चौंकाने वाली वजह है कि महिलाएं जो ट्वीट करती हैं, वे कम तनावग्रस्त हैं

ट्विटर एक अविश्वसनीय तनावपूर्ण समय-चूसने से ज्यादा कुछ नहीं लगता है: क्या आपको वास्तव में वास्तविक समय (#SOTU) में राजनीतिक राय देने वाली कई आवाजों में से एक होने की आवश्यकता है? और हे Twitterverse, हर पांच सेकंड में कमेंट्री (#TGIT) भेजने के बजाय सिर्फ अपने शो क्यों नहीं देखें? लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, 'माइक्रो-ब्लॉगिंग' एक सामाजिक मीडिया रणनीति का एक हिस्सा होना चाहिए, जो वास्तव में तनाव को कम कर सकता है, एक नए प्यू रिसर्च सेंटर के सर्वेक्षण के अनुसार।

वे महिलाएं जिन्होंने ट्विटर पर कई बार लॉग इन किया। पूरे दिन, 25 ईमेल भेजे गए या प्राप्त किए गए, और एक दोस्त को दो फोटो एक दिन में 21% कम तनाव स्कोर पर उन लोगों की तुलना में पाठ किया, जिन्होंने इन प्रौद्योगिकियों का उपयोग नहीं किया, प्यू शोधकर्ताओं ने पाया। वे अपने सोशल मीडिया की आदतों पर 1,801 वयस्कों के राष्ट्रीय स्तर पर प्रतिनिधि नमूने का सर्वेक्षण करने के बाद अपने निष्कर्षों पर पहुँचे, और फिर उन्हें एक शोध-समर्थित प्रश्नावली (जिसे पेरिसेड स्ट्रेस स्केल कहा जाता है) का आकलन करने के लिए कि उनके जीवन में कितनी बार अतिभारित, अप्रत्याशित और अनियंत्रित महसूस किया गया था। 30 दिन पहले।

पुरुषों और महिलाओं के तनाव के स्तर का अलग-अलग विश्लेषण करने के बाद, उन्होंने पाया कि कुल मिलाकर, महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक तनावग्रस्त होती हैं (आश्चर्य नहीं)। लेकिन दिलचस्प बात यह है कि शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि इन तीन तकनीकों- ट्विटर, ई-मेल और फोटो शेयरिंग- ने उन महिलाओं में तनाव को कम करने में मदद की, जिन्होंने उनका इस्तेमाल किया, उन महिलाओं की तुलना में जिन्होंने उन्हें छोड़ दिया। इस बीच, पुरुषों ने समान मात्रा में तनाव का अनुभव किया कि क्या उन्होंने सोशल मीडिया का उपयोग किया है या नहीं।

शोधकर्ताओं को यकीन नहीं है कि इन बारीक निष्कर्षों के पीछे क्या है: यह इन विशिष्ट संचार साधनों के बारे में क्या है? और उसी तरह पुरुषों ने उनकी मदद क्यों नहीं की? लेकिन उन्हें संदेह है कि उत्तर व्यक्तिगत घटनाओं के बारे में साझा करने की उपचारात्मक प्रकृति में निहित हैं - कुछ महिलाएं जो ट्वीट करती हैं, उनके लिए ऐसा करने की अधिक संभावना है।

"मौजूदा अध्ययनों में पाया गया है कि सकारात्मक और नकारात्मक दोनों घटनाओं का सामाजिक साझाकरण हो सकता है। भावनात्मक विशेषज्ञों के अनुसार, और महिलाएं पुरुषों की तुलना में लोगों की व्यापक श्रेणी के साथ अपने भावनात्मक अनुभव को साझा करती हैं, “प्यू विशेषज्ञों ने रिपोर्ट में लिखा है। “ईमेल के माध्यम से साझा करना, उनके होने के तुरंत बाद घटनाओं के चित्रों के पाठ संदेश भेजना और स्वयं को ट्विटर द्वारा अनुमत गतिविधि के छोटे स्निपेट के माध्यम से व्यक्त करना महिलाओं को कम मांग और आसानी से सुलभ मैथुन तंत्र प्रदान कर सकता है जिसका अनुभव नहीं है या इसका लाभ नहीं लिया गया है। पुरुष। "

जितना साझा करना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए है, शोधकर्ता यह भी ध्यान देते हैं कि अन्य लोगों के पोस्ट पढ़ने से आपको तनाव हो सकता है। चोटों, गिरफ्तारी या मृत्यु जैसी चीजों के बारे में सुनकर, पुरुषों के लिए समान निष्कर्षों के साथ, महिलाओं में 5 से 14% तक चिंता बढ़ गई। इस घटना का आकर्षक नाम? 'देखभाल की लागत।'

तो, आगे बढ़ें: ट्वीट, स्नैपचैट, और आपके दिल की सामग्री को ईमेल करें। बस अन्य लोगों के नाटक या खबरों में होने वाली डरावनी बातों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के बारे में सावधान रहें।