खुशी के लिए गुप्त, योग के अनुसार

“योग अपने पोज से परे कैसे सार्थक है? हम शारीरिक अनुभव से परे योग का अभ्यास कैसे कर सकते हैं? ” योग शिक्षक और ब्लॉगर रेबेका पाचेको ने अपनी पुस्तक, डू योर ओम थिंग: बिडिंग योग ट्रेडिशन टू फिट योर मॉडर्न लाइफ ($ 17; amazon.com) के बारे में पूछा। "हमें अपने योग, और विस्तार से, अपने जीवन को प्राप्त करने के लिए क्या जानने की आवश्यकता है?" इस अंश में, वह खुशी के लिए योगिक दृष्टिकोण की व्याख्या करता है, और यह आपके लिए कैसे काम करता है।

मुझे यकीन नहीं है कि किसने कहा, "खुशी एक अंदर का काम है," लेकिन यह एक बहुत अच्छी बात है योगी के रूप में याद रखें। योग दर्शन के अनुसार, संतोष, जिसका अर्थ है संतोष, आत्म-अनुशासन का एक रूप है। दूसरे शब्दों में, खुशी एक कौशल और अभ्यास है। खुशहाल लोगों के पास कम मेहनत, दु: ख, तलाक या हम में से बाकी लोगों की तुलना में वित्तीय तनाव के साथ आसान जीवन नहीं है। उनके पास जो कुछ भी है उसके लिए वे अधिक आभारी हैं और अपने संतोष के बारे में अधिक बार सचेत होना पसंद करते हैं।

आधुनिक योगी आत्म-सुधार की प्रक्रिया के रूप में योग को देखते हैं। हम योग करते हैं ताकि हम इसमें बेहतर हो सकें। अधिक लचीलापन प्राप्त करें। एक दयालु या अधिक धैर्यवान व्यक्ति बनें। खेलों में एक्सेल। बेहतर नग्न दिखो। सूची चलती जाती है। सभी वर्षों में मैंने योग का अभ्यास किया और सिखाया है, मैंने कभी किसी को कक्षा और उच्चारण में चलते हुए नहीं सुना, “मैं यहाँ हूँ क्योंकि मैं अपने जीवन, शरीर और दुनिया के दृश्य के साथ पूरी तरह से संतुष्ट हूँ। कुछ भी नहीं है जिसे मैं बदलना या सुधारना चाहता हूँ। मैं सिर्फ मनोरंजन के लिए योग करना चाहता हूं। ” कभी नहीं।

ऐसा नहीं है कि आत्म-सुधार की मांग करना बुरा है। यह बढ़िया है। प्रक्रिया का आनंद लेने के लिए चाल को याद रखना है। अगर हम लगातार वर्तमान और "जो कुछ भी भाग्य ला सकते हैं," के लिए एक वास्तविक प्रशंसा के बिना, बेहतरी की तलाश करते हैं, तो हम योग के पूरे सार को गायब करने का जोखिम चलाते हैं और, बिल्कुल स्पष्ट रूप से, जीवन। कोई फैंसी पोज, योग की प्रबुद्ध शैली, आदरणीय गुरु, या शानदार पुस्तक है जो आपकी खुशी का निर्माण या उद्धार कर सकती है। यह आपके भीतर से आता है, और इसे खोजना हर किसी के लिए एक अलग प्रक्रिया है।

जब मैं अपने छात्रों के लिए चुनौतीपूर्ण योग प्रदर्शित करता हूं, तो मैं अक्सर मजाक करता हूं कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे प्रभावशाली, सुशोभित, या मजेदार योग मुद्रा दिखता है। , यह किसी भी प्रमुख तरीके से उनके जीवन की गुणवत्ता को बदल नहीं सकता है। एक हेडस्टैंड प्रदर्शन करने से किसी को पार्किंग टिकट प्राप्त करने, नौकरी खोने या डंप होने से नहीं बचाया जा सकता है। इस बीच, सीखने की प्रक्रिया, ध्यान का स्तर और मुद्रा के दृष्टिकोण का हमारे जीवन के बाकी हिस्सों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। जब भी आप एक विस्तृत मुद्रा के रूप और चमक के लिए खुद को भूखे पकड़ते हैं, तो अपने उच्च मिशन को याद रखें। अपने आप से पूछें कि क्या आप इस प्रक्रिया का आनंद ले रहे हैं, न कि केवल अपने आप को एक आदर्श गंतव्य की ओर ले जाना।