इस बॉडी बिल्डर ने ब्रेस्टफीडिंग फोटो के लिए मेजर बैकलैश का सामना किया और हमने मॉम शेमिंग के लिए काफी कुछ किया

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए यह आसान नहीं है। नर्सिंग कठिन, मांग और शारीरिक और मानसिक रूप से थका देने वाला हो सकता है - और निर्णय के शुरू होने से पहले। आप लंबे समय तक स्तनपान नहीं करते हैं। आप बहुत लंबे समय तक स्तनपान करते हैं। या आप बस इसे वैसे ही नहीं करते हैं जैसे कोई और करता है।

विलियमसन, पेन्सिलवेनिया के एक निजी प्रशिक्षक और पोषण प्रशिक्षक जॉर्डन मूसर जानते हैं कि किसी से भी बेहतर। उसने दो चीजें संयुक्त कीं, जो ज्यादातर लोगों को एक साथ नहीं लगता: स्तनपान और शरीर सौष्ठव।

जब मूसर ने खुद को इंस्टाग्राम पर अपनी बेटी की बेटी को स्तनपान कराते हुए उस स्थान के बाहर एक तस्वीर पोस्ट की, जहां उसने दो बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिताओं में पहला स्थान हासिल किया, तो अधिकांश टिप्पणियां सकारात्मक थीं। लेकिन कुछ लोगों ने मूसर पर अपने बच्चे के स्वास्थ्य के साथ जोखिम लेने का आरोप लगाया। दूसरों ने कहा कि वे "बाहर निकले हुए थे।"

"यहां तक ​​कि मेरे अपने शरीर सौष्ठव समुदाय में भी कुछ लोगों ने देखा कि मैंने अजीब और अस्वस्थता के रूप में क्या पूरा किया है," Musser ने HuffPost , फोटो को संबोधित करते हुए। "वे भी, आला के आला, मुझे लगा कि मैंने भी कुछ किया है।"

शायद यह बॉक्स से बाहर था। लेकिन इसने काम किया। मूसर ने अपनी ट्राफियां जीतीं, उनकी बेटी पोषित और खुश थी, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस माँ ने अपनी पहचान और अपनी खुशी का अभिन्न अंग नहीं खोया।

यह बॉडी बिल्डर और स्तनपान कराने वाली माँ के रूप में लहरों को बनाने के लिए सेट किए गए मसर की तरह नहीं है। जब वह गर्भवती हुई तो उसे पता चला कि वह प्रतिस्पर्धी शरीर सौष्ठव के लिए प्रशिक्षण के बीच में थी। मॉम-टू-बी ने अपने प्रतिस्पर्धी लक्ष्यों को कुछ समय के लिए टाल दिया, लेकिन उसने प्रशिक्षण पर भार उठाते हुए कहा कि "मांसपेशियों या ताकत के किसी भी हिस्से को बनाए रखने की कोशिश करने के लिए मैं अपने पेट को बड़ा और बड़ा कर सकती हूं।"

उनकी बेटी के जन्म के बाद, Musser का प्रतिस्पर्धात्मक शरीर सौष्ठव का सपना फिर से पहुंच के भीतर था। उसने गर्भावस्था के दौरान अपना वजन कम किया, अपने व्यायाम आहार में वापस आ गई, और अपने कोच के साथ एक योजना विकसित की। एकमात्र समस्या? मुशर ने हफपो में लिखा था कि वह स्तनपान कर रही थी और "इसे देने का कोई इरादा नहीं था।"

"चरम फिटनेस और स्तनपान शायद ही कभी एक ही क्षेत्र में खेलते हैं।" "वे स्वाभाविक रूप से प्रतिवाद हैं। एक कठोरता, आक्रामकता और एक नियंत्रित बर्बादी को मानता है। अन्य जीवन शक्ति, गर्मजोशी, पोषण और स्त्री की कोमलता की छवियों की खेती करते हैं। "

सबसे बड़ा मुद्दा यह था कि मूसर की योजना थी" शरीर में वसा की लगभग कुल हानि। " लेकिन उसे पता था कि इससे उसकी दूध की आपूर्ति पूरी हो सकती है। "वह वज़न और फुटपाथ, और साथ ही तंग कैलोरी नियंत्रण की योजना बना रहा था," उसने हफ़पो में लिखा था। "यह एक लगभग असंभव करतब है, जिससे आपके शरीर में वसा न के बराबर हो जाती है और दूध की आपूर्ति बनी रहती है, लेकिन मैं इसे करने के लिए दृढ़ था।"

यह महिला एक चुनौती से डरती नहीं है , और उसने समर्पण के साथ इस पर संपर्क किया और जितना संभव हो उतना ज्ञान से लैस, उसने समझाया। जब आप अपने शरीर को कम-से-कम शरीर में वसा की स्थिति में लाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप इसे उन चीजों से वंचित कर रहे हैं जो इसकी आवश्यकता है। दूसरी ओर, स्तनपान ईंधन पर पनपता है और एक कैलोरी आरक्षित होने पर सबसे अच्छा होता है। Musser को उन दो पूर्ण सत्यों को लेना था, और इसे काम करने का एक तरीका खोजना था।

"मेरी प्रतिस्पर्धा की ऊंचाई पर, मेरी बेटी अभी भी मुख्य रूप से जीविका के लिए स्तनपान कर रही थी," उसने लिखा। "मैं पोषण में प्रशिक्षित हूं, और मुझे पता था कि मैं उसे वंचित कर सकता हूं अगर मैं यह सुनिश्चित करने के लिए सावधान नहीं था कि मैं एक तरह से खा रहा हूं जो उसके बढ़ते शरीर और मेरे फिटनेस लक्ष्यों दोनों को पूरा करता है। ' इसलिए मूसर ने सुनिश्चित किया कि वह अंडे, पूर्ण वसा वाले डेयरी और मीठे आलू जैसे वसा की एक बहुतायत खाए। उसने अपने कोच की मदद से दूध की आपूर्ति पर भी कड़ी नज़र रखी।

अधिकांश माताओं को व्यक्तिगत स्तर पर मससर की कहानी से संबंधित नहीं किया जा सकता है - क्योंकि अधिकांश माताओं प्रतिस्पर्धात्मक शरीर सौष्ठव के लिए प्रशिक्षण के दौरान स्तनपान नहीं करते हैं। लेकिन उसकी कहानी के पीछे बड़ा संदेश यह है कि जब माताओं को अपने बच्चों को प्रदान करने के लिए बड़ी लंबाई तक जाना पड़ता है, तो उन्हें बलिदान नहीं करना पड़ता है जो वे माता-पिता होने के अलावा हैं, और उन्हें कभी भी बाहर या शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। इससे प्रेरित होने के लिए आपको दिन में तीन घंटे वेट उठाना होगा।