थर्ड ट्राइमेस्टर: ए लिटरल पेन इन द रियर

दो छोटे बच्चों की मां के रूप में, मैं अपने जागने के लगभग 90% घंटे फर्श पर बैठकर या इसे साफ करने में बिताती हूं। लेकिन अब जब मैं 34 सप्ताह की गर्भवती हूं, तो खड़े होने की स्थिति में वापस आना एक विशेष रूप से दर्दनाक उपलब्धि बन गया है जिसमें जीतना, रोना और दर्द का एक कभी-कभी चीखना शामिल है।

अपराधी? गर्भावस्था से प्रेरित कटिस्नायुशूल।

अपने तीसरे तिमाही में बहुत सी महिलाओं की तरह, मुझे तेज दर्द का अनुभव होता है जो मेरे पीछे के छोर, पीठ के निचले हिस्से, और दाहिनी जांघ पर होता है जब भी मैं कुछ रोमांचक करने की कोशिश करती हूं, जैसे बाहर निकलना कार का। ऐसा महसूस होता है कि भ्रूण सीधे तंत्रिका के खिलाफ दबा रहा है। भारी थकावट और चार्ली हॉर्स लेग ऐंठन सहित अन्य तीसरे ट्राइमेस्टर लक्षणों के साथ, कटिस्नायुशूल एक गलत अंतिम खिंचाव के लिए बना सकता है।

इस हफ्ते, जैसा कि मैं फर्श पर लेटा हुआ था, मैंने कुछ जवाब मांगे, और राहत मांगी। , गर्भावस्था में पीठ के निचले हिस्से में दर्द के बारे में।

अगर मेरे दर्द का स्रोत है, तो मैं चाहती हूं कि मैं उन पैल्विक जोड़ों को अलग करने वालों को एक मेमो भेज सकूं: 'अरे फाल्स! वहाँ नीचे ढीला करने की कोई ज़रूरत नहीं है, हम एक सी-सेक्शन कर रहे हैं! '

हालाँकि, मेरा डॉक्टर मानता है कि हम एक sciatic मुद्दे से निपट रहे हैं। जिस स्थिति में, डॉ। लॉकवुड मुझसे कहते हैं कि तीन-भाग का कारण होता है: गर्भावस्था (लॉर्डोसिस) द्वारा प्रेरित आसन में परिवर्तन जो तंत्रिका को बढ़ाता है, श्रोणि के दबाव में वृद्धि (भ्रूण के सिर से, गर्भाशय, एट ​​सिजेरो को बढ़ाना), और ए श्रोणि अस्थि संरेखण में वास्तविक परिवर्तन।

महान! तो मैं इस दर्द को कैसे ठीक करूं, ताकि मैं अपने बच्चों को बिना दर्द के बिना बाथटब से बाहर निकाल सकूं?

'डिलीवरी सबसे अच्छा इलाज है,' लॉकवुड कहते हैं।

यह सही मायने में है निराशाजनक, लेकिन मुझे पता है कि वह सही है। मैंने अपनी पूर्ववर्ती दोनों गर्भावस्थाओं के साथ एक ही कटिस्नायुशूल तंत्रिका लक्षणों का अनुभव किया, और दर्द पूरी तरह से उस मिनट में वाष्पित हो गया जब बच्चा पैदा हुआ था।

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अपनी पिछली गर्भावस्था के साथ, मैंने एक्यूपंक्चर और प्रसवपूर्व मालिश की कोशिश की, जिससे मुझे सोने में मदद मिली, लेकिन प्रभाव केवल कुछ दिनों तक चला।

मुझे पता है कि कुछ महिलाओं को काइरोप्रोसेसर पर जाने में सफलता मिली है। हालांकि अमेरिकन प्रेगनेंसी एसोसिएशन का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान कायरोप्रैक्टिक देखभाल सुरक्षित है, लेकिन मेरे शरीर में हेरफेर होने के बारे में कुछ ऐसा है जो गलत लगता है।

इसके बजाय डॉ। लॉकवुड ने एक दिलचस्प समाधान सुझाया: मेरा गद्दा बदलना। उन्होंने मुझे एक सख्त गद्दे का उपयोग करने की सलाह दी, अगर मैं एक नरम पर सो रहा हूं, या एक पंख गद्दे की कोशिश करो अगर मेरा कड़ा है।

हमारे गद्दे का अध्ययन करने के बाद, मुझे पता चला कि मेरे गर्भवती शरीर ने बनाया था! बड़ा इंडेंटेशन। हालांकि यह एक नया गद्दा खरीदने के लिए सस्ता नहीं है, मैं हमारे वर्तमान पर वारंटी को सक्रिय करने में सक्षम था। मैंने इसे एक नए, अतिरिक्त-फर्म गद्दे के साथ बदल दिया, और हालांकि यह केवल कुछ दिनों का है, अंतर उल्लेखनीय है। जब मैं रात में बिस्तर पर लेटता हूं, तो मेरी पीठ के निचले हिस्से में दरारें, दरारें, और चबूतरे होते हैं, फिर अंत में कठोर सतह पर आराम होता है। सुबह तक, मैं टॉडलर्स से निपटने के एक और दिन के लिए तैयार हूं।

लक्षण अभी भी हैं - भ्रूण का सिर अभी भी तंत्रिका के खिलाफ दबा रहा है - लेकिन मंजिल से बाहर निकलने में बहुत कम जीत शामिल है। इस कम दर्दनाक स्थिति को बनाए रखने के लिए, मैं टाइलेनॉल और गर्म (गर्म नहीं) या स्नान के साथ मिल रहा हूं।

कुछ मामलों में, डॉ। लॉकवुड कहते हैं, एक डॉक्टर एक मादक पदार्थ के लिए एक मादक पदार्थ लिखेगा। वह महिला जिसका कटिस्नायुशूल बेहद दर्दनाक है। सौभाग्य से, यह आवश्यक नहीं होना चाहिए। और मैं उन दिनों की गिनती कर रहा हूं जब तक कि दर्द हमेशा के लिए ठीक नहीं हो जाता।