ये 8 महिलाएं ऐसी दिखती हैं जैसे उन्होंने अपना वजन कम कर लिया हो - लेकिन स्केल नहीं किया

जब ज्यादातर लोग वजन-घटाने की योजना शुरू करते हैं, तो उनके दिमाग में आमतौर पर एक लक्ष्य वजन होता है- और फिर नियमित रूप से वज़न-इन्स बाथरूम दर के साथ उस दर को ट्रैक करने के लिए करते हैं, जिस पर पाउंड छिल जाता है।

पागल बात यह है, भले ही आपके कपड़े बेहतर तरीके से फिट हो सकते हैं और आप हल्का महसूस करते हैं, कभी-कभी यह पैमाना जिद्दी भी रहेगा। यह अवमूल्यन कर रहा है, निश्चित है, लेकिन यह भी एक अच्छी याद दिलाने के लिए कि संख्या क्या कहती है, इस पर भी नहीं लटकाए। इसके बजाय, पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप अपने आहार की प्रगति को कितना स्वस्थ महसूस करते हैं, अपनी ताकत और धीरज में कोई वृद्धि, और अन्य उपायों के साथ शरीर में वसा संरचना अनुपात में बदलाव।

विश्वास नहीं करते। यह देखते हुए कि पैमाने पर परिलक्षित हुए बिना एलबीएस गिराना संभव है? इसे इन 8 महिलाओं से लें, जिन्होंने सोशल मीडिया पर पहले और बाद की छवियों को नाटकीय रूप से पोस्ट किया है ताकि वे यह समझ सकें कि उनके साथ ऐसा होने पर उन्होंने क्या सीखा।

“इन दोनों चित्रों में मेरा वजन 160 पाउंड था, यह। क्रॉसफ़िट के एक वर्ष से अधिक का अंतर मेरे शरीर पर था, ”@ kari.leigh ने कहा। “मैंने बहुत ताकत हासिल की और शरीर में वसा खो दिया। सबसे अच्छी बात यह थी कि मुझे अविश्वसनीय भी लगा! मैंने पैमाने के बारे में बहुत अधिक जोर देना बंद कर दिया और सिर्फ इस बात पर ध्यान केंद्रित किया कि मुझे कैसा लगा। इसने मेरे आत्मविश्वास को बढ़ाया और मुझे खुद को बेहतर तरीके से जानने की अनुमति दी। "

" पैमाने पर संख्या माप की केवल एक इकाई है, "@ गवाह_कार ने खुद की इन तस्वीरों को कैप्शन दिया, दोनों ने उसे दिखाया 127 एलबीएस। "मैंने हाल ही में संख्या के बारे में देखभाल करना बंद कर दिया है और इसे मना रहा हूं, यह इतना स्वतंत्र है कि इस संख्या को मुझे नियंत्रित न करने दें!"

"ईमानदारी से मुझे लगता है कि सबसे बड़ा कारक सिर्फ समय है," @em_wizzfit ने लिखा। "खुद के प्रति दयालु होने के नाते, अपने आप को क्षमा करना, थोड़ा-थोड़ा करके धीरे-धीरे जोड़ता है। मेरे आत्मविश्वास का मेरे वजन या मेरे शरीर के आकार से कोई लेना-देना नहीं है, बल्कि मेरी अपनी धारणा है। आपको क्या काम करना है। "

" इतनी महिलाओं को लगता है कि उनका सबसे अच्छा दिखने या महसूस करने का जवाब वजन कम करना है, "@theblondefiless ने लिखा। "जबकि कुछ लोगों के लिए यह निश्चित रूप से सच है, दूसरों के लिए यह एक शरीर को आगे बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है।"

"और यही कारण है कि पैमाने प्रगति या स्वास्थ्य का मुख्य माप नहीं होना चाहिए," @ शेपबाइनट ने साझा किया। “पैमाने मांसपेशियों, वसा, पानी और अंगों के बीच अंतर नहीं करता है। मैं इन दो तस्वीरों के बीच एक ही वजन हूं, लेकिन मेरी शरीर रचना और स्वास्थ्य बिल्कुल अलग है। "

" स्वस्थ महसूस करना स्वस्थ शरीर का नंबर एक उपाय है, और मुझे पता है कि आईना क्या है , और इस तरह की मेरी प्रगति की तस्वीरों में, 100% अधिक सटीक उपाय हैं, और मुझे बहुत खुशी है कि मैंने अपना पूरा वजन घटाने की यात्रा का दस्तावेज तैयार किया है, "@ fat2fitdotie ने उसकी अगल-बगल की तस्वीरों को कैप्शन दिया।

"यही कारण है कि जब आप बाहर काम कर रहे होते हैं तो आपको तराजू पर निर्भर नहीं होना चाहिए!" @laurapattison_fit ने साझा किया। “मेरे पास अब बहुत अधिक मांसपेशियों की परिभाषा है & amp; पूरी तरह से अलग दिखते हैं, फिर भी उसी का वजन करते हैं। हमारे शरीर अविश्वसनीय हैं! "

" दोनों तस्वीरों में, मैंने ठीक उसी राशि का वजन, 145 पाउंड, "@ jay.qwellinn कहा। "यह आश्चर्यजनक है कि स्वच्छ खाने और कुछ मांसपेशी परिभाषा आपके लिए क्या कर सकती है।"