द वन वर्कआउट एरीले चार्नास ऑफ़ समथिंग नेवी शियर्स बाय

हम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि एरीएल चारण # अहंकारी हैं। जो लोग (किसी तरह) अपरिचित हैं उनके लिए, चार्नास अंतिम है जब यह NYC सड़क शैली, इंस्टाग्राम और आधुनिक माँ की वास्तविकता की बात आती है। 2009 में अपने ब्लॉग समथिंग नेवी को लॉन्च करने के बाद से, चारणस ने एक मिलियन से अधिक का क्यूरेट किया और अपने इंस्टाग्राम हैंडल को खुद के पूर्ण ब्रांड में बदल दिया। उसके ब्लॉग ने फैशन के अभिजात वर्ग का ध्यान आकर्षित करने के बाद, चारणों ने अपना परिधान संग्रह लॉन्च किया; अब, कुछ नेवी नॉर्डस्ट्रॉम में विशेष रूप से बेचा जाता है, जहां उसका नया स्विमवियर संग्रह अभी लॉन्च हुआ है।

दो की माँ मूल रूप से परिभाषित करती है कि इंस्टा-प्रसिद्ध होने का क्या मतलब है - और इसलिए उसके बच्चे! तीन वर्षीय रूबी लू और छोटी बहन Esme Rae 83,000 के बाद खुद इंस्टाग्राम पर अपनी क्यूटनेस दिखाती हैं।

अपनी बेटियों के साथ अपने फैशन टिप्स और क्यूट मोमेंट्स को साझा करने के अलावा, चारणस भी नियमित रूप से हमारे साथ रहते हैं। अपने स्वास्थ्य और कल्याण की दिनचर्या पर, अपने पति ब्रैंडन के साथ हाई-एनर्जी डांस वर्कआउट से लेकर पार्टनर वर्कआउट तक, जो अक्सर शो चुरा लेती है!

और यद्यपि उसके 'ग्राम चित्र' में एक सुंदर चित्र होता है, लेकिन चारणों को बहुत अच्छा लगता है! प्रसवोत्तर अवसाद से निपटने के लिए एक नई माँ के रूप में उसके संघर्ष के बारे में - जो निश्चित रूप से, हमें उससे और भी अधिक प्यार करती है।

स्वास्थ्य चारणों के बारे में सुनने के लिए कि वह कैसे प्रबंधित करता है। यह सब करें। स्पॉयलर अलर्ट: एक सुपर मजेदार डांस वीडियो और एक प्यारा वर्कआउट आउटफिट एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।

मुझे उस विशिष्ट चीज़ को खोजने में थोड़ा समय लगा, जिसने व्यायाम को सुखद बना दिया। कुछ अलग वर्कआउट को आज़माने में समय लगता है और पता चलता है कि आपके लिए क्या काम करता है, चाहे वह पिलेट्स, योगा, रनिंग, डांस कार्डियो इत्यादि हों, जिम में उतरना सबसे कष्टप्रद बात है, लेकिन एक बार आप , यह सबसे अच्छा एहसास है। इसके अलावा वहाँ बहुत अच्छा लग रहा है छोड़ने बेहतर है!

यह सब कुछ है! मेरे लिए विशेष रूप से, मैं मूल रूप से अपने जीवन के हर पहलू का दस्तावेजीकरण करता हूं, इसलिए यह अलग नहीं है। मुझे यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि मैं कुछ प्यारा उठा रहा हूं जो मुझे अच्छा लग रहा है, कि मैं खुद को और पोस्ट करना चाहता हूं। बंडियर हमेशा से ही मेरा जाना-माना स्थान रहा है क्योंकि वे सिर्फ मुझे और मेरी शैली को प्राप्त करते हैं, और मुझे हमेशा वहाँ सबसे प्यारे टुकड़े मिलते हैं। मुझे ब्लैक में ऑल एक्सेस सेंटर स्टेज लेगिंग बहुत पसंद है।

यह दुनिया में मेरी पसंदीदा चीज़ है! हम ईमानदारी से सब कुछ एक साथ करते हैं। हम एक दूसरे के बिना कुछ भी नहीं करना चाहते हैं; यह सही नहीं लगता है! व्यायाम हमारे जीवन का एक बड़ा हिस्सा है, और उस समय को अपने साथी के साथ बिताने के लिए बेहतर कौन है? मुझे खेद है कि इतनी गन्दी आवाज!

समय लगता है! अपने आप को एक विराम दें। हमारे शरीर गर्भावस्था से बहुत बदल जाते हैं, और यह कभी भी वैसा नहीं होगा जैसा पहले था लेकिन अलग-अलग बुरा नहीं है। अपने आदर्श लक्ष्य की दिशा में काम करना सीखें और अपने शरीर का अच्छी तरह से उपचार करें- यह बहुत कुछ कर चुका है!

सुबह जल्दी उठकर या जब बच्चे स्कूल में हों तो काम करें। जब मैं स्कूल में हो (या एस्मे नप रहा हो या मेरी नानी के साथ कक्षा में) तो मैं प्रशिक्षण लेता हूँ। हर दिन एक जैसा नहीं होता है, इसलिए मैं एक सुपर लचीले ट्रेनर के लिए भाग्यशाली हूं। कभी-कभी रात में जब वे सो रहे होते हैं, अपने पति को ड्यूटी पर रख देते हैं और जिम में 45 मिनट मिलते हैं।

मैं अपने बच्चों को जंक फूड खाने के लिए उतनी बार नहीं देता जितना मैंने किया था जब मैं एक बच्चा था। । क्योंकि मैं अपने घर को पहले से कहीं अधिक स्वस्थ होने के साथ साझा करता हूं, इसलिए मैं और मेरे पति थोड़ा बेहतर खा रहे हैं।

Pilates! मैंने न्यू यॉर्क पिलेट्स के साथ कुछ हफ़्ते के लिए पोस्टपार्टम में धीरे-धीरे अपने एब्स को वापस लाने में मदद की। मैंने मालिक हीथर से बहुत कुछ सीखा है और अपने खाली समय में करने के लिए अपने कुछ अभ्यासों को घर ले जाने में सक्षम था।

अभी, मैं डॉ। लांसर उत्पादों पर ध्यान दे रहा हूं। मैं एक बड़ा अंतर देख रहा हूं।