ये 5 ऐप आपके नए साल के संकल्प को पूरा करने में आपकी मदद कर सकते हैं

यह नए साल का रिज़ॉल्यूशन का समय है, और आप जानते हैं कि यह कैसे चलता है: आप नई कुकबुक पर स्टॉक करते हैं, जिम की सदस्यता को फिर से शुरू करते हैं, ब्लैकआउट शेड्स खरीदते हैं ताकि आप क्वालिटी स्लीप स्कोर कर सकें, और अपनी स्वस्थ प्रतिज्ञा बनाने के लिए अन्य कदम उठा सकें होता है। लेकिन जनवरी खत्म होने से पहले, आप अपने पुराने तरीकों पर वापस लौट आते हैं।

इस साल इसी रास्ते से नीचे जाने के बजाय, हम आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए अपने स्मार्टफोन का उपयोग करने का सुझाव देते हैं (हे, आप पहले से ही इसका उपयोग करते हैं। बाकी सब, सही?)। यहाँ पाँच ऐप डाउनलोड किए गए हैं जो 2020 तक आपके संकल्प को पूरा कर सकते हैं।

ऐप: MyFitnessPal

MyFitnessPal नया नहीं है, लेकिन एक डेटाबेस जिसमें कैलोरी की मात्रा अधिक है पांच मिलियन खाद्य पदार्थ, यह किसी के लिए एक आवश्यक उपकरण है कि वे जो खाते हैं उसका ट्रैक रखें। और अगर आपका भोजन एक ऑनलाइन नुस्खा से घर का बना है, तो बस नुस्खा यूआरएल में पेस्ट करें और ऐप आपको कैलोरी की गिनती देगा। अपने दोस्तों के साथ युक्तियां और सलाह साझा करते हुए अपने खाने की आदतों और शारीरिक गतिविधि (ऐप में 350 व्यायाम लोड किए गए हैं) को लॉग इन करें।

Get: Free, IOS और Android

App: Any .do

Any.do एप्लिकेशन आपकी जेब में एक निजी सहायक होने जैसा है। इस आसानी से उपयोग होने वाले अनुस्मारक उपकरण के साथ घटनाओं और कार्यों पर नज़र रखें। हमें यह ऐप पसंद है क्योंकि आप अपनी सूचियों को साझा कर सकते हैं और अपने परिवार और दोस्तों के साथ अपने डॉस के बारे में बातचीत कर सकते हैं। एक अन्य बोनस, Any.Do सहायक रोबोट तकनीक का उपयोग करता है, जो आपको ऑनलाइन शॉपिंग और शेड्यूलिंग अपॉइंटमेंट्स जैसे संभव के रूप में लंबे समय के लिए बंद कर देता है।

प्राप्त करें: नि: शुल्क, IOS और Android / A। p>

App: Sanvello

इस मुफ्त मनोवैज्ञानिक-डिज़ाइन किए गए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी ऐप के साथ अपने तनाव और चिंता को प्रबंधित करें। Sanvello (पूर्व में Pacifica के रूप में जाना जाता है) उपयोगकर्ताओं को कम तकनीक, मूड ट्रैकिंग डिवाइस और स्वयं-सहायता ऑडियो सबक प्रदान करता है जिससे आपको कम अभिभूत और अधिक आराम महसूस होता है। आपके पास मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य मुद्दों से निपटने वाले अन्य उपयोगकर्ताओं के एक समुदाय तक पहुंच है।

Get: नि: शुल्क, IOS और Android

ऐप: IKamasutra / IKamasutra लाइट

एक स्वस्थ सेक्स जीवन का मतलब है नई चीजों की कोशिश करना, और इस सेक्सी ऐप में यह शामिल है। IKamasutra में नौ श्रेणियों में 100 से अधिक अलग-अलग सेक्स पोजिशन हैं, और यह हमेशा आपके लिए नए सुझाव दे रहा है। स्वाइप करें जिन्हें आप पसंद करते हैं, और ऐप उन्हें एक टू-डू सूची में ले जाता है जिसमें कैसे-कैसे और विवरण शामिल हैं।

Get: IKamasutra Lite मुफ़्त है; नियमित ऐप $ 2.99 है IOS, Android

ऐप: C25K

अगर इसे 5K की अंतिम पंक्ति में बनाना आपका 2020 का लक्ष्य है, तो यह ऐप आपको चलने वाला कोच मिलेगा। सुनो। यह प्रशिक्षण कार्यक्रम उपयोगकर्ताओं को केवल नौ सप्ताह में सोफे आलू से आकार में धावक लेने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपने खुद के ट्रेनर का चयन करें, इसे अपने संगीत प्लेलिस्ट के साथ सिंक करें, और अपनी दैनिक प्रगति को ट्रैक करें। । । और कल्पना करें कि जब आप उन 3.1 मील की दूरी को पूरा कर लेंगे तो आपको कितना अच्छा लगेगा।

Get: $ 2.99, IOS और Android