आरएक्स ड्रग जो पूरे अनाज के स्वस्थ अच्छाई के साथ हस्तक्षेप करता है

यदि आप पहले से ही अपने नियमित आहार में साबुत अनाज शामिल कर चुके हैं तो कुदोस: अन्य लाभों के अलावा, इन रेशेदार खाद्य पदार्थों को अधिक खाने से हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर के जोखिम को कम किया गया है। एक कारण यह हो सकता है कि साबुत अनाज लिग्नन्स के अच्छे स्रोत हैं, एंटीऑक्सिडेंट युक्त यौगिक बीज, फलियां और अन्य पौधों के स्रोतों में भी पाए जाते हैं।

लेकिन अगर आपने हाल ही में एंटीबायोटिक लिया है, तो आप नहीं हो सकते हैं। उन सभी अच्छे पोषक तत्वों से लाभ जो पूरे अनाज प्रदान कर सकते हैं। आणविक पोषण और amp में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के अनुसार; खाद्य अनुसंधान एंटीबायोटिक का उपयोग एंटरोलिग्नन्स के निम्न स्तर के साथ जुड़ा हुआ था - शरीर में लिग्नंस का चयापचय रूप।

अध्ययन से पता चलता है कि एंटीबायोटिक दवाएं आंत में बैक्टीरिया को बाधित कर सकती हैं, जिससे इसे रोका जा सकता है। पौधे के लिगन्स को इस लाभदायक रूप में परिवर्तित करना। एंटरोलिंगन्स में एस्ट्रोजन के समान एक रासायनिक संरचना होती है, और स्तन कैंसर के विकास के खिलाफ सुरक्षात्मक होने के लिए दिखाया गया है।

इन संभावित प्रभावों की जांच करने के लिए, डेनमार्क के आरहूस विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने आहार प्रश्नावली, रक्त के नमूने की जांच की, और 1996 से 2009 तक कैंसर विकसित करने वाले 2,200 से अधिक दानों के पर्चे वाली दवा के रिकॉर्ड। उन्होंने रक्त में एंटीबायोटिक के उपयोग और रक्त में कम एंटरोलिग्नन सांद्रता के बीच एक महत्वपूर्ण सहसंबंध पाया, खासकर महिलाओं में।

जिन महिलाओं में एंटीबायोटिक दवाएँ थीं। ब्लड सैंपल जमा करने से तीन महीने पहले एंटरोलिग्नन सांद्रता 40% से कम थी, जो ड्रग्स का इस्तेमाल नहीं करते थे, जबकि एंटीबायोटिक्स पर पुरुषों की सांद्रता 12% तक कम थी। एंटीबायोटिक्स लेने के एक साल बाद तक भी, दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए स्तर सामान्य से काफी कम रहे।

अपने निष्कर्षों की पुष्टि करने के लिए, शोधकर्ताओं ने में प्रकाशित सूअरों पर एक नियंत्रित अध्ययन भी किया। जर्नल ऑफ़ प्रोटीन रिसर्च । उस प्रयोग में, एंटरोलिग्नन्स की रक्त सांद्रता एंटीबायोटिक्स दिए गए सूअरों में 37% कम थी, उनकी तुलना में जो नहीं थे।

अध्ययन लेखकों का कहना है कि यह पहली बार है जब किसी पशु प्रयोग ने प्रत्यक्ष लिंक की पुष्टि की है। एंटरोलिग्नन एकाग्रता और एंटीबायोटिक उपचार के बीच। वे यह भी कहते हैं कि मनुष्यों पर उनका शोध पुरुषों और महिलाओं के बीच अंतर को नोट करने वाला पहला है।

एंटीबायोटिक्स का प्रभाव पौधे के लिग्नन्स से परे हो सकता है, साथ ही: ऐसे अन्य आहार यौगिक भी हैं जो आंत के बैक्टीरिया पर निर्भर हैं उन्हें शरीर में उपयोगी रूपों में परिवर्तित करने के लिए, लेखक बताते हैं। यह संभावना है कि इन पोषक तत्वों को बैक्टीरिया-बाधित एंटीबायोटिक दवाओं द्वारा समान रूप से समझौता किया जा सकता है, वे अपने पेपर में लिखते हैं।

एमसीएल मेयर, एमडी, यूसीएलए हेल्थ के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट कहते हैं, नए निष्कर्षों की पुष्टि करते हैं और वर्तमान में जो हम करते हैं उसका विस्तार करते हैं। आंत माइक्रोबायोम के स्वास्थ्य पर एंटीबायोटिक दवाओं के हानिकारक प्रभाव के बारे में और हमारे अपने स्वास्थ्य के बारे में जानें। " (डॉ। मेयर, द माइंड-गुट कनेक्शन के लेखक, नए शोध में शामिल नहीं थे।)

तथ्य यह है कि एंटीबायोटिक दवाओं की क्षमता पर दीर्घकालिक प्रभाव था। डॉ। मेयर कहते हैं, लिग्नंस को मेटाबोलाइज करने के लिए रोगाणुओं को विशेष रूप से दिलचस्प है। "भले ही आंत माइक्रोबायोम की संरचना प्रीट्रीटमेंट के स्तर पर वापस आ सकती है, लेकिन उनके कार्य में लंबे समय तक समझौता होने की संभावना है," वह कहते हैं।

एंटीबायोटिक दवाओं का अनावश्यक उपयोग केवल वैज्ञानिकों के लिए ही हतोत्साहित नहीं किया गया है - क्योंकि एंटीबायोटिक प्रतिरोध पर बढ़ती चिंताएं, लेकिन यह भी क्योंकि यह आंत में माइक्रोबियल विविधता को कम करने के लिए प्रकट होता है। डॉ। मेयर का मानना है कि उत्तरार्द्ध स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों के उदय से जुड़ा हुआ है; कोलन, प्रोस्टेट और स्तन कैंसर; और विकसित दुनिया में चयापचय सिंड्रोम।

वह कहते हैं कि एंटीबायोटिक्स डॉक्टरों द्वारा केवल ओवरस्प्रेक्ट नहीं किए जाते हैं, लेकिन यह कि वे खेत जानवरों, मछलियों और मुर्गी पालन के लिए भी दिए जाते हैं जो भोजन के लिए उठाए जाते हैं। "मेयर कहते हैं," उपभोक्ताओं को हमारे सभी बड़े पैमाने पर उत्पादित खाद्य आपूर्ति के संदूषण के बारे में पता होना चाहिए, "डॉ। मेयर, और जब भी संभव हो एंटीबायोटिक दवाओं की चिकित्सीय खपत को कम करना चाहिए।"

दूसरे शब्दों में, यह अध्ययन जब तक आपको एक की आवश्यकता नहीं हो सकती है, तब तक एक और कारण बताएं कि आपको अपने डॉक्टर को जल्दी ठीक करने के नुस्खे के लिए बग नहीं करना चाहिए - जब भी आप कर सकते हैं एंटीबायोटिक मुक्त मांस और मछली की खरीदारी करें। यह आपकी आंत के लिए अच्छा है, और आपको अपने पूरे स्वस्थ अनाज की आदत से भी बाहर निकलने में मदद कर सकता है।

Gugi Health: Improve your health, one day at a time!