जब आप कुछ ही समय में सेक्स नहीं करते थे तो आपके शरीर के बारे में सच्चाई क्या है

कोरोनोवायरस के युग में, सामाजिक दूर के दिशानिर्देशों और व्यापक महामारी की चिंता के बीच, लोग कह रहे हैं कि उनके यौन जीवन नकारात्मक रूप से प्रभावित हुए हैं - प्रतिबद्ध संबंधों में वे भी शामिल हैं। इसे अक्सर (या बिल्कुल भी) प्राप्त नहीं करने से इसके स्वयं के स्वास्थ्य संबंधी विकार हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि सेक्स में स्वास्थ्य लाभ का एक मेजबान है, जैसे कि तनाव कम करना, नींद आसान करना और दिल की सेहत में सुधार लाना (यह सब आपको एक कसरत के रूप में गिनना और पीसना है), आप जानते हैं।

लेकिन वास्तव में क्या है। आपके शरीर में तब होता है जब आप यौन संबंध बनाना बंद कर देते हैं - चाहे आप उद्देश्य पर टाइमआउट ले रहे हों या अनैच्छिक शुष्क वर्तनी से गुजर रहे हों? चूंकि बहुत सारी अफवाहें लाजिमी हैं, इसलिए हमने रिकॉर्ड को सीधे सेट करने का फैसला किया। हमने इस बारे में विशेषज्ञों से बात की कि आपके शरीर में क्या हो सकता है और क्या-क्या हो सकता है एक लूट के दौरान आपके शरीर में।

यह एक शहरी मिथक है कि आपकी योनि बंद हो जाएगी, सील हो जाएगी या नया हाइमन बढ़ेगा यदि यह थोड़ी देर के लिए कार्रवाई नहीं देखता है। यह हार्मोन के नीचे आता है: जब आप सेक्स नहीं कर रहे होते हैं, तब भी आपका शरीर एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, और ये हार्मोन योनि की दीवारों को खुला और लचीला रखते हैं, फ्लोरिडा में स्थित बोर्ड-प्रमाणित ओब / गाइन के एमडी क्रिसस्टीन ग्रेव कहते हैं। जैसे लोशन सर्दियों में हाथों को सुखा देता है, एस्ट्रोजन योनि को गीला करने और बनाए रखने में मदद करता है, या जब आप उत्तेजित होते हैं तो योनि को विस्तार करने की अनुमति मिलती है।

योनि के खुलने में कमी संभव है। आकार में, लेकिन यह रजोनिवृत्ति के बाद और एक लंबे सेक्स ठहराव के बाद होता है। डॉ। ग्रीव्स बताते हैं, "समय के साथ, रजोनिवृत्ति के बाद जिन महिलाओं की एस्ट्रोजन की आपूर्ति कम हो जाती है, वे योनि के व्यास को छोटा महसूस कर सकती हैं। "लेकिन मेरे नैदानिक ​​अनुभव में, यह आमतौर पर लगभग पांच साल या उससे अधिक समय के बाद होता है। '

जब आप उत्तेजित नहीं होते हैं, तब भी आपकी योनि की दीवारें नम और कोमल होती हैं। लेकिन डॉ। ग्रेव्स का कहना है कि यदि आपने हाल ही में इसे प्राप्त नहीं किया है, तो आपकी योनि आपकी नियमित दिनचर्या के बारे में जाने के साथ ही आपकी तरफ हो सकती है। सूखापन अपने आप में एक समस्या नहीं है, लेकिन यह असहज महसूस कर सकता है।

समाधान? हस्तमैथुन के लिए समय बनाना। यदि आप नियमित रूप से हस्तमैथुन करते हैं, तो सूखापन कम होने की संभावना है, क्योंकि उत्तेजना बढ़ने से नमी बढ़ सकती है। आपकी टू-डू सूची में 'मुझे समय' जोड़ने का एक और कारण है।

