मनोवैज्ञानिक आफ़्टरशॉक्स: हाईटियन कैसे करेंगे?

हाईटियन में जन्मे मनोवैज्ञानिक गुएरा निकोलस, पीएचडी ने बड़े पैमाने पर लिखा है कि हाईटियन त्रासदियों, विशेष रूप से प्राकृतिक आपदाओं का सामना कैसे करते हैं।

(मियामी विश्वविद्यालय)

भूकंप जिसने हैती को प्रभावित किया। मंगलवार ने अनकही शारीरिक तबाही मचाई है, पोर्ट-औ-प्रिंस की राजधानी काफ़ी हद तक चपटी है और दसियों हज़ारों लोग मारे गए हैं। आपदा के मनोवैज्ञानिक प्रभाव समान रूप से विनाशकारी हो सकते हैं, और वे लंबे समय तक बने रहने की संभावना रखते हैं जब आफ्टरशॉक्स थम जाते हैं, हैती के साथ-साथ विदेशों में हाईटियन लोगों के लिए जो टीवी पर होने वाली घटनाओं को देख रहे हैं।

हाईटियन में जन्मे क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट गुएर्डा निकोलस, पीएचडी, मियामी विश्वविद्यालय में शैक्षिक और मनोवैज्ञानिक अध्ययन विभाग की अध्यक्ष, ने बड़े पैमाने पर लिखा है कि कैसे हाईटियन त्रासदियों, विशेष रूप से तूफान और अन्य प्राकृतिक आपदाओं का सामना करते हैं। (उसका एक अध्ययन एक नई पुस्तक, मास ट्रॉमा एंड इमोशनल हीलिंग अराउंड द वर्ल्ड में दिखाई देता है।) निकोलस वर्तमान में मियामी के बड़े हाईटियन समुदाय में काउंसलिंग के प्रयासों का समन्वय कर रहा है और अगले सप्ताह द्वीप पर यात्रा करने की योजना बना रहा है ताकि मानसिक-स्वास्थ्य के साथ सहायता की जा सके। /p>

Health.com ने निकोलस से मनोवैज्ञानिक प्रभाव के बारे में बात की कि भूकंप का असर हाईटियन पर पड़ने की संभावना है, और आपदा क्षेत्र से परे पीड़ित होने वाले दोस्तों और परिवार के सदस्यों का समर्थन करने के लिए क्या किया जा सकता है।

A: तत्काल प्रतिक्रिया नहीं है। जब एक व्यक्ति उस के बीच में है - और मैं यह सिर्फ एक पेशेवर के रूप में नहीं कह रहा हूं, लेकिन अनुभव और काम से जो मैंने हैती में किया है - आप एक्शन मोड में हैं, और आप बस इसके बारे में सोच रहे हैं होने वाला है। मनोवैज्ञानिक आघात, मनोवैज्ञानिक प्रभाव, कई महीनों बाद तक नहीं होता है। यह तब होता है जब चीजें शांत हो जाती हैं और इस पर बहुत कुछ नहीं हो रहा है कि आप उन छवियों के प्रभाव और उदासी को महसूस करना शुरू करते हैं जो आपने देखी थीं। मौत के इतने करीब आने से

A: बिल्कुल सही होने लगता है। राहत के प्रयास समाप्त होने के बाद, अंतिम संस्कार किए जाने के बाद - जब पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) होता है। किसी भी प्रकार के आघात की स्थिति में, व्यक्ति को तीव्र तनाव और चिंता हो सकती है, लेकिन पीटीएसडी तब तक नहीं होता है जब तक कि छह महीने बाद तक व्यक्ति को नींद न आने के लक्षण दिखाई दे रहे हों, और फ्लैशबैक।

A: अवसाद उनमें से एक है; अक्सर यह PTSD के लिए एक मार्कर है। चिंता एक और आम प्रतिक्रिया है। अक्सर मादक द्रव्यों के सेवन से जुड़ा हुआ है। दर्द को सुन्न करने की इच्छा है, इसलिए लोगों को दर्द का सामना करने और निपटने के लिए अधिक भारी पीने की प्रवृत्ति है। लेकिन अलग-अलग व्यक्तियों की स्थितियों के लिए एक अलग सांस्कृतिक प्रतिक्रिया होती है, और एक समान तरीका नहीं होता है।

(Life.com)

A: हाँ, बिल्कुल। हम उस विचित्र आघात को कहते हैं। और यह मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक नुकसानदेह हो सकता है क्योंकि वहाँ असहायता की भावना है - छवियों को देखना, तबाही देखना और यह जानना कि आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते। वहां के लोग वास्तव में दूसरों के दुख को कम करने के लिए कुछ करने की कोशिश कर रहे हैं, और यह मददगार हो सकता है।

लक्षण PTSD से काफी मिलते-जुलते हैं। लोगों के बुरे सपने होंगे; वे उन छवियों के फ्लैशबैक हैं, जिन्हें उन्होंने टेलीविजन पर देखा है। उन्हें नींद में कठिनाई हो सकती है, वे भोजन करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, वे ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

A: पहली बात जो मैं मियामी में लोगों से यहां कह रहा हूं, वह है, “देखना बंद करो समाचार।" ईमानदारी से, मीडिया में जिन चित्रों को चित्रित किया जा रहा है, वे वास्तव में बहुत सारे लोगों पर कठोर हो सकते हैं। हैती में परिवार के सदस्यों की खबर सुनने के लिए टेलीविजन एक अच्छा तरीका नहीं है।

