यह केