इस पूर्व बिकनी प्रतियोगी ने पॉवरफुल पॉइंट बनाने के लिए पहले और बाद के पिक को साझा किया

कभी बिकिनी प्रतियोगी रहीं जूली लेडबेटर अब फिटनेस और बॉडी पॉजिटिव ब्लॉगर हैं। वह जानती है कि किसी प्रतियोगिता के लिए प्रशिक्षण लेना कितना कठिन है, और उसके मामले में, यह एक डरावनी कम शरीर में वसा प्रतिशत और उसके आकार और आकार के विषय में बहुत ही अस्वास्थ्यकर रवैया का कारण बना। इसलिए उसने अपने फेसबुक फॉलोअर्स के साथ एक अलग तरह की पहले और बाद की फोटो शेयर करने का फैसला किया।

लेडबेटर ने 2014 में एक प्रतियोगिता से ठीक पहले ली गई खुद की एक तस्वीर पोस्ट की और फिर उसे दिखाते हुए एक वीडियो के साथ जोड़ा। “के बाद” शरीर के रूप में यह आज लग रहा है। वीडियो और पोस्ट कैप्शन में, लेडबेट्टर ने बताया कि कैसे उसकी पूर्व-प्रतियोगिता का शरीर अस्वस्थ और अस्थिर था।

“मैं शरीर के वसा% (स्वस्थ नहीं) के लिए लगभग एक अंक में था, लगातार ठंडा (में) JULY के बीच में), हमेशा अपने अगले भोजन के बारे में सोचता रहा क्योंकि मैं एक गहरी कैलोरी घाटे में था और एक जिम सत्र को याद नहीं कर सकता था क्योंकि ‘मैं अपने शो से ___ सप्ताह बाहर था, “लेडबेटर ने कैप्शन में लिखा।

उसने यह भी उल्लेख किया कि भले ही उसके पास एक सुपर टोंड काया और दृश्यमान सिक्स-पैक था, फिर भी उसने सोचा कि उसे पेट की चर्बी कम करने की जरूरत है।

“एक व्यंग मस्तिष्क के बारे में बात करें,” उसने टिप्पणी की।

इन दिनों, लेडबेटर स्वस्थ है, और उसने अपने शरीर से संबंधित एक सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाया है। उसका वजन बढ़ गया है, और उसके शरीर में वसा अधिक है। वीडियो में उसने कहा कि कुछ लोगों के लिए यह समझना भ्रामक हो सकता है कि उसकी प्रगति में पाउंड कैसे शामिल हैं। फिर भी एक सुव्यवस्थित शरीर और जीवनशैली होने से वह शारीरिक, और भावनात्मक रूप से बेहतर महसूस करता है।

लेडबेटर ने बताया कि वह अभी भी सप्ताह में पांच दिन काम करती है, लेकिन वह सप्ताहांत बिताने और आराम के दिनों को शामिल करने में सक्षम है। वह अब ‘सही’ खाने के नाम पर दोस्तों और परिवार के साथ समय का त्याग नहीं कर रही है।

“मैं एक स्वस्थ शरीर में वसा% हूं, मैं अपने अगले भोजन के बारे में लगातार नहीं सोच रही हूं या जब चीजें लेती हैं तो तनाव में रहती हैं मेरे वर्कआउट पर प्राथमिकता। मैं 2014 से निर्मित शरीर के लिए मजबूत, संतुष्ट और सबसे महत्वपूर्ण रूप से आश्वस्त हूं, ”उसने कहा। “यह शरीर एक ऐसी चीज है जिसे मैं आत्मविश्वास से कह सकता हूं कि मैं जीवन के लिए बनाए रख सकता हूं।”

लेडबेटर महिलाओं को अपने शरीर की तुलना किसी और से नहीं करने के लिए प्रोत्साहित करके पोस्ट को समाप्त करता है, उन्हें याद दिलाता है कि ज्यादातर बिकनी प्रतियोगिता की तस्वीरें केवल दिखा रही हैं एक चरम हाइलाइट रील और यथार्थवादी नहीं हैं।

मूल पोस्ट को 6.6 मिलियन बार देखा गया है और 30,000 शेयरों तक पहुंच गया है। जाहिर है, शेष राशि को गले लगाने के लिए लेडबेटर का संदेश एक राग मार रहा है।

उसने एक शक्तिशाली बयान के साथ वीडियो को लपेटा: “हां, यह मेरे शरीर के बाद है और मुझे इस पर गर्व है।”