ये वीगन ब्लॉगर कहते हैं कि आपकी अवधि को रोकना ठीक है। स्त्री रोग विशेषज्ञ असहमत

ऐंठन, सूजन, पीएमएस-प्रेरित मूड स्विंग - हर महीने आपकी अवधि का आगमन कभी-कभी बट में एक बड़ा दर्द हो सकता है। लेकिन क्या यह विषाक्त है?

यही इन कच्चे शाकाहारी ब्लॉगर्स का दावा है। मिलियनी बोनट, जिसने सभी जानवरों के उत्पादों को छोड़ दिया और उसके कुछ समय बाद ही गायब हो गई, ने अपने ब्लॉग, RawVeganLiving पर एक पोस्ट लिखी, जिसमें बताया गया कि मासिक धर्म एक 'अत्यधिक विषैले' आहार और जीवन शैली का संकेत है।

"अगर साफ करने के लिए कुछ भी नहीं है, तो मासिक धर्म का कोई कारण नहीं है," बोनट ने लिखा। 'और जब से एक कच्चे खाद्य पदार्थ IS साफ है, आपकी अवधि स्वाभाविक रूप से हल्का हो जाती है और / या पूरी तरह से गायब हो जाती है। "

फ्रीली द बनाना गर्ल द्वारा जाने वाले एक अन्य शाकाहारी ब्लॉगर ने 2013 के YouTube वीडियो में एक समान दृश्य साझा किया था यह 400,000 से अधिक बार देखा गया है। वह कहती है कि जब वह लगभग नौ महीने तक सड़क पर रही, तो वह रोमांचित थी। "मैं अभी भी मानती हूं कि, बड़े पैमाने पर, मासिक धर्म शरीर से विषाक्तता है," वह बताती हैं। इसलिए बहुत सारे लोग इन भारी, भारी अवधि और दर्दनाक अवधि वाले होते हैं क्योंकि उनके पास एक विषाक्त शरीर होता है या एक विषाक्त आहार होता है। ’

ये भावनाएं, जो हाल ही में समाचार चक्र में ध्वनि हास्यास्पद हैं। किसी को भी, जो दूर से जीव विज्ञान प्रेमी है। लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई भी इस पूरी विषाक्तता के लिए नहीं आता है, हम सीधे रिकॉर्ड स्थापित करना चाहते थे। हमने दो शीर्ष स्त्रीरोग विशेषज्ञों से सलाह ली, जिन्होंने हमें इन ब्लॉगर्स के विश्वासों के लिए चार-सूत्री खंडन करने में मदद की।

'विषाक्त' हानिकारक या जहरीला का पर्याय है, और आपकी अवधि न तो कहती है, लॉरेन स्ट्रीचर, एमडी , शिकागो में एक ओबी-गीन।

यहाँ वास्तव में क्या हो रहा है जब आप अपनी अवधि प्राप्त करते हैं: हर महीने, गर्भावस्था के लिए तैयारी में आपका गर्भाशय अस्तर गाढ़ा होता है, वेस्टचेस्टर, न्यूयॉर्क स्थित एलिसा ट्वेक, एमडी, बताते हैं। आपका V का पूरा AZ। जब ओव्यूलेशन गुजरता है और आप गर्भवती नहीं हुई हैं, तो अस्तर शेड, क्योंकि यह एक भ्रूण का समर्थन करने के लिए आवश्यक नहीं है। देखा! यह आपकी अवधि है। "यह सभी हार्मोनल है और इसके बारे में कुछ भी विषाक्त नहीं है - ऐसा होना स्वस्थ है।"

यदि आपकी अवधि बिना किसी कारण के रुक जाती है - तो आप गर्भवती नहीं हैं, स्तनपान नहीं कर रही हैं, या रजोनिवृत्ति के करीब पहुंच रही हैं - इसे अपने शरीर का विचार करें आपको कुछ बताने का तरीका बंद है। आपको कहा जा सकता है कि थायरॉइड की स्थिति है, या गोली की तरह कुछ मेड पर हैं, जो आपके प्रवाह को गायब कर सकता है क्योंकि अब आप ओवुलेशन नहीं कर रहे हैं, डॉ। स्ट्रीचर कहते हैं। उन्होंने कहा, "अगर किसी को पीरियड के बिना 3 महीने से ज्यादा का समय हो गया है और कोई स्पष्टीकरण नहीं है, तो वह समय आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखने और पता लगाने का होगा कि क्या चल रहा है," वह कहती हैं।

लेकिन अक्सर जब आपकी अवधि होती है। ठहराव, यह अत्यधिक व्यायाम, कठोर आहार परिवर्तन या अत्यधिक वजन घटाने जैसे जीवन शैली कारकों के कारण है। बाद के दो कारणों से इन शाकाहारी ब्लॉगर्स ने मासिक धर्म को रोक दिया। "जब आपका बीएमआई एक निश्चित मात्रा से कम हो जाता है, तो शरीर कहता है, 'उह ओह, भुखमरी का समय, यह ओवुलेशन को रोकने का समय है, ताकि आप भुखमरी के समय में गर्भवती न हों, और अवधि रुक ​​जाती है," डॉ ड्वेक बताते हैं

अपने वीडियो में, फ्रीली द बनाना गर्ल का दावा है कि भारी अवधि और मासिक धर्म की असुविधा एक विषाक्त "फैटी" आहार के कारण होती है। और बोनट ने अपने ब्लॉग में लिखा, "यह अक्सर सलाह दी जाती है कि अपनी अवधि को वापस पाने के लिए, आपको व्यायाम करना बंद कर देना चाहिए और अधिक कैलोरी का सेवन करना चाहिए और अपने आहार में अधिक पौधे-आधारित वसा को शामिल करना चाहिए। '

हालांकि, अधिक स्वस्थ जोड़ना। आहार में वसा, प्रोटीन, और कैलोरी - चाहे वे पौधे या जानवरों के स्रोतों से आते हों - डॉ। ड्वेक अपने रोगियों के लिए सिफारिश करते हैं जिनके बीएमआई बहुत कम हैं और वे अपने समय को याद कर रहे हैं। बेशक, शाकाहारी भोजन पर पर्याप्त कैलोरी और पोषक तत्व प्राप्त करना पूरी तरह से संभव है; यह सिर्फ अतिरिक्त शोध और योजना का एक सा लेता है। "Streicher कहते हैं," अगर आप इसे स्वस्थ तरीके से करते हैं, तो शाकाहारी होने में कुछ भी गलत नहीं है।

केले की लड़की को यह भी कहते हैं कि वह कभी भी बेहतर महसूस नहीं करती कि उसके पीरियड्स गायब हो गए। और हम इसे प्राप्त करते हैं; दर्द और पीएमएस के बीच, मासिक प्रवाह होना हमेशा बहुत मजेदार नहीं होता है। लेकिन अपने आहार में भारी बदलाव करने के बजाय, आप सभी को एक साथ मासिक धर्म को रोकते हैं, यह स्वस्थ कदम है जो असुविधा को कम कर सकता है - एक योग कक्षा के माध्यम से ऐंठन से छुटकारा पाकर, उदाहरण के लिए, या थोड़ी चॉकलेट के साथ पीएमएस से लड़ना। >