हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए सोशल मीडिया को कम हानिकारक बनाने के लिए यह 23-वर्षीय चाहता है — और अधिक प्रामाणिक

कॉलेज के अपने वरिष्ठ वर्ष के दौरान, लारिसा "लार्ज़" ने एक सामाजिक मीडिया प्लेटफॉर्म #HalfTheStory शुरू किया, जहां लोगों को अपने अनुभवों के एक कच्चे, असमान संस्करण को पोस्ट करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। आज तक, 99 से अधिक देशों के व्यक्तियों ने योगदान दिया है। यहाँ, 23 साल की उम्र में #HalfTheStory को प्रेरित करने वाले एपिफेनी के बारे में खुलता है, और आपकी पूरी कहानी बताने के लिए इतनी मुक्ति क्यों हो सकती है।

#HalfTheStory आपको खुद का एक टुकड़ा दिखाने के लिए प्रोत्साहित करती है कि दूसरे ' टी आम तौर पर अपने सामाजिक मीडिया कहानी में देखें। दो शब्दों में, यह जीवन अनफ़िल्टर्ड है। मैंने इसकी शुरुआत तब की थी जब मैं वेंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी में था, और फैशन की दुनिया में कदम रखने की कोशिश कर रहा था। मैं एक ब्लॉग लिख रहा था, और फैशन वीक को कवर करने के लिए न्यूयॉर्क जा रहा था, साथ ही साथ अपने सोशल मीडिया परामर्श व्यवसाय के लिए क्लाइंट मीटिंग के लिए। लेकिन मुझे एहसास हुआ कि जब दुनिया ने मुझे एक तरह से देखा, तो मैं बिल्कुल अलग तरह से महसूस कर रहा था स्क्रीन।

मानसिक स्वास्थ्य हमेशा कुछ ऐसा रहा है, जिसके साथ मैंने संघर्ष किया है, विशेष रूप से चिंता और कॉलेज में अवसाद। सोशल मीडिया ने सिर्फ उन संघर्षों को नाकाम करना आसान बना दिया। और मैं अपनी सोशल मीडिया उपस्थिति में खुद को खोना शुरू कर रहा था। मैं इससे पूरी तरह से अभिभूत था। #HalfTheStory के साथ, मैंने लोगों से अधिक प्रामाणिक तरीके से जुड़ने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाने की आशा की।

विचार वास्तव में मेरे कॉलेज के छात्रावास के कमरे से बाहर पैदा हुआ था। मैंने विचार का निर्माण किया और लोगो के निर्माण के लिए एक मित्र के साथ काम किया। वेंडरबिल्ट ने मुझे $ 800 का अनुदान दिया, जिसने मुझे स्टिकर और अन्य विपणन सामग्री खरीदने की अनुमति दी। मैंने मंच साझा करने के लिए वैंडरबिल्ट में छात्रों के छोटे समूहों और मेरे संदेश को बोलने से शुरू किया।

अपने सबसे गहरे क्षणों के बारे में खुलने के बाद, मुझे ऐसा लगा जैसे इस वजन को मुझसे दूर कर दिया गया था। मुझे अब पूर्णता के एक मानक तक नहीं रहना था। और मैंने बहुत गहरे स्तर पर लोगों के साथ जुड़ना शुरू किया।

मैंने उन दोस्तों से सुनना शुरू कर दिया, जिनके बारे में मैंने ग्रेड स्कूल से बात नहीं की थी, वे कैसे शामिल हो सकते हैं, इसके बारे में पूछ रहे थे। फिर एक बार जब हमने बड़े प्रभावशाली लोगों के साथ साझेदारी की, तो कहानियों में बाढ़ आ गई। # कहानी पर कोई कहानी साझा करना आसान नहीं है, लेकिन हर किसी ने जो साझा किया है, वह हमारे समुदाय से एक ही प्रकार की मुक्ति और समर्थन महसूस करता है।

मेरे द्वारा पढ़ी गई सबसे अधिक चलती पोस्टों में से एक वेंडरबिल्ट में एक छात्र द्वारा थी। उसने मुझे शुरुआती दिनों में वापस बुलाया, और उसके यौन अभिविन्यास को प्रकट करने के लिए एक मंच के रूप में #HalfTheStory का इस्तेमाल किया।

सिर्फ इसलिए कि मैं मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहा हूं इसका मतलब यह नहीं है कि मैंने अपने सभी को हल कर लिया है। समस्या। यह मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बातचीत को आगे बढ़ाने के लिए लोगों को अपनी आवाज़ बढ़ाने के तरीके के रूप में सोशल मीडिया का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करने के बारे में अधिक है। मुझे लगता है कि हमारे पास दो विकल्प हैं: क्या हम सोशल मीडिया को हमें परिभाषित करने जा रहे हैं, या हम सोशल मीडिया को परिभाषित करने जा रहे हैं? और मैं वास्तव में यह चाहता हूं कि आने वाली पीढ़ी हमारे लिए सोशल मीडिया का काम कैसे करें। #HalfTheStory पर हमारा एक लक्ष्य दुनिया भर में सोशल मीडिया और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंधों के बारे में शैक्षिक संसाधन प्रदान करना है।

मैं वास्तव में केवल तभी पोस्ट करता हूं जब मैं चाहता हूं। और मैंने हाल ही में सभी सूचनाओं को बंद कर दिया है। मैं अब बिना किसी सूचना के अपनी सुबह की शुरुआत करता हूं, जिससे मेरी चिंता काफी कम हो गई है। जब मैं अभिभूत महसूस करता हूं, तो मैंने अपना फोन हवाई जहाज मोड पर रख दिया है - या फ़ॉरेस्ट नामक एक ऐप है जो आपको अपने फ़ोन पर उस समय के लिए टाइमर सेट करने की अनुमति देता है जो आप नहीं चाहते हैं। एप्लिकेशन "पौधों" एक मिनी पेड़ तो आप इस आभासी उद्यान बढ़ता है।

हमें अपने दृष्टिकोण और दृष्टिकोण को सामाजिक मीडिया में बदलने की आवश्यकता है। आपको यह याद रखने की ज़रूरत है, 'यह केवल उसकी आधी कहानी है,' या उसकी कहानी, या हमारी कहानी, या मेरी कहानी - 'मैं इस पर नहीं टिक सकता,' या 'उसका जीवन ऐसा क्यों है परिपूर्ण '

# हेलफTheStory मेकअप पहनने या न पहनने के बारे में नहीं है। यह वास्तव में कुछ भी नहीं है कि तुम क्या दिखते हो। यह सब तुम्हारे बारे में है, और यह सब कुछ है जिसे देखा नहीं जा सकता है। तुम्हारे शौक क्या है? आपकी प्रतिभाएं क्या हैं? आपके द्वारा किए गए संघर्ष क्या हैं? यह आपकी कहानी का एक और टुकड़ा खोजने के बारे में है जो सतह के नीचे जाता है।