एक बात शेरिल क्रो की इच्छा है कि वह अपने स्तन कैंसर के निदान से पहले जानी जाए

फरवरी 2006 में, रूटीन मैमोग्राम के द्वारा शेरिल क्रो को स्टेज वन ब्रेस्ट कैंसर का पता चला। महज 44 साल की उम्र में, उसके दोनों स्तनों में अंततः एक गांठ (या कैंसर के ऊतक को हटाने) था, और वह विकिरण से गुजरती थी।

अब 57, क्रो का कहना है कि डक्टल कार्सिनोमा इन सीटू (DCIS) निदान सिखाया गया है। उसे बहुत, और यहां तक ​​कि जिस तरह से वह आज आत्म-देखभाल का अभ्यास करती है, उसे आकार दिया है - विशेष रूप से अपना स्वास्थ्य पहले रखने के बारे में, और एक ऐसा समुदाय ढूंढ रहा है जो कि

“आपके निदान के साथ एक सबक आता है, और के लिए। जिन महिलाओं ने मेरे साथ अपना सबक साझा किया है, यह लगभग हमेशा एक ही है, “क्रो स्वास्थ्य को बताता है - कि खुद की देखभाल करना प्राथमिकता होनी चाहिए। क्रो कहते हैं, ’’ महिलाएं अतिवादी होती हैं। “हम अपने आसपास के लोगों का ध्यान रखते हैं जबकि हम एक हजार काम करते हैं और करते हैं। ‘

इस वजह से, क्रो का कहना है कि वे महिलाएं हैं जो स्तन कैंसर का निदान कर चुकी हैं, या जो वर्तमान में स्तन कैंसर से जूझ रहे हैं, उन्हें यह सीखना चाहिए कि किसी और पर डालने से पहले उन्हें अपने ऑक्सीजन मास्क को कैसे लगाना चाहिए। क्रो के लिए, यह मुश्किल था। ‘मैं एक कार्यवाहक था, और यह मेरी चुनौती थी: अपनी आवाज़ का उपयोग यह समझाने के लिए कि मुझे क्या चाहिए और मुझे क्या ज़रूरत नहीं थी - और कहे कि नहीं और मेरे शरीर को सुनो। “

सौभाग्य से, क्रो पाया गया। महिलाओं के एक समुदाय ने उसे उन सबक सिखाने में मदद करने के लिए अपने संघर्षों को साझा किया और उसे आगे बढ़ाया। एक बार जब आप निदान कर लेते हैं, तो आप पाते हैं कि महिलाओं का एक पूरा समुदाय है, जो एक-दूसरे को स्टारबक्स में, हवाई अड्डों में, होटल लॉबी में, हर जगह - जो अपनी कहानी साझा करेंगे, कहते हैं, “क्रो

कहते हैं। अब, एक दशक से भी अधिक समय तक पदच्युत रहने के बाद, क्रो, जो वर्तमान में जीनियस 3 डी मैमोग्राफी के साथ साझेदारी कर रहा है, अभी भी वह स्व-देखभाल के तरीकों का अभ्यास करती है, जिसे उसने पहली बार स्तन कैंसर के निदान के बाद सीखा था - विशेष रूप से ध्यान। वह कहती हैं, ‘हमारा दिमाग इतना अधिक सक्रिय है, और हर चीज को अपने-अपने प्रदर्शन, अपने आस-पास, सभी को आंकने के लिए प्रोग्राम किया गया है।’ जहाँ ध्यान उसकी भूमिका में आता है: “यह निश्चित रूप से मस्तिष्क उत्तेजना के निरंतर अधिभार को रोकने में मदद करता है जो हमें लगातार बता रहा है कि हमारी कमियाँ कहाँ हैं, जहाँ हम असफल हो रहे हैं।” वह कहती हैं कि ध्यान करने से हमारे धैर्य और दूसरों के लिए करुणा बनाए रखने में मदद मिल सकती है। कौवा डेयरी को छोड़ने का श्रेय भी जाता है, (ज्यादातर) लस मुक्त, और उसे स्वस्थ रहने में मदद करने के साथ एक रोइंग मशीन के साथ काम करता है।

अपनी स्वयं की देखभाल के सुझावों को साझा करने के अलावा, कौवे के लिए भी सलाह है। वह कहती हैं कि जरूरी नहीं कि महिलाएं अपने वार्षिक मैमोग्राम नियुक्तियों में सबसे ऊपर रहें: ’’ सांख्यिकी आठ महिलाओं में से एक है, उनके जीवनकाल में निदान किया जाएगा, ’’ वह कहती हैं। ‘मैं उन महिलाओं में से एक थी, जिनका कोई पारिवारिक इतिहास नहीं था और वे सुपर स्वस्थ थीं, और मैं आठ में से एक होने का घाव भरती हूं। “

और जबकि क्रो समझती हैं कि नियुक्तियों को रद्द करना और पुनर्निर्धारण करना मुख्य रूप से होता है। ‘मैं बहुत व्यस्त हूं,’ का बहाना - वह कहती है कि वास्तव में कोई बहाना नहीं है जो कि न्यायपूर्णता आपके स्वास्थ्य को पहले की बजाय जल्द ही प्राथमिकता बना दे। मैं उन महिलाओं से कहती हूं जो इसे बंद करना चाहती हैं: यह एक न्यूनतम उपचार होने या कीमो या उससे भी बदतर होने में अंतर हो सकता है-इससे होने का जोखिम घातक है। ’

उन महिलाओं के लिए जिनके पास है। हाल ही में स्तन कैंसर के बारे में पता चला है, या जो महिलाएं एक और प्रकार की विनाशकारी खबरें प्राप्त कर चुकी हैं, क्रो के पास उनके लिए एक संदेश भी है: ‘सांस रोकना मत।’ वह कहती हैं कि ‘जीवन में आघात करने के लिए एक हजार तरीके हैं- नौकरी खोने से लेकर पति-पत्नी के बाहर घूमने जाने, परिवार में मृत्यु होने तक।’ इसलिए वह कहती है कि सांस लेना आपके दिमाग का जरूरी है। In अपने आप को अपने शरीर में रखने का एकमात्र तरीका … सांस लेने के लिए याद रखना है। ’