हैती में हम जो कुछ करते हैं वह पड़ोस में एक साथ होता है। क्या आपके दोस्त खत्म हो गए हैं और कुछ चाय और भोजन बना रहे हैं, और उस व्यक्ति के बारे में बात करने और साझा करने का अवसर है जो व्यक्ति अनुभव कर रहा है। मैं वास्तव में सभी को केवल देखने के बजाय इसके बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करूंगा, क्योंकि जब आप देख रहे होते हैं तो आप वास्तव में उन भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम नहीं होते हैं जिनसे आप गुजर रहे हैं।

A: मुझे लगता है कि यह मददगार है। बस एक कान चढ़ाओ। आपको व्यक्ति के दरवाजे पर दस्तक देने और कहने की आवश्यकता हो सकती है, “मुझे पता है कि हैती में आपके परिवार के सदस्य हैं; क्या आप इस बारे में बात करना चाहते हैं कि क्या चल रहा है? " वे वहाँ नहीं होने में एक कमी महसूस कर रहे हैं, और उस बातचीत के माध्यम से यह स्पष्ट हो जाएगा कि उस व्यक्ति को क्या चाहिए। यदि उनके बच्चे हैं, तो आप कह सकते हैं, "मैं आपके बच्चों को आपके लिए स्कूल ला सकता हूं, या मैं उन्हें उठा सकता हूं। ' या, 'मैं तुम्हें कुछ खाने को लाऊंगा। "

हैती में, जब कोई व्यक्ति खो गया है, या किसी भी तरह के पारिवारिक आघात में, लोग उन्हें उन संसाधनों को लाएंगे जिनकी उन्हें ज़रूरत है - चाय और कॉफी और भोजन। उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी की सांसारिक चीजों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, इसलिए वे अपनी चिकित्सा पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। पड़ोसी उस तरह से पहुंच सकते हैं।

A: बिल्कुल। हैती में, पड़ोस की भावना है, न कि केवल उन लोगों से जुड़े रहने की भावना है, जो रक्त से जुड़े हुए हैं। आपके पड़ोस के लोग आपके परिवार का एक अभिन्न हिस्सा हैं। यह लगभग वैसा ही है, यदि आप दो का परिवार हैं, और आप एक लाकौ में रहते हैं, आपके पास १५ परिवार के सदस्य हैं जो किसी भी समय आपको जरूरत पड़ने पर जवाब दे रहे हैं।

इसका अर्थ है। यहां आने पर समुदाय खो जाता है। मेरा मानना ​​है कि हाईटियन के लिए उस नेटवर्क के न होने से निपटना बहुत कठिन है। अमेरिका या कनाडा और अन्य स्थानों के लोगों के पास अपने पड़ोसियों की मदद करने के लिए कुछ करने की कोशिश करने की भावना नहीं है। वे केवल घटनाओं को देखते हुए पकड़े गए हैं।

A: मुझे लगता है कि यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि हम चीजों को उसी तरह अनुभव नहीं करते हैं। हम वही व्यक्त करते हैं जो हम अलग तरह से महसूस करते हैं। बहुत रोना-धोना हो सकता है। वे बेहोश हो सकते हैं; वे नीचे गिर सकते हैं। यह सब आघात का जवाब देने का हिस्सा है - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे सामना करने और कार्य करने में सक्षम नहीं हैं। सदमे की स्थिति में एक व्यक्ति को ऐसा लग सकता है कि वे नीचे गिरने या बेहोश हो रहे हैं, और फिर एक घंटे या बाद में वे ठीक नहीं हैं। यह सदमे की भावना से निपटने के लिए एक उपाय है।

यह हाईटियन मानसिकता का हिस्सा नहीं है कि हम खुद के लिए सक्षम नहीं हैं। हैती और हाईटियन लोगों के बीच हमेशा यह बुरा भाव रहता है, लेकिन हमारे पास इसे पार करने और पाने की क्षमता है।

A: I do। मेरे एक चाचा, एक चाची, और कई चचेरे भाई, भतीजी और भतीजे हैं।

A: हमने पूरी रात और सारा दिन उनके साथ जुड़ने की कोशिश में बिताया है। हम सक्षम हैं, लेकिन यह वास्तव में एक नेटवर्क के एक नेटवर्क के माध्यम से किया गया है। हमने तत्काल लोगों को बुलाया, फिर लाकौ के सदस्यों, पड़ोसियों ने पूछा, "क्या आपने ऐसा देखा है?" हमने उनमें से एक से सुना कि हमारे चाचा का पैर टूट गया है और स्थानीय लोगों से उनकी देखभाल हो रही है।

यह वास्तव में कठिन था कि परिवार के सदस्यों के संपर्क में नहीं रहा। सुनने में सक्षम नहीं है कि वे कैसे कर रहे हैं - यह सबसे कठिन हिस्सा है।

A: सेंट ला, यहाँ के हैती में एक सामुदायिक केंद्र, संत ला ने एक जगह बनाई है जहाँ लोग फोन कॉल कर सकते हैं। । लोगों को कॉल करना वास्तव में महंगा है और फोन कार्ड खरीदना बहुत महंगा है, इसलिए उन्होंने ऐसी जगह स्थापित की है जहां लोग आकर परिवार के सदस्यों को जितनी बार चाहें बुला सकते हैं। ऐसे अन्य स्थान हैं जो परिवार के सदस्यों को फोन कार्ड प्रदान कर रहे हैं। तत्काल स्तर पर, ये ऐसी चीजें हैं जो हम अमेरिका में कर सकते हैं

मुझे पता है कि आज 50 फोन कार्ड खरीदे गए हैं और हम लगभग 30 से गुजर चुके हैं। वे बहुत उपयोगी हो सकते हैं और यह सहायता प्रदान करने का एक छोटा तरीका है इन लोगों को।