बेडटाइम, डायबिटीज और डिप्रेशन के बीच अनपेक्षित लिंक

विशेषज्ञों ने जाना कि जो लोग सुबह देर से सोना पसंद करते हैं और देर रात तक रहना पसंद करते हैं उनमें अवसाद का खतरा अधिक होता है। लेकिन यह पता चला है कि लिंक विशेष रूप से जोखिम भरा हो सकता है यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, क्योंकि दो बीमारियां पहले से ही आपस में जुड़ी हुई हैं।

नया अध्ययन, जो इस सप्ताह में ओरोक्राइन सोसायटी की ओरियो में वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किया गया था। और अभी तक एक सहकर्मी की समीक्षा की पत्रिका में प्रकाशित नहीं किया गया है, शिकागो और थाईलैंड में 476 मधुमेह के लोगों से मनोदशा, नींद की गुणवत्ता और समय की प्राथमिकताओं के बारे में प्रश्नावली का विश्लेषण किया गया है। (शोधकर्ता दो अलग-अलग भौगोलिक स्थानों को शामिल करना चाहते थे, क्योंकि स्लीप-वेक प्राथमिकताएं भूमध्य रेखा से दूरी के आधार पर अलग-अलग हो सकती हैं।)

प्रतिभागियों के दोनों समूहों में, बाद में कालानुक्रमिक लोग थे - जिन्हें पसंद किया गया था देर तक रुकें और शाम को गतिविधियाँ करें- शुरुआती कालक्रम वाले लोगों की तुलना में अधिक अवसाद के लक्षणों की सूचना दी। नींद की गुणवत्ता, उम्र, लिंग, और अन्य कारकों के लिए समायोजित किए जाने के बाद भी यह सच था जो अवसाद की दर को प्रभावित कर सकते थे।

निष्कर्ष महत्वपूर्ण हैं क्योंकि अवसाद मधुमेह के रोगियों में आम है, लीड जांचकर्ता सिरीमोन रुतराकुल कहते हैं , एमडी, थाईलैंड में महिदोल यूनिवर्सिटी फैकल्टी ऑफ मेडिसिन में एसोसिएट प्रोफेसर हैं। क्या अधिक है, अनुपचारित अवसाद लोगों को अपने मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए कठिन बना सकता है, वह जोड़ता है, और खराब आत्म-देखभाल, खराब रक्त शर्करा नियंत्रण और मधुमेह जटिलताओं में योगदान कर सकता है।

अध्ययन में सक्षम नहीं था। किसी भी दिशा में कारण-प्रभाव संबंध साबित करें, और डॉ। रुतराकुल कहते हैं कि अवसाद और कालक्रम के बीच संबंध केवल मामूली था। " लेकिन वह कहती हैं कि निष्कर्ष मधुमेह के साथ लोगों में सर्कैडियन विनियमन और मनोवैज्ञानिक कामकाज के बीच एक कड़ी का समर्थन करते हैं।

इस संबंध के बारे में अधिक जानने से डॉक्टरों को मधुमेह के रोगियों में मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए रणनीति विकसित करने में मदद मिल सकती है, डॉ। रुतराकुल जोड़ता है। उदाहरण के लिए, भविष्य के अध्ययन इस बात की जांच कर सकते हैं कि क्या सर्कैडियन असंतुलन-जैसे प्रकाश चिकित्सा और मेलाटोनिन के उपचार भी अवसाद के लक्षणों को प्रबंधित करने में मददगार हो सकते हैं।

लेकिन मधुमेह रोगियों के लिए जो हैं प्राकृतिक प्राकृतिक नाइटल। , डॉ। रुतराकुल कहते हैं कि यह स्पष्ट नहीं है कि नींद के पैटर्न में बदलाव एक अच्छा विचार है। वह कहती हैं, "मुझे लगता है कि हर किसी की अपनी टाइमिंग होती है, और यह देखा जाना चाहिए कि क्या पहले बिस्तर पर जाना और पहले जागना मदद करेगा," वह कहती हैं।

अभी के लिए, वह कहती हैं, यह मधुमेह वाले लोगों के लिए मददगार है। बस एसोसिएशन के बारे में पता होना, और यह जानना कि बाद के कालक्रम अवसाद के लिए एक और जोखिम कारक है।

अध्ययन में यह भी पाया गया कि खराब नींद की गुणवत्ता भी अधिक अवसाद के लक्षणों से जुड़ी थी, जो कुछ ऐसा है जो दोनों शुरुआती पक्षी और रात के उल्लू सुधार के लिए काम कर सकते हैं। वह कहती हैं, "पर्याप्त, नियमित नींद लेना और नींद के समय के अनुरूप होना, एक अच्छा विचार है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।"