ये सुपर-फिट मॉम्स इंस्पो का एक अंतहीन स्रोत हैं

हम इंस्टाग्राम पर ए-लिस्टर्स (हाय, ब्रिटनी!) से लेकर योग प्रशिक्षकों तक फिट मॉम को पसंद करते हैं। न केवल ये महिलाएं साबित करती हैं कि आप जीवन में किसी भी उम्र या मंच पर अद्भुत आकार में हो सकते हैं, वे हमें फिटनेस को प्राथमिकता देने के लिए भी प्रेरित करते हैं (भले ही ऐसा लगता है कि दिन में शून्य समय है)। और निश्चित रूप से, वे अपने आराध्य बच्चों के अप्रतिरोध्य स्नैक्स साझा करते हैं। यहां, आठ मजबूत माताओं जो हमें एक पसीना तोड़ना चाहती हैं।

स्पेनिश अभिनेत्री (और थॉर स्टार क्रिस हेम्सवर्थ की पत्नी) नियमित रूप से हमें अपने सुपर-चुनौतीपूर्ण फिटनेस सत्रों में एक झलक देती है, जिसमें अब वह भी शामिल हैं- प्रसिद्ध घुमक्कड़ एक घुमक्कड़-जीनियस!

लौरा कास्परज़ैक का उपयोग करके हमेशा योग की मीठी तस्वीरें पोस्ट करते रहते हैं, वह अपनी युवा बेटी को सिखाती हैं, जो पहले से ही बो पोज़ और बर्ड ऑफ़ पैराडाइज़ जैसी चुनौतीपूर्ण चालों में कुल समर्थक हैं।

सेलिब्रिटी योग प्रशिक्षक हिलारिया बाल्डविन (और हबीबे एलेड बाल्डविन के साथ तीन छोटे लोगों की माँ) संतुलित रहती हैं और अपने अभ्यास के माध्यम से मैदान में आती हैं। बाल्डविन के सौम्य 5-मिनट योग क्रम के साथ अपना खुद का केंद्र खोजें, जो सांस के महत्व पर बल देते हुए निचले शरीर को मजबूत करता है।

हाल ही में स्वास्थ्य के योगदान देने वाले योग संपादक ने जुड़वां लड़कों को जन्म दिया, और उन्हें शामिल करके सक्रिय रखा गया है उनके वर्कआउट रूटीन में - जैसे कि योग से प्रेरित, सुपर-क्यूट 'वेट्स' के रूप में उनका उपयोग करके, ऊपर से घर पर मजबूत बनाने वाले एक्सरसाइज।

नाइकी रन क्लब कोच इस साल की शुरुआत में वायरल हुआ था उन्होंने 41 सप्ताह की गर्भवती होने के दौरान पांच परफेक्ट चिन-अप करते हुए एक अद्भुत वीडियो साझा किया।

फिटनेस उद्यमी और हेल्थ कवर स्टार जिलियन माइकल्स (जो बेटी लुकेंसिया और बेटे फीनिक्स की माँ हैं) हमेशा हमें आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करती हैं । (कम से कम 12 सप्ताह के पोस्टपार्टम के लिए नए मामों के लिए उसके कुल शरीर की कसरत की जाँच करें।)

डेनिस ऑस्टिन (लाइफफिट ऑफ डेनिस ऑस्टिन) के पास फिटनेस प्रशिक्षक के रूप में 30 से अधिक वर्षों का अनुभव है, और कोई संकेत नहीं दिखाता है। धीमा हो रहा है। प्रमाण चाहिए? ऊपर उसकी बेटी केटी ऑस्टिन के साथ पूरे शरीर की कसरत की जाँच करें। सिर से पैर तक की यह 10 मिनट की रूटीन टोन।

जैसा कि जो कोई भी उसकी हास्यास्पद चुनौतीपूर्ण ट्रेसी एंडरसन मेथड क्लासेज में जा सकता है, वह स्वास्थ्य संपादक के फिटनेस एडिटर के रूप में योगदान कर सकता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, वह संतुलन और आत्म-देखभाल के महत्व को समझती है। हाल ही में उन्होंने हेल्थ को बताया, 'आप अपना ख्याल रखना चाहती हैं और जितना हो सके खुद के लिए अच्छा होना चाहिए।' 'आत्म-कृतज्ञता के साथ, आप ऐसे विकल्प बनाना शुरू कर सकते हैं जो आपके शरीर के लिए संतुलन बनाएंगे।'

कोई 'फिट माताओं' की सूची ब्रिटेन के बिना पूरी नहीं होगी। चाहे वह एक चैरिटी स्पिन वर्ग को सिखा रहा हो, अपने गहन वर्कआउट को दिखा रहा हो, या जिम की सेल्फी में अपने टोंड पेट को फड़फड़ा रहा हो, दो की माँ अपने फिटनेस रूटीन की बात करते हुए अपने 'आप बेहतर काम' के आदर्श वाक्य का अनुसरण करती है।