अमेज़ॅन पर ये सबसे अधिक बिकने वाले घुटने की पट्टियाँ घुटने के दर्द के लिए सरल समाधान हो सकती हैं

मैं आपको एक चित्र चित्रित करता हूं: यह एक गौरवशाली दिन है और आप एक पहाड़ी पगडंडी पर चढ़ रहे हैं, सुंदर मौसम का आनंद ले रहे हैं - लेकिन आपके घुटनों में कुछ बस आपको परेशान करता है। यह कुछ भी परेशान करने वाला नहीं है, इसलिए आप आगे बढ़ते हैं, और धीरे-धीरे, दर्द फैलता है और आपके टेंडन को ऐसा महसूस होने लगता है कि उन्हें इतना तंग किया जा रहा है कि आप बिना दर्द के अपने घुटनों को मोड़ सकते हैं। भले ही आप अपने घुटनों की जोरदार मालिश करते रहें, आपको दर्द को ठीक से दूर करने में परेशानी होती है, जहाँ से दर्द हो रहा है, और यह आपके घुटनों के आसपास अधिक केंद्रित महसूस करता है।

ऊपर वर्णित स्थिति सबसे प्रचलित रूपों में से एक है। घुटने का दर्द: चिकित्सकीय रूप से पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम (पीएफपीएस) के रूप में जाना जाता है, और बोलचाल की भाषा में धावक के घुटने के रूप में जाना जाता है। वास्तव में, घुटने का दर्द एक राष्ट्रीय सर्वेक्षण के अनुसार, वयस्कों में जोड़ों के दर्द का सबसे अधिक पाया जाने वाला प्रकार है, और 2011 में एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में अनुमान लगाया गया है कि सभी वयस्कों में से 25 प्रतिशत अक्सर घुटने के दर्द से पीड़ित होते हैं। यह जोरदार शारीरिक गतिविधियों के कारण हो सकता है, जो घुटने के जोड़ों पर लगातार तनाव डालते हैं, जैसे कि जॉगिंग, स्क्वेटिंग, या चढ़ाई, लेकिन सुपर आम रोजमर्रा की गतिविधियों जैसे कि सीढ़ियों से नीचे जाने से स्टेम कर सकते हैं।

सौभाग्य से, वहाँ। घुटने की पट्टियों सहित इस व्यापक स्थिति को रोकने या इसके इलाज के लिए कई तरीके उपलब्ध हैं। चिकित्सा पेशेवरों द्वारा इन्ट्रापैटेलर पट्टियों के रूप में जाना जाता है, इन बैंडों को कण्डरा के अत्यधिक आंदोलन को स्थिर करने और सीमित करने के सबसे प्रभावी (और सरल!) तरीकों में से एक के रूप में जाना जाता है, और बदले में, घुटने के दर्द से राहत देता है।

[p> घुटने के ठीक नीचे अपने ऊपरी बछड़े के चारों ओर लपेटे जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, घुटने की पट्टियाँ समायोज्य बैंड हैं जो इन्फ्राटाटेलर कण्डरा (आपके kneecap के अंत में स्थित) को संपीड़ित करने के लिए काम करती हैं। 2011 के एक अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि घुटने की पट्टियाँ घुटने पर "अनुमानित अधिकतम स्थानीयकृत कण्डरा तनाव" को कम कर सकती हैं, और फरवरी 2019 से एक अन्य अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि पट्टियाँ "स्थानीय दर्द को कम करने में प्रभावी" हैं बिना प्रदर्शन में बदलाव किए। इन निष्कर्षों के आधार पर, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि मैराथन धावक और आकस्मिक जॉगर्स समान रूप से बे पर दर्द रखने के लिए इन आसान छोटे उपकरणों द्वारा कसम खाते हैं। यह एक कोशिश देने के लिए तैयार हैं? हम सुझाव देते हैं कि अमेज़ॅन के सबसे अधिक बिकने वाले विकल्पों में से एक - आईपीओ घुटने के दर्द से राहत और amp; पटेला स्टेबलाइजर घुटने का पट्टा-जो कि अभी 15% की बिक्री पर होता है।

1,400 से अधिक अमेज़न दुकानदारों ने IPOW घुटने का पट्टा एक सही पांच सितारा समीक्षा की, और कई मैराथन धावक भी बताया कि घुटने की पट्टियाँ उनके रन के बाद पूरी तरह से दूर हो गईं।

"मैंने अभी-अभी अपना पहला 1/2 मैराथन दौड़ाया और इनसे मेरे घुटने बच गए!" एक समीक्षक ने कहा। “दौड़ने के बाद मैंने उन्हें उतार दिया और अपने बैग में रख दिया और अपने घुटनों के बारे में सब भूल गया। वे सभी की दौड़ के बाद चोट नहीं पहुंची। "

स्टेबलाइजर स्ट्रैप नामक एक अन्य उपयोगकर्ता ने" लाइफसेवर "कहा और जारी रखा," मेरे घुटने में दर्द नहीं है जब मैं अब दौड़ता हूं। मुझे आश्चर्य हुआ कि ये कितने उपयोगी थे। ” एक तीसरे ने कहा, "वे जो प्रस्ताव देते हैं वह बहुत बड़ा है और आप तत्काल राहत महसूस करते हैं जो आपको पूर्ण शारीरिक गतिविधि को फिर से शुरू करने की अनुमति देता है।"

धावक भी अपनी नरम तकिये और सदमे-शोषक सामग्री के लिए IPOW के घुटने का पट्टा प्यार करते हैं कि वे। बहुत अधिक दबाव या जकड़न के बिना स्थिर और आरामदायक लगता है। इसके अलावा, यह मशीन से धो सकता है और जल्दी से सूख जाता है, इसलिए आप इसे पसीने से रहित होने के बारे में चिंता किए बिना अपने सबसे कठिन वर्कआउट के दौरान पहन सकते हैं। हल्के घुटने का पट्टा $ 14 एक जोड़ी में पहले से ही सस्ती है, लेकिन आप अपना सेट और भी कम-सिर्फ $ 12 के लिए प्राप्त कर सकते हैं - अभी। तो क्या आप एक मैराथन के लिए प्रशिक्षित करने की तैयारी कर रहे हैं या केवल रोजमर्रा के घुटने के दर्द को कम करने में मदद की आवश्यकता है, यह "लाइफसेवर" घुटने का पट्टा अपने लिए प्रयास करें, जबकि यह अभी भी बिक्री पर है।