द वर्कआउट दैट हेल्प दिस दिस मॉम एंड डॉटर लूज़ ए कंबाइंड 184 पाउंड्स

इस मां-बेटी की जोड़ी के लिए कुछ जाज हाथ करने के लिए तैयार हो जाओ। 40 साल की जैम एलिसन और उनकी बेटी 18 साल की कैलिस्टा जीन जोन्स ने कुल मिलाकर 184 पाउंड गंवाए हैं - और वे अपने वजन घटाने का श्रेय अपनी पसंदीदा कसरत: जज़्ज़ेरिस को देती हैं।

जनवरी 2016 में उनकी जेज़रसाइकल यात्रा शुरू हुई। , जब दोनों को एक कक्षा में भाग लेने के लिए बोला गया, तो एलिसन ने स्वास्थ्य को बताया। तब से, वे ट्रसविले, अलबामा के जज़्ज़ेरिस स्टूडियो में नियमित रूप से रहे हैं।

"उस बिंदु से हम झुके हुए थे," एलीसन कहते हैं। “कौन नृत्य करना पसंद नहीं करता है? एक घंटे के लिए, एक तनाव-मुक्त, दिल की धड़कन, मस्ती, वसा जलाने वाला डांस मिक्स जो आपको अद्भुत स्वास्थ्य लाभ और यहां तक ​​कि मांसपेशियों को भी प्रदान करता है! ”

इन महिलाओं के लिए, यह सिर्फ एक पसीना तोड़ने के बारे में नहीं है। ऑलिसन कहते हैं कि जज़्ज़ेरिस के लाभों में से एक संबंध अनुभव रहा है।

"जज़्ज़ेरिस ने हमारे रिश्ते को पूरी तरह से बदल दिया है।" “एक बेटी की परवरिश करना काफी कठिन है, उसके संघर्ष को देखकर जैसे मैंने एक किशोर के रूप में अपने वजन के साथ किया था और आत्मविश्वास मुश्किल है। हमने कुछ ऐसा पाया है जो हम एक साथ कर सकते हैं, एक दूसरे को जवाबदेह रखने और एक दूसरे को प्रेरित करने के लिए। यह हमारा विशेष समय एक साथ है। "

Jazzercise, Judi Sheppard Missett द्वारा 1969 में बनाया गया था, कंपनी की वेबसाइट के अनुसार। वर्कआउट को एक 'हाई इंटेंसिटी डांस पार्टी' कहा जाता है जो कार्डियो, स्ट्रेंथ, पिलेट्स, हिप हॉप, योगा और किकबॉक्सिंग को फ्यूज करता है। ' प्रत्येक 60-मिनट की कक्षा के दौरान जज़्ज़ेसाइज़र 800 कैलोरी तक जला सकता है, साइट बताती है।

एलीसन का कहना है कि वह जज़ेज़रसीज़ कक्षाएं प्रति सप्ताह तीन से चार बार लेती हैं और वेट वॉचर्स कार्यक्रम का पालन करती हैं। वह अक्सर साइड-बाय-साइड ट्रांसफ़ॉर्मेशन फ़ोटो, उसके भोजन के स्नैक्स और स्टूडियो में मिरर सेल्फी भी पोस्ट करती है। सेल्फी में से कई में कड़ी कसरत के बाद एलीसन और जोन्स को मुस्कराते हुए दिखाया गया है।

"हम एक टीम हैं, एक दूसरे की मदद कर रहे हैं, अच्छे भोजन के विकल्प बना रहे हैं और एक दूसरे को बिंदु पर रख रहे हैं," एलीसन कहते हैं। “हमारा बंधन कुछ खास है जिसे मैं कभी भी व्यापार नहीं करूंगा। मैं हमेशा चाहता था कि वह मुझे देखे, अब मुझे ऐसा लग रहा है कि हम दोनों एक-दूसरे को प्रेरित करते हैं। ”

एलीसन को अपने पहले जज़्ज़रीसेज़ क्लास में गए दो साल से अधिक समय हो गया है, और वह कहती हैं कि दृढ़ता और आत्म-प्रेम की अनुमति है उसे एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर यह जीवन बदलने वाला कदम बनाने के लिए।

“यह सिर्फ एक पल, एक निर्णय लेता है, एक छोटा सा बदलाव जो पूरी तरह से आपकी मानसिकता को बेहतर, स्वस्थ, फिट और खुशहाल बना सकता है। ," वह कहती है। “कुछ अलग करो, कुछ नया करने की कोशिश करो, अपने आराम क्षेत्र से बाहर, तुम बस इसे प्यार कर सकते हैं! यही मेरी बेटी के लिए जज़्ज़ेरसीज़ ने किया और यह पैसा वसूल होगा! वादा! "