डॉ। ग्रेव्स के अनुसार, यह संभव है कि संयम की अवधि के दौरान आपकी कामेच्छा थोड़ी कम हो जाएगी। यह समझा सकता है कि क्यों: यदि आप इसे प्राप्त नहीं कर रहे हैं, तो आप शायद उतना यौन महसूस नहीं कर रहे हैं जैसा कि आप करते हैं जब आप इसे नियमित रूप से कर रहे हैं, और इससे आपकी सेक्स ड्राइव पर असर पड़ सकता है। अच्छी खबर यह है कि एक बार जब आप वापस आ जाते हैं, तो आप संभवतः अधिक सेक्सी महसूस करना शुरू कर देंगे, जिससे आपकी कामेच्छा बढ़ने लगेगी।

सेक्स करने से ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन जैसे अच्छे मस्तिष्क रसायन निकलते हैं, जो आपको उठाते हैं। मूड और स्पिरिट्स, गेल साल्ट्ज, एमडी, एनवाई प्रेस्बेटेरियन हॉस्पिटल वेइल-कॉर्नेल स्कूल ऑफ मेडिसिन में मनोचिकित्सा के एसोसिएट प्रोफेसर और कार्मिक पॉडकास्ट के मेजबान, स्वास्थ्य को बताते हैं। जब आपका सिस्टम एक ही मात्रा में इन मस्तिष्क रसायनों का उत्पादन नहीं कर रहा है, तो यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। यदि आप एक साथी के साथ पर्याप्त यौन संबंध नहीं बना रहे हैं, तो झल्लाहट न करें; डॉ। साल्ट्ज़ ने कहा कि हस्तमैथुन के माध्यम से ओर्गास्म होने से आपको ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन मिल सकता है, जिससे आप अवसाद और चिंता को दूर रख सकते हैं।

यही वजह है कि डॉक्टर इंसानों को त्वचा से त्वचा के संपर्क के लिए प्रोत्साहित करते हैं। संभव के रूप में प्यार करता था। अपने साथी की त्वचा के लिए अपनी खुद की त्वचा का सीधा स्पर्श भावनाओं को व्यक्त करता है। इसके बिना, आप 'त्वचा की भूख', या हमारे शरीर की स्पर्श की दीर्घकालिक कमी के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं। 'स्किन-टू-स्किन कॉन्टैक्ट' तनाव को कम कर सकता है और आत्मसम्मान में सुधार कर सकता है, संभवतः हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा दे सकता है, '' न्यूयॉर्क में स्थित बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, राहेल नज़ीरियन, एमडी, स्वास्थ्य को बताते हैं। सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ावा देने के लिए हमारी त्वचा सकारात्मक स्पर्श (और क्या सेक्स है अगर सकारात्मक स्पर्श का एक रूप नहीं है) की व्याख्या करता है, तो आप खुश और स्वस्थ महसूस करने की अधिक संभावना है, डॉ। नाज़ेरियन कहते हैं।

के बाद डॉ। ग्रेव्स कहते हैं, "सेक्स ब्रेक, योनि को पर्याप्त रूप से चिकनाई या ऊतकों को पूरी तरह से आराम करने में अधिक समय लग सकता है।" जब आप नियमित रूप से सेक्स करते हैं, तो आपकी योनि अपने आप ही कामोत्तेजना मोड में चली जाती है। हालाँकि, एक लंबा विराम लें, और चीजों के स्विंग में वापस आने से पहले वार्मअप की अधिक आवश्यकता होती है। समान लिंग के लिए जाता है; निर्माण मुद्दे नहीं असामान्य सूखे।

के बाद यह एक महान बहाना पर विचार बातें धीमी गति से ले सकते हैं और दिल को छू लेने और चुंबन के बहुत सारे का आनंद जब आप फिर से यौन संबंध रखने शुरू करने के लिए कर रहे हैं। डॉ। ग्रीव्स कहते हैं कि फोरप्ले पर आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय को बढ़ाने से योनि के ऊतकों को आराम और चिकनाई का उत्पादन करने में मदद मिल सकती है। सुनिश्चित करें कि आपके पास हाथ पर कुछ स्टोर-खरीदा चिकनाई भी है, या एक चिकनाई कंडोम का उपयोग करें।