यह है कि कैसे हस्तमैथुन आपके यौन जीवन को बदल सकता है

यौन सुख एक विलासिता नहीं है - यह एक आवश्यकता है, वेंडी स्ट्रगर ने अपनी नई पुस्तक सेक्स द वर्क्स ($ 17, amazon.com) में लिखा है। 'यौन सुख हम इंसानों के रूप में एक अनिवार्य हिस्सा है।' फिर भी हममें से कई लोग सच्चे सुख का अनुभव करने के लिए संघर्ष करते हैं क्योंकि हम खुद के शरीर से अलग हो गए हैं, वह तर्क देती है। 'हम खोज और संचार के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं लेते हैं जो हमें अच्छा महसूस कराता है, और फिर जब हम अपने यौन जीवन से तुरंत संतुष्ट नहीं होते हैं, तो हम अपने भागीदारों को दोष देते हैं।' नीचे दिए गए अंश में, स्ट्रैगर बताते हैं कि कैसे अपनी खुशी को सीखने से सभी फर्क पड़ सकते हैं।

हम में से कई लोगों के लिए, हमारे सुख की जिम्मेदारी लेना हमारे शरीर के साथ हमारे संबंधों को ठीक करने से शुरू होता है। हम सोच सकते हैं कि हम सच्चा सुख तभी अनुभव कर सकते हैं जब हम एक निश्चित रास्ता देखेंगे। जब मैं दस और पाउंड खोता हूं, तो मुझे थोड़ी खुशी मिलेगी। यदि मेरा तन थोड़ा गहरा हो जाता है, तो मैं वास्तव में अच्छा महसूस कर पाऊंगा।

वास्तव में, रिवर्स सच है: अपने आप को अधिक यौन आनंद के लिए खोलना आपको अपने शरीर की सुंदरता को पहचान देगा जैसा कि यह है, और आपको इसे बेहतर व्यवहार करने के लिए प्रेरित करता है। और यहाँ बात यह है: यदि आप अपनी पहुँच का त्याग इस झूठे विश्वास के लिए करते हैं कि यौन संतुष्टि आपको तब मिलेगी जब आप फिटर या अधिक सुंदर होंगे, तो आप अपने जीवन को याद करेंगे। अपने आप को मॉडल की असंख्य फोटोशॉप्ड छवियों से तुलना करने से रोकने के लिए एक निर्णय अब करें जो मॉडल भी नहीं दिखते हैं। इसके बजाय, अपने आप को अब अपने शरीर में अधिक गहराई से जीने के तरीके खोजने के लिए समर्पित करें।

सेक्स कुछ ऐसा है जो आप अपने शरीर के साथ करते हैं, इसलिए आप अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करते हैं और इसका इलाज करते हैं आपके यौन जीवन के लिए आपके द्वारा दिए गए सम्मान का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब। अपने शरीर को थोड़ा और ध्यान देने और दयालुता के साथ व्यवहार करने का संकल्प लें, और यह आपको यौन और आनंद के लिए अपनी क्षमता का खुलासा करके पुरस्कृत करेगा। अन्यथा

अगर आपके शरीर को सहवास की आवश्यकता है, तो कुछ बहुत ही सरल है। इसके साथ अपने रिश्ते को गहरा करने के लिए और अपनी खुशी की प्रतिक्रिया का पता लगाने के लिए: हस्तमैथुन करें। यहां तक ​​कि सभी लाभों के साथ हस्तमैथुन एक जोड़े के यौन जीवन में ला सकता है, यह अभी भी एक व्यवहार है कि कई लोग अपने सहयोगियों के साथ साझा करने या यहां तक ​​कि बात करने में सहज नहीं हैं।

लंबे समय से होने वाली धार्मिक निंदा के अलावा। आत्म-आनंद के साथ जुड़ा हुआ है, इस अभ्यास को बहुत पहले एक दुख माना जाता था कि चिकित्सा डॉक्टरों ने नियंत्रण करने के लिए उपकरणों और तकनीकों का क्रूर उपयोग किया था। इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि लिंग और उम्र के आधार पर इस व्यवहार की आत्म-रिपोर्टिंग अभी भी 30% से 70% तक है।

फिर भी एकल सेक्स की स्वस्थ खुराक के कई लाभ हैं। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह हमें अपनी खुद की यौन प्रतिक्रिया के बारे में सिखाता है, और व्यक्तिगत अनुभव एक अमूल्य सहायता है जब हमारे साथी के साथ संवाद करते हैं कि क्या अच्छा लगता है और क्या नहीं। एकल सेक्स का अभ्यास उन पुरुषों के लिए सहायक है जिनके पास समय से पहले स्खलन के मुद्दे हैं, क्योंकि यह उन्हें अपरिहार्यता के क्षण से परिचित कराता है ताकि वे अपने नियंत्रण की भावना को बेहतर बना सकें। हस्तमैथुन भी उनके सेक्स ड्राइव में असमानता वाले जोड़ों के लिए एक महान बैलेन्सर हो सकता है, और सोलो ओर्गास्म तनाव निवारक और नींद सहायता के रूप में और साथ ही आनंदित आनंद कर सकते हैं।

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A 2007 के अध्ययन में यौन और संबंध चिकित्सा ने बताया कि पुरुष हस्तमैथुन से प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज और प्रोस्टेट के स्वास्थ्य में भी सुधार हो सकता है। महिलाओं के लिए, यह पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों और संवेदनशीलता का निर्माण करता है और कम पीठ दर्द और मासिक धर्म के आसपास ऐंठन के साथ जुड़ा हुआ है, क्योंकि यह रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और संभोग के बाद क्षेत्र की छूट को उत्तेजित करता है।

एक कैविटी उस हस्तमैथुन है। , कुछ भी पसंद है, हमें मॉडरेशन में अच्छी तरह से कार्य करता है। एकल सेक्स प्ले के प्रति बहुत अधिक जुनूनी होना, जिसे अक्सर दृश्य या डिजिटल एड्स द्वारा बढ़ाया जाता है, को बैकफायर और पार्टनर सेक्स की जटिलता और तीव्रता में रुचि के नुकसान के लिए जाना जाता है। हस्तमैथुन के कुछ रूप भी हैं जो साथी को सेक्स के लिए कम आकर्षक लग सकते हैं क्योंकि आत्म-उत्तेजना का रूप युग्मित अनुभव में जो कुछ होता है उससे बहुत अलग है। यदि आप अपने साथी को जवाब देने की कम इच्छा या क्षमता का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने आप से पूछें कि अपने एकल अनुभव को आप अपने साथी को उत्तेजित करने की क्षमता के साथ अधिक सुसंगत बनाने के लिए क्या कर सकते हैं।