इन ब्लू लाइट-ब्लॉकिंग ग्लासेस ने मेरी नींद की गुणवत्ता में गंभीर सुधार किया है

मैं नींद से ग्रस्त हूं।

उम्र के लिए खुद को समझाने के बाद कि मैं एक "खराब स्लीपर" था, मैंने आखिरकार कुछ साल पहले अपनी नींद की स्वच्छता में सुधार करने का प्रयास करने का फैसला किया।

मैंने एक रात की दिनचर्या को अपनाया। मैंने एक शांत मैग्नीशियम पूरक लेना शुरू कर दिया। मैंने अपनी नींद को ट्रैक किया। और मैंने अपने डिजिटल उपकरणों को अपने मेलाटोनिन स्तरों के साथ खिलवाड़ करने से रोकने के लिए, बिस्तर से पहले एक या दो घंटे के लिए नीली रोशनी-अवरुद्ध चश्मा पहन रखा है। एक साथ, इन परिवर्तनों ने अंतर की एक दुनिया बना दी है।

लेकिन फिर मैं डेव एसेरी से मिला- बुलेटप्रूफ के संस्थापक और मक्खन से भरे कॉफी के निर्माता, जिसके साथ मैं जुनूनी हूं- और वह एक आकर्षक जोड़ी पहने हुए था पीले लेंस वाले अंतरिक्ष-युग के चश्मे ... दिन के दौरान।

हालांकि हमारी बैठक कॉफी के बारे में थी, मुझे उनके चश्मे के बारे में पूछना था: उन्होंने मुझे बताया कि वे ट्रू-डार्क द्वारा बनाए गए हैं और यह कि चश्मा था उनकी नींद में काफी सुधार हुआ, उन्होंने कंपनी में निवेश किया था। तब उन्होंने मुझे कुछ प्रयास करने के लिए भेजने की पेशकश की।

एक पत्रकार के रूप में, मैं हर चीज के बारे में उत्सुक और शंकालु दोनों एक साथ हूं। इसलिए जब मैं इन नए रंगों का परीक्षण करने के लिए उत्साहित था, मुझे संदेह था कि वे उन अन्य जोड़ियों से बहुत अलग होंगे जिन्हें मैंने आज़माया था।

पहली बात जो मैंने देखी वह कितनी अजीब-सी लग रही थी। मुझे TrueDark चश्मे के दोनों संस्करण प्राप्त हुए: एक, जिसे दयावल्कर कहा जाता है, पीले लेंस हैं और दिन के उपयोग के लिए है। (यह जोड़ी एसेरी ने हमारी बैठक में पहनी थी।) दूसरे, जिसे गोधूलि कहा जाता है, के पास गहरे लाल रंग के लेंस हैं और शाम को पहना जाना है।

एसेरी के विपरीत, मैं पहनने के लिए बहुत बहादुर नहीं हूं। जनता में दया करने वाले। इसलिए मैंने अपने स्वयं के घर की गोपनीयता में ट्वाइलाइट ग्लास ($ 89, amazon.com) को आजमाने का फैसला किया, जो भी होगा।

पहली रात, मैं बहुत प्रभावित हुआ कि मैं चकित रह गया। मुझे। रात 10 बजे। मैं मुश्किल से अपनी आँखें खोल सकता था, और बिस्तर पर 20 से 30 मिनट तक पढ़ने की मेरी सामान्य आदत थी (मेरे फोन पर- वास्तव में बुरा, मुझे पता है) एक संघर्ष था। लेकिन जो कोई भी कभी भी घंटों तक जागता रहता है, वह जानता है कि रात को सोते समय क्या महसूस करना एक उपहार है।

मैंने यह भी पाया कि मैं अधिक गहराई से सोया था। आपके Zs की गुणवत्ता कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बिस्तर में कितने घंटे लॉग इन करते हैं। और जब मैंने शाम को TrueDark चश्मा पहना, तो मैंने महसूस किया कि अगले दिन अधिक आराम से और ताज़ा किया गया था। तेजी से गिरना और रात की नींद बेहतर जीत-बड़ी जीत।

बेशक, कुछ कमियां हैं। एक यह है कि यह लाल रंग के लेंस के माध्यम से दुनिया को देखने के लिए अजीब है। आप पढ़ सकते हैं, टीवी देख सकते हैं, और अपने कंप्यूटर और / या टैबलेट पर सामान कर सकते हैं, लेकिन यह बहुत अजीब लगता है। (द ग्रेट ब्रिटिश बेकिंग शो का एक एपिसोड देखना विशेष रूप से अजीब था। हालाँकि यह बुरी बात नहीं है कि केक मुझे बिल्कुल भी पसंद नहीं आया।)

दूसरा दोष यह है कि चश्मा है गंभीरता से नासमझ देख। मेरे पति कहते हैं कि वे मुझे टर्मिनेटर की तरह लगते हैं। जब भी मैं उन्हें पहनता हूं, तो मैं बुरा नहीं मानता हूं, और हमें इस पर अच्छी हंसी आती है। लेकिन अगर मजाकिया अंदाज में देखने से आप खुद को होश में महसूस करते हैं, तो आपके पास इन चश्मे के साथ एक कठिन समय हो सकता है।