यह वास्तव में कितनी बार आपको अपने बालों को धोना चाहिए

मेरे सबसे बड़े बालों में से एक है, जब मैं अपने स्ट्रैंड को धोती हूं और स्टाइल करती हूं, ताकि घंटों बाद उन्हें चिकना और अट्रैक्टिव लगे। क्या देता है? असा (नकली) सुनहरे रंग के महीन तालों के साथ, मैं आपको शपथ दिलाता हूं कि सुनहरे बाल तेजी से तेलीय हो जाते हैं, या कम से कम तेल अधिक दिखाई देता है। मैं स्थायी स्टैंडबाय पर सूखे शैम्पू की एक बोतल के साथ जीवन जीता हूं।

कई अन्य महिलाओं की तरह, मैं तेल से सना हुआ जड़ों को नहीं देख सकता, इसलिए मैं अपने बालों को बहुत धोता हूं। लेकिन, बालों को धोने से भी वास्तव में आपके स्ट्रैड्स को अच्छे से ज्यादा नुकसान हो सकता है?

जितना हम चिकना घुन लगा सकते हैं, प्राकृतिक तेल (पढ़ें: सीबम) वास्तव में आपके बालों के लिए अच्छा है, न्यूयॉर्क कहते हैं शहर के त्वचा विशेषज्ञ डेबरा जालिमन, एमडी। सीबम स्थिति और आपके बालों की सुरक्षा करता है, और इसे नरम और प्रबंधित करने में आसान रखता है, वह बताती है।

नीचे, हमने विशेषज्ञों से साझा करने के लिए कहा कि आपको अपने बालों को कितनी बार धोना चाहिए, साथ ही इसे रखने के सर्वोत्तम तरीके भी। शैंपू के बीच इतना ताजा और इतना साफ दिखना। (संकेत: यदि आप एक रोज़ वॉशर हैं, तो आप अपनी दिनचर्या पर पुनर्विचार करना चाहते हैं।)

यह वास्तव में आपके बालों के प्रकार, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पाद और आपकी खोपड़ी की स्थिति पर निर्भर करता है, न्यूयॉर्क सिटी हेयर स्टाइलिस्ट निकोल स्टिमित्ज़ हेल्थ को बताता है। जबकि कोई सार्वभौमिक नियम नहीं है, अति-धोने से आवश्यक तेलों के तनाव दूर हो सकते हैं और बाल बहुत शुष्क हो सकते हैं।

उसकी सलाह? यदि आपके पास एक सामान्य खोपड़ी और बाल हैं, तो प्रति सप्ताह एक से तीन बार धोएं और उत्पाद के साथ अति न करें। बालों को साफ करना अक्सर आपके बालों और खोपड़ी को सूखने की क्षमता रखता है, लेकिन यदि आप बहुत सीबम का उत्पादन करते हैं और किसी भी कठोर रंग का उपयोग नहीं करते हैं (पढ़ें: ब्लीच) या ऐसे उत्पाद जो आपके स्ट्रैड्स से नमी को झपका सकते हैं, तो आप शायद पा सकते हैं अधिक बार धोने के साथ, स्टिमित्ज़ कहते हैं।

जब आप अपने बालों को दैनिक रूप से साफ करते हैं, तो आपकी खोपड़ी में वसामय ग्रंथियां अति सक्रिय हो जाती हैं, जिससे आपके बाल जल्दी चिकना हो जाते हैं, “जलमान” बताते हैं। एक अच्छा समझौता हर दो से तीन दिन या सप्ताह में दो बार बाल धोना होगा, डॉ। जालिमन हमें बताते हैं। एक बाल संवारने ($ 10; amazon.com) में बालों को बाँधें या एक सुंदर शॉवर कैप में निवेश करें, जैसे कि शैंपू करने से रोकते समय अपने बालों को बचाने के लिए यह एक मुद्रित ($ 15; amazon.com)। एक अपवाद? स्टिमित्ज़ कहते हैं, 'अगर आप रोज़ाना बहुत सारे उत्पाद इस्तेमाल करते हैं और ऑयली स्कैल्प हैं, तो हर दिन या हर दूसरे दिन धोना ज़रूरी हो सकता है।

अगर आपका आखिरी शैम्पू कल था और अभी भी आप जगे हुए हैं। तैलीय जड़ों के साथ, हम हताशा को समझते हैं। हममें से कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक सीबम का उत्पादन करते हैं। लेकिन भले ही आपकी जड़ें तेज़ हो जाएं, डॉ। जालिमन ने चेतावनी दी कि लगातार धुलाई अभी भी स्ट्रैंड पर एक टोल ले सकती है।

एक वर्कअराउंड? स्टिमिट्ज का कहना है कि आपका स्कैल्प कुल ग्रीसबॉल हो सकता है, लेकिन आपके सिरे ठीक होने की संभावना है, इसलिए बस अपनी जड़ों में जकड़ें। 'अगर आपको वास्तव में ऐसा लगता है कि आपको हर दिन धोने की ज़रूरत है, तो एक सुपर हाइड्रेटिंग शैम्पू का उपयोग करें ताकि आप इसे सूखा न दें।' सल्फेट मुक्त शैम्पू पर स्विच करना सुनिश्चित करें, क्योंकि सल्फेट किस्में को सूखा सकता है और आपकी खोपड़ी को परेशान कर सकता है। हमारे कुछ पसंदीदा नमी बढ़ाने वाले शैंपू: शीए मॉइस्चर रॉ शीया बटर मॉइस्चर रिटेंशन शेप ($ 16; amazon.com), नेक्सस थेरैप मॉइस्चर शैम्पू ($ 19; amazon.com), और केविन मर्फी हाइड्रेट-मी वॉश ($ 34; amazon.com) )।

अपनी दैनिक धोने की आदत को तोड़ने के लिए, ड्राई शैम्पू आपका सबसे अच्छा दोस्त होगा, Stimitz कहते हैं। उसकी पिक: यूफोरा फ्रेश इफ़ेक्ट ड्राई शैम्पू ($ 23; amazon.com), जो कि सभी बालों के रंगों के लिए एकदम सही है क्योंकि यह सफेद कास्ट नहीं छोड़ता है। डॉ। जालिमन को अपनी साफ (और भारी नहीं) गंध के लिए मूल बातिस्ट ड्राई शैम्पू (3-पैक के लिए $ 15; amazon.com) से प्यार है। इसके अलावा, यह तुरन्त आपके बालों में अतिरिक्त तेल और तेल को भिगो देता है। एक और मेहनती दवा की दुकान का विकल्प हमें पसंद है: ओट मिल्क ($ 20; amazon.com) के साथ कोलेन ड्राई शैम्पू, जो तेल को चिकना करता है, वॉल्यूम जोड़ता है, और श्यामला और सुनहरे रंग के ताले के साथ अच्छी तरह से मिश्रण करता है।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सूखे का उपयोग करें। अपने बालों को धोने के पहले तीन दिनों के भीतर शैम्पू, डॉ। जालिमन कहते हैं। यदि आप कोई है जो आपके बालों को धोता है और कुछ घंटों के भीतर आपकी खोपड़ी दिखती है जैसे आपने दिनों में स्नान नहीं किया है (ऐसा होता है), ड्राई शैम्पू एक प्रभावी त्वरित फिक्स है। इसे अपने स्कैल्प से कम से कम छह इंच और केवल स्कैल्प पर स्प्रे करें।