इस बैचलर स्टार ने कहा कि इन 5 खाद्य पदार्थों के कारण उसका मुँहासे साफ हो गया

बेचन मार्टिनेज, जिसे सबसे अच्छा बैचलर नेशन का सदस्य कहा जाता है, जो पिछले नवंबर में लापता हो गया था (यह सब गलतफहमी थी, उसने बाद में समझाया), बस एक और लुप्त होने वाले अधिनियम के बारे में अधिक जानकारी साझा की।

बस कुछ ही समय में। एक वर्ष में, उसका मुँहासे लगभग पूरी तरह से गायब हो गया है। अपनी त्वचा के बारे में दो-भाग की पोस्ट में, उन्होंने अपने "गंभीर मुँहासे" और प्राकृतिक उपचार के बारे में बात की, जो वास्तव में मदद करने के बाद सामयिक दवाओं के पर्चे से सब कुछ करने की कोशिश की। उसका रहस्य? आंत-स्वस्थ खाद्य पदार्थ।

"अंतर अविश्वसनीय है," उसने अपनी पोस्ट में लिखा था, उसकी त्वचा की तुलना तब और अब। “भले ही मेरे पास हमेशा एक स्वस्थ आहार और जीवनशैली थी… फिर भी मुझे कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी थी। बेशक कोई इलाज एक आकार-फिट-सभी नहीं है, लेकिन मैं अभी भी इसे आज़माने की सलाह देता हूं अगर कुछ और आपकी मदद नहीं करता है। ”

मार्टिनेज यहां कुछ पर हो सकता है। जिन खाद्य पदार्थों में आंत के अनुकूल बैक्टीरिया होते हैं वे जीआई सूजन को कम कर सकते हैं जो त्वचा की समस्याओं को ट्रिगर करने के लिए जाना जाता है।

'हमारे जठरांत्र संबंधी मार्ग और हमारी त्वचा के बीच एक अकाट्य संबंध है, और आंतरिक सूजन पूरी तरह से प्रकट हो सकती है,' रॉबिन न्यूयॉर्क शहर के एक त्वचा विशेषज्ञ, गिमरेक, एमडी, ने पहले स्वास्थ्य को बताया।

मार्टिनेज पांच "प्रोबायोटिक-समृद्ध, आंत-चिकित्सा" पेय और खाद्य पदार्थों को साझा करने के लिए गए थे जो वह रोजाना खाते हैं। फार्महाउस कल्चर के ऑर्गेनिक गट शॉट्स में उन्होंने कहा, "गो-ट्स:

" जब भी मैं फ्रिज से गुजरता हूं, दिन भर में एक या दो बार घूंट भरता हूं। उन्होंने कहा, "स्वाद और गंध पहले से बहुत भयानक है, लेकिन मैंने इसके लिए एक अजीब प्यार विकसित किया है।"

"मैं रोजाना एक चौथाई या आधा शॉट पीती हूं," उसने किण्वित चावल उत्पाद के बारे में कहा। "तरल खट्टा क्रीम (गंदा) जैसा स्वाद।"

जब आपको किण्वित गोभी होती है, तो अंतिम गुलाब की जरूरत किसे होती है? इस मसाला को "उसके जीवन का प्यार" कहते हुए, उसने कहा कि वह लगभग हर भोजन के साथ मदर इन लॉ की किम्ची खाती है।

भले ही वह अपने आहार से मांस, लस, और लगभग सभी डेयरी उत्पादों को समाप्त कर देती है, मार्टिनेज का आनंद लेती है। मेपल हिल की स्ट्रॉबेरी केफिर। "यह तरल दही की तरह है," उसने लिखा। उन्होंने कहा, "मेरे पास नाश्ते के रूप में या नाश्ते के रूप में एक छोटा गिलास होगा।"

"यदि आप मांस के विकल्प का उपयोग करते हैं, तो आप शायद टेम्पो से परिचित हैं," उसने साझा करते हुए कहा कि वह इसे बेकन की तरह बनाती है। " नाश्ते के लिए। "हालांकि टोफू के विपरीत, यह किण्वित है, इसलिए यह प्रोबायोटिक-समृद्ध है।"