ये हैं महिलाओं के लिए 5 बेस्ट पीरियड ट्रैकर ऐप्स, तो आप अपने साइकल के टॉप पर रह सकती हैं

तो आप डेट पर हैं, और यह बहुत अच्छा चल रहा है। आप टॉयलेट में जाते हैं क्योंकि आपके मूत्राशय पर शराब का वज़न होता है, लेकिन आपके मूड में खटास आती है: आपको एहसास होता है कि आपकी अवधि अप्रत्याशित रूप से बदल गई है, और आपके पास टैम्पोन नहीं है।

पीरियड ट्रैकर का उपयोग करना। ऐप आपको उस तरह के सरप्राइज़ परिदृश्य से बचने में मदद कर सकता है। लेकिन यह एकमात्र कारण नहीं है जो आप चाहते हैं। एक अवधि ट्रैकर ऐप आपको यह जानने में भी मदद कर सकता है कि आपके लिए 'सामान्य' अवधि क्या है, इसलिए यदि आप कुछ सही नहीं हैं तो आप इसके शीर्ष पर होंगे। उस डेटा को हाथ में रखने के बाद आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए यह पता लगाना आसान हो सकता है कि क्या गलत है।

एक ऐप के माध्यम से अपने पीरियड पर नज़र रखना, अगर आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं तो आपकी प्रजनन खिड़की को भी इंगित करने में मदद मिल सकती है- या कोशिश कर रहा है। 'कुछ लोग इसे ट्रैक करना चाहते हैं ताकि वे गर्भवती न हों, कुछ लोग इसे ट्रैक करना चाहते हैं ताकि वे गर्भवती हो जाएं, और कुछ लोग जानना चाहते हैं कि क्या वे अपनी छुट्टी के दौरान अपनी अवधि प्राप्त करने जा रहे हैं।' p>

अभी बाजार पर विभिन्न एप्लिकेशन के बहुत सारे आपके अवधि को ट्रैक कर सकते हैं। सबसे अच्छा खोजने के लिए, हमने 5 गोल किए जो समीक्षकों द्वारा और डॉ। ग्रेव्स द्वारा स्वयं सुझाए गए हैं। बस याद रखें, आपको जन्म नियंत्रण के एकमात्र रूप के रूप में एक ऐप का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे हमेशा 100% सटीक नहीं होते हैं। यहां, आपके चक्र के शीर्ष पर बने रहने के लिए सबसे अच्छा अवधि ट्रैकर ऐप।

सुराग अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्सटेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (ACOG) की पसंदीदा ऐप है; यह ACOG की पत्रिका, ऑब्स्टेट्रिक्स और amp के अनुसार शीर्ष-स्थान की अवधि और ओव्यूलेशन ट्रैकिंग ऐप था; स्त्री रोग, एक बहुत ही प्रभावशाली सम्मान। सुराग के मुख्य विक्रय बिंदुओं में से एक यह है कि इसका उद्देश्य वास्तव में आपको अपने शरीर के बारे में सिखाना है और आपकी प्रजनन प्रणाली कैसे काम करती है। यह आपके चक्र के लिए अद्वितीय चीज़ों में आपकी मदद कर सकता है: अपने प्रवाह, दर्द के स्तर, पीएमएस के लक्षणों, सेक्स आवृत्ति, और एप्लिकेशन को पैटर्न की पहचान करने में मदद करने के लिए लॉग इन करें। (ऐप्पल ऐप स्टोर में सुराग मुफ्त है।)

एप्पल के स्वास्थ्य ऐप के साथ फ़्लो से प्राप्त डेटा को सिंक करें, और आप अपनी नींद की अवधि, पानी की खपत और शारीरिक गतिविधि को भी ट्रैक कर पाएंगे। । फ़्लो अगर आप की जरूरत है और जब भी एक प्रजनन क्षमता और गर्भावस्था ट्रैकर में बदल सकते हैं। एप्लिकेशन आपके सबसे उपजाऊ दिनों का अनुमान लगाएगा, और जब आप गर्भवती हो जाते हैं, तो यह आपके बच्चे के विकास पर नज़र रखने में आपकी मदद करेगा। (Apple ऐप स्टोर में फ़्लो फ़्री है।)

यदि आप यह जानना चाहते हैं कि आपकी अवधि कब आएगी, लेकिन बहुत सारी जानकारी इनपुट नहीं करना चाहते हैं, तो साइकिल आपके लिए ऐप है। बस अपनी अवधि के पहले दिन एक डायल घुमाएँ, और एप्लिकेशन आपको बताएगा कि जब आप संभावित रूप से उपजाऊ हों, जब आप पीएमएस के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, और जब आपको अपनी अवधि फिर से मिलनी चाहिए। आप अपने डेटा को अपने साथी के साथ भी साझा कर सकते हैं, इसलिए उन्हें भी ट्यून किया जा सकता है। (ऐप्पल ऐप स्टोर में साइकिल मुफ्त है।)

अपनी अवधि के साथ थोड़ा मज़ा करना चाहते हैं? ईव के साथ, आप एक दैनिक "साइक्लोस्कोप" प्राप्त कर सकते हैं, जहां आप अपने चक्र में हैं, साथ ही दैनिक सेक्स क्विज़ के आधार पर एक कुंडली जैसी भविष्यवाणी। ऐप एक सामुदायिक सुविधा के साथ भी आता है, जहाँ आप मासिक धर्म के बारे में अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ चर्चा कर सकते हैं। ओह, और मत भूलना, यह आगामी अवधियों और गर्भावस्था की संभावनाओं की भी भविष्यवाणी करता है। (ईव ऐप्पल ऐप स्टोर में निशुल्क है।)

यदि आपके पास महीने के उस समय के आसपास कष्टप्रद लक्षण हैं, तो अपने हाथ उठाएं (विचार करें कि सूजन, थकान, मुँहासे, सिरदर्द ... आपको विचार मिलता है)। MyFlo आपको अपने लक्षणों को इस तरह से लॉग इन करने में मदद करेगा जो आपको आपके संपूर्ण स्वास्थ्य की स्पष्ट तस्वीर दे सकता है। यह आपको बेहतर महसूस कराने के लिए जीवनशैली में बदलाव (जैसे खाद्य पदार्थ जो आपको खाए जाने चाहिए) भी सुझा सकता है। बेशक, अगर ऐप किसी भी स्वास्थ्य मुद्दों को इंगित करता है, तो वास्तविक परीक्षण और सलाह के लिए अपने चिकित्सक को देखना सबसे अच्छा है। (Apple ऐप स्टोर में MyFlo $ 1.99 है।)