमाएँ होती हैं, क्योंकि इस क्षेत्र में अधिकांश अध्ययन-इन दोनों समीक्षाओं में अध्ययन शामिल हैं- यादृच्छिक नैदानिक ​​परीक्षणों के बजाय अवलोकन संबंधी। वह कहती है, '' हम बहुत से लोगों को पीने के लिए एक समूह और एक समूह के लोगों को पीने के लिए नहीं कह सकते हैं, और देखते हैं कि 20 वर्षों में क्या होता है, '' वह कहती हैं।

इसके बजाय, अध्ययन करना है। लोगों की स्व-रिपोर्ट की गई पीने की मात्रा पर भरोसा करें, जो कि अधिक हो सकती हैं- या उन्हें कम करके आंका जा सकता है, और वे हमेशा बाहरी कारकों पर नियंत्रण नहीं रख सकते हैं जो पीने की आदतों, स्वास्थ्य परिणामों, या दोनों को प्रभावित कर सकते हैं।

लेकिन यहां तक ​​कि उनके साथ भी। सीमाएं, बूलबोल कहते हैं कि नए शोध में एक स्पष्ट संदेश है: महिलाओं को एक आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए प्रयास करना चाहिए, बहुत से मध्यम से जोरदार व्यायाम करना चाहिए, और हां, कम शराब पीना चाहिए। वह कहती हैं, "मैं लोगों से यह नहीं कह सकती कि वे शराब न पिएं, क्योंकि मुझे लगता है कि हमें वास्तविकता पर आधारित होने की आवश्यकता है।" "लेकिन मुझे लगता है कि यह रुकने और देखने के कारण है, 'मैं वास्तव में कितना पी रहा हूं, और मैं इसे कहां कम कर सकता हूं?"

"यदि आप एक दिन में एक गिलास पी रहे हैं, तो इसे काटें एक गिलास में हर दूसरे दिन, “वह जोड़ती है। "इन सभी चीजों को एक साथ करने से सामान्य रूप से स्वस्थ रहने वाला होता है - न केवल स्तन कैंसर के जोखिम के लिए, बल्कि समग्र स्वास्थ्य के लिए।" / p>