अनप्लग और रिचार्ज चैलेंज: ब्रेकिंग अवर ऑलवेज-कनेक्टेड एडिक्शन

नमस्कार, हमारे नाम एलेन और एरियाना हैं, और हम पीडीए-एहोलिक्स हैं। नहीं, स्नेह के सार्वजनिक प्रदर्शनों के आदी नहीं थे (जितना अच्छा हो सकता है)। हमारे व्यक्तिगत डिजिटल असिस्टेंट-हमारे iPhones और BlackBerrys के आदी थे, और अन्य सभी डिजिटल डिवाइस जिनके बिना हम रहते हैं (iPods और लैपटॉप और Kindles, आदि)। शुक्र है, दोनों रिकवरी के लिए सड़क पर थे।

मेरे ब्लैकबेरी, मेरे लैपटॉप, मेरे iPod और ओह, हाँ, टीवी के बीच भी, मैं सचमुच पूरे दिन एक "अनप्लग्ड" पल नहीं है। और लड़का मुझे तार-तार करता है - और अच्छे तरीके से नहीं!

नुकसान से आने के लिए एकमात्र अच्छा यह था कि यह आखिरकार मुझे अपनी लत के साथ आमने-सामने लाए - वास्तविकता घर ले आई। मेरे दोस्तों की प्रतिक्रिया, जिन्होंने अचानक मेरा इलाज करना शुरू कर दिया जैसे कि मुझे कोई बड़ा नुकसान हुआ हो। और यह तब हुआ जब इसने मुझे मारा: अगर मेरे दोस्तों ने यह मान लिया कि एक छोटा इलेक्ट्रॉनिक उपकरण खोने से मेरा विनाश हो जाएगा, तो मुझे वाकई बुरा होना चाहिए। इसलिए मैंने तीन पीडीए होने से दो को काट दिया (आप कहीं से शुरू करें) और खुद को इस विचार के लिए समर्पित करना शुरू कर दिया कि खुद को फिर से जोड़ने का सबसे अच्छा तरीका नियमित रूप से हमारी हमेशा की दुनिया से अलग हो जाना है।

We एहसास है कि यह एक व्यापक दुर्भावना है। इन आंकड़ों पर विचार करें:

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अगर यह सब लत की तरह लगता है, ठीक है, यह शायद है। एक नए अध्ययन में, कॉलेज के छात्र जो बिना किसी मीडिया का उपयोग किए बिना 24 घंटे चले गए - कोई सेल फोन, आईपॉड, टीवी, आदि-फिर अपने अनुभव के बारे में ब्लॉग किया, अपनी भावनाओं का वर्णन करने के लिए व्यसन की शर्तों का उपयोग करते हुए: वापसी में, उन्मत्त रूप से तरस, दुखी, चिड़चिड़ा, पागल।

और यह एक लत के रूप में एक ही प्रभाव है जब हम इसे भी खिलाते हैं: हम इसे तरसते हैं, इसलिए हम देते हैं, लेकिन यह हमें अच्छा महसूस नहीं कराता है। हममें से ज्यादातर लोगों के लिए, हर समय तार-तार हो जाना हमें पूरी तरह से तनावग्रस्त कर देता है। हम आराम नहीं कर सकते, और यह सब उस तनाव का परिणाम है - विशेष रूप से महिलाओं के लिए - है:

और यह नहीं भूलता कि अन्य परेशानियों से निपटने के लिए सभी समय में खामियों को दूर किया जा रहा था। गर्दन और कंधे का दर्द हो गया? जाँच। ब्लैकबेरी अंगूठे के बारे में कैसे? जाँच। हाल ही में ड्राइविंग करते समय किसी भी टेक्स्टिंग को पूरा किया, और एक दुर्घटना (या एक पास की याद आती है?) वास्तव में, टेक्स करते समय ड्राइविंग करते समय 23 बार अधिक दुर्घटना होने की संभावना है।

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आप क्या करना चाहते हैं: इस महीने, हम चाहते हैं कि आप दिन में 30 मिनट इलेक्ट्रॉनिक ग्रिड से कुछ कर गुजरें: यह एक बार में 30 मिनट हो सकता है, या 30 मिनट विभाजित हो सकता है। अपने जागने के समय के दौरान छोटी सी विखंडू में। एलेन पार्क में अपने कुत्ते को चलने के लिए अपने 30 मिनट का उपयोग करने जा रहा है (कोई आइपॉड नहीं!)। अरियाना “बेटियों के लिए कोई ब्लैकबेरी नहीं” के लिए छड़ी ले जा रही है। उसने अपनी बेटियों से किया वादा किया। विशेषज्ञ जो आपको एक बेहतर काम / जीवन संतुलन विकसित करने में मदद कर सकते हैं, और एक आहार और व्यायाम योजना जो आपको कंप्यूटर से और ताज़ी हवा में मिलेगी ताकि आप अपना सिर साफ़ कर सकें और आकार में आ सकें।