यह चिंता विकार लोगों को उल्टी से डरता है

जब तक वह याद कर सकती है, राहेल उल्टी से डर गई है। और इस तरह से डरो नहीं कि हर कोई उल्टी को अप्रिय पाता है। उसे उल्टी का एक नैदानिक ​​डर है जिसे एमीटोफोबिया के रूप में जाना जाता है।

"मेरे माता-पिता और मुझे वास्तव में एहसास हुआ कि जब मैं बहुत छोटी थी, तब मुझे ज्यादातर लोगों की उल्टी होने की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण प्रतिक्रिया हुई थी।" 'हम एक क्रिसमस लाइट शो के माध्यम से गाड़ी चला रहे थे। फिनाले चमकती रोशनी की एक सुरंग थी, और कार में मेरे बगल में मेरा छोटा चचेरा भाई बीमार था। मैंने घबराना शुरू कर दिया, और मैंने कार का दरवाजा भी खोल दिया, जबकि हम अभी भी स्थिति से जल्द से जल्द दूर होने की कोशिश में गाड़ी चला रहे थे। "

वर्षों की उल्टी चिंता ने पीछा किया, क्या वह खुद बीमार थी। किसी और को देखा, जो बीमार था, या उसने जमीन पर या टीवी पर उल्टी देखी थी। "जबकि कुछ लोग कह सकते हैं, 'ईव, सकल,' लेकिन फिर अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें, यह दृश्य लंबे समय तक मेरे सिर में फिर से घूमता है," वह कहती हैं।

भय पूरी तरह से सामान्य है, लेकिन एक फोबिया - उल्टी, उड़ान, ऊंचाइयों, सांपों, और अधिक - समस्याग्रस्त है। कैलिफोर्निया में वर्चुअल रियलिटी मेडिकल सेंटर के अध्यक्ष पीएचडी, एमबीए, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक ब्रेंडा के। वेडरहोल्ड कहते हैं, "एक फोबिया एक निदान विकार है जो लोगों के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।" "बहुत ज्यादा हर किसी को डर है, लेकिन लोगों, स्थानों और चीजों से बचने के बिंदु पर।"

एक फोबिया एक प्रकार का चिंता विकार है, वह बताती है, और यह उसी से विकसित हो सकता है जो एक के रूप में शुरू होता है पूरी तरह से स्वस्थ भय। वहाँ एक दर्दनाक या ट्रिगर घटना नहीं है - हालांकि कभी-कभी एक मरीज पूरी तरह से याद नहीं करता है, Wiederhold कहते हैं।

हर रोज के डर की तुलना में, एक फोबिया है "किसी के दिमाग में ओवरब्लोज", केन गुडमैन कहते हैं। , LCSW, चिंता समाधान श्रृंखला के लेखक।

विशेषज्ञों को यकीन नहीं है कि कितने लोगों में एमेटोफोबिया है, लेकिन यह महिलाओं में अधिक आम लगता है। एक डच अध्ययन में 7% महिलाओं और 1.8% पुरुषों को उल्टी का डर है। यहां पर किसी को भी फेंकने के डर के बारे में पता होना चाहिए कि उसे एमेटोफोबिया के बारे में कैसे पता होना चाहिए और इसे कैसे दूर किया जा सकता है।

एमेटोफोबिया का कोई विशेष ज्ञात कारण नहीं है, लेकिन लोगों में सामान्य रूप से चिंता के लिए अक्सर आनुवंशिक पूर्वानुमान होता है। गुडमैन कहते हैं, "परिवारों में चिंता का माहौल है, लेकिन चिंता की अभिव्यक्ति अलग हो सकती है।" उदाहरण के लिए, एक माता-पिता को घबराहट के दौरे पड़ सकते हैं और उल्टी के आसपास ठीक महसूस कर सकते हैं, लेकिन उनका बच्चा एमेटोफोबिया विकसित कर सकता है, वे कहते हैं।

"जैसे हम अक्सर मधुमेह या हृदय रोग, चिंता जैसी चीजों के लिए एक स्वभाव है। आंशिक रूप से आनुवंशिक भी, ”विएडेरॉल्ड सहमत हैं। "यह कभी भी प्रकट नहीं हो सकता है, या यह जीवन के किसी विशेष तनावपूर्ण हिस्से के दौरान प्रकट हो सकता है।"

चिंता प्रकट करने के लिए कुछ भी दर्दनाक नहीं है, हालांकि एमेटोफोबिया के पर्यावरणीय ट्रिगर हो सकते हैं, आमतौर पर एक अप्रिय उल्टी होती है। अच्छा अनुभव, गुडमैन कहते हैं। “हो सकता है कि एक दिन उन्होंने किसी को फेंकते देखा और उसी दिन उन्होंने कुछ खा लिया और मिचली महसूस की। उन्होंने दोनों को एक साथ रखा और फेंकने के बारे में चिंता करना शुरू कर दिया। "

इस तरह के ट्रिगर या दर्दनाक घटनाओं से एक चिंतित और कल्पनाशील व्यक्ति किसी भी और सभी स्थितियों से बचना चाहते हैं जो संभावित रूप से उल्टी को शामिल कर सकते हैं। गुडोबा कहते हैं कि जब एक फोबिया "खुद के जीवन पर ले जाता है, तो

कुछ चिंता को कम करने के लिए, लोग फेंकने के डर से अक्सर उल्टी से बचने के लिए चरम पर जाते हैं। "Emetophobes खुद को उल्टी होने या किसी और को उल्टी होने की संभावना से बचाने के लिए जो कुछ भी करता है वह करेगा," गुडमैन कहते हैं। “वे सलाखों से बचेंगे क्योंकि नशे में लोग उल्टी करते हैं। फूड प्वाइजनिंग की आशंका के कारण वे रेस्तरां से बचेंगे। मोशन सिकनेस के कारण वे नावों, विमानों और कारों से बचेंगे। वे फ्लू से खुद को बचाने के बारे में सतर्क हैं, इसलिए वे डॉक्टरों और अस्पतालों में जाने से बचते हैं और संभावित खतरों के लिए लगातार बाहर रहते हैं। वे अपने वातावरण को औसत व्यक्ति की तुलना में बहुत अलग तरीके से देख रहे हैं। "

अमेरिका की चिंता और अवसाद एसोसिएशन को ऑनलाइन टिप्पणियां एमेटोफोबिया वाले लोगों को विस्तार से बताती हैं जो शराब से पूरी तरह से बचते हैं या कॉलेज या सड़क पर जाने से डरते हैं। यात्राएं। राहेल, जो अब 25 वर्ष की है और न्यूयॉर्क शहर में रहती है, को चिंता का निदान किया गया है और आतंक के हमलों के इलाज के लिए विरोधी चिंता दवा लेता है; वह कहती है कि वह बड़ी भीड़ से बचती है और अपने कुत्ते के साथ यात्रा करती है ताकि जब उसके आस-पास के लोग बीमार बैग के लिए पहुंचें तो वह शांत रहे। "मुझे मेट्रो में किसी के द्वारा केवल पीली दिख रही है या यह कहते हुए ट्रिगर किया जा सकता है, 'मुझे अच्छा नहीं लग रहा है। किसी के बीमार होने की गंध या ध्वनि समान रूप से ट्रिगर की तरह है।"

Wiederhold एक मरीज को याद करती है। जो एक हवाई जहाज पर बीमार होने के बाद emetophobia विकसित किया। इस महिला के लिए उड़ान भरना मुश्किल हो गया - इसलिए नहीं कि वह अशांति से डरती थी बल्कि इसलिए कि वह बीमार नहीं होना चाहती थी। "उड़ान से पहले वह चिंतित होने लगेगी," वेडरहोल्ड कहते हैं।

गुडमैन एक मरीज को याद करता है जो मॉर्निंग सिकनेस से डरता था। "जब वह बहुत छोटी थी, तो वह गर्भवती हो गई और मतली और उल्टी की क्षमता से इतना डर ​​गई कि उसने गर्भपात करवा लिया।" अन्य महिलाओं को एहसास नहीं हो सकता है कि जब तक वे मां नहीं बन जाती हैं, तब तक वे कितनी असहज होती हैं, विडरहोल्ड कहते हैं। 'देखने का डर अन्य बीमार लोगों को उन महिलाओं के लिए मुश्किल है जिनके बच्चे हैं। छोटे बच्चे करते हैं उल्टी करते हैं, और मदद करना चाहते हैं, लेकिन वे अपने बच्चों को उल्टी नहीं देख सकते। "

एमेटोफोबिया वाले कुछ लोग पढ़ने, सुनने, या कहने जैसे शब्दों से बच सकते हैं" उल्टी, "" ड्यूक, "" ऊपर फेंक, "और" बारफ। " अन्य लोग हाथ धोने की अधिक संभावनाएं जैसे कि बग को पकड़ने के डर से दरवाज़े के हैंडल को छूने से बचते हैं, उल्टी हो सकती है, गुडमैन कहते हैं

उल्टी का डर भी आसानी से घबराहट विकार सहित अन्य मुद्दों के लिए गलत हो सकता है। , जुनूनी-बाध्यकारी विकार और एनोरेक्सिया, विएडेरॉल्ड कहते हैं। किसी व्यक्ति को उल्टी होने का डर उन्हें खाने के बारे में इतना चयनात्मक हो सकता है कि वे खाएं कि वे कम वजन वाले हैं, वह बताती हैं।

चिंता एक रेसिंग दिल, पसीना और मतली का कारण बन सकती है, जो उबने वाली है। एमिटोफोबिया वाले लोगों के लिए अच्छा है। "कोई व्यक्ति इतना फेंकने के बारे में चिंतित हो सकता है कि वे वास्तव में खुद को मिचली महसूस कर रहे हैं," गुडमैन कहते हैं। "लेकिन वहाँ फेंकने की संभावना और असुविधा का एक अतिशयोक्ति है की एक overestimation है," वह कहते हैं। राशेल कहती हैं, "अगर आप किसी के साथ इमोफोबिया से बात करते हैं, तो वे लगभग कभी नहीं फेंकते।"

"मेरे लिए, यह एक आतंक हमले के समान है।" "रेसिंग हार्ट, मेरे पेट के गड्ढे में चिंतित महसूस कर रहा है, और अत्यधिक मामलों में, मेरे हाथ कांपते हैं और मैं बेहोश महसूस कर सकता हूं। यदि मैं स्थिति से बच नहीं सकता तो स्थिति मेरे लिए आमतौर पर बदतर है। " आमतौर पर, वह खुद को उल्टी से संबंधित स्थिति से जितनी जल्दी हो सके दूर करने की कोशिश करती है।

सौभाग्य से, गुडमैन कहते हैं, भले ही चिंता आपको मिचली महसूस कर सकती है, यह संभावना नहीं है कि यह वास्तव में आपको उल्टी कर देगा - और जहाँ पर उपकरण और उपचार से सभी फर्क पड़ सकते हैं।

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एमेटोफोबिया उपचार के लिए स्वर्ण मानक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) है और प्रतिक्रिया रोकथाम (ईआरपी) के साथ एक्सपोजर, गुडमैन कहते हैं। यदि आप एक चिकित्सक की तलाश कर रहे हैं जो मदद कर सकता है, तो आप एक चिंता विशेषज्ञ ढूंढना चाहते हैं, वह कहते हैं, क्योंकि कुछ सामान्यवादियों को एक फोबिया को संबोधित करने के लिए आवश्यक विशेषज्ञता नहीं हो सकती है। इस प्रक्रिया में "मरीज को समस्या के बारे में सोचने और उनके व्यवहार को बदलने के तरीके को बदलने में मदद करना, धीरे-धीरे उन्हें इस बात से निराश करना कि वे उन्हें क्या चिंतित या भयभीत करते हैं," वे बताते हैं।

सीबीटी में समझ की तरह मैथुन कौशल सिखाना शामिल है। स्वचालित विचारों को संबोधित करते हुए, विएडेरॉल्ड बताते हैं। कोई है जो डर के कारण एक निश्चित भोजन खाने से डरता है, जो उन्हें बीमार कर सकता है, तर्कसंगत रूप से खुद को याद दिला सकता है, "मैं केवल एक बार पहले बीमार हो चुका हूं, जब मैंने खाया," उदाहरण के लिए।

ERP शामिल है। गुडमैन कहते हैं, "खुद को उजागर करने से आपको प्रतिक्रिया के बिना क्या चिंता होती है"। इससे उल्टी होने वाले व्यक्ति के कार्टून को देखने और फिर उल्टी करने वाले व्यक्ति की एक तस्वीर देखने के लिए निर्माण हो सकता है; नीचे लिखना और उल्टी, बर्फ़ और प्यूक जैसे शब्द कहना; एक बार खाने से परहेज; मनोरंजन पार्क में बस या यात्रा द्वारा यात्रा करना; या हैंडवाशिंग पर वापस काटते हुए, उन्होंने ADAA वेबिनार में बताया। सीबीटी मैथुन कौशल निडर प्रतिक्रिया को सीमित करने में मदद करता है, वेडरहोल्ड का कहना है।

एमिटोफोबिया के साथ एक मरीज को याद करते हैं, जो इस डर से सार्वजनिक टॉयलेट का उपयोग नहीं करेंगे कि कोई वहां बीमार होगा या वह उल्टी पैदा करने वाले कीटाणुओं को उठा सकता है। । "वह डिज़नीलैंड गया और 6 घंटे से अधिक टॉयलेट से बचा," वे कहते हैं। चिंता को प्रेरित किए बिना उसके डर को धीरे से उजागर करने पर काम करने के लिए, वह अपने कार्यालय में टॉयलेट में गया और बिना हाथ धोए बाहर आ गया।

Wiederhold वर्चुअल रियलिटी का उपयोग करके एक्सपोज़र थेरेपी का संचालन करता है। उपचार का विकल्प वह अपने अभ्यास और रोगियों दोनों के लिए जीवन-परिवर्तन कहती है। इसने उन्हें रोगियों को वास्तविक और विश्व के परिदृश्यों से परिचित कराने की तुलना में अधिक "धीरे और व्यवस्थित" रूप से आगे बढ़ने में मदद करने की अनुमति दी है जो कि पुन: सक्रिय या खतरनाक हो सकते हैं। (वह एक बार एक मरीज से ड्राइविंग करना चाहती थी, जिसे फ्रीवे पर एक्सपोज़र थेरेपी के दौरान घबराहट का दौरा पड़ा था, वह कहती है।)

चिंता विकारों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जा सकने वाली अन्य तकनीकों से भी एमेटोफोबिया में मदद मिल सकती है। श्वास और विश्राम व्यायाम, योग, ध्यान और मन की तरह।

अब तक, राहेल - जो कहती है कि वह खुद को एमेटोफोबिया का अपेक्षाकृत हल्का मामला मानती है - एक्सपोज़र थेरेपी की कोशिश करने का विकल्प नहीं चुना है। वह कहती हैं, "कॉलेज मेरे लिए थोड़े पानी से भरा एक्सपोज़र थेरेपी था, क्योंकि शराब पीना और उल्टी करना प्रचलित है और कुछ मायनों में अपरिहार्य है।" "मुझे नहीं पता कि क्या यह पूरी तरह से दूर हो जाएगा, लेकिन मैंने इससे निपटने के लिए रणनीति विकसित की है," वह कहती हैं। "किसी दिन मुझे डर का सामना नहीं करना पड़ेगा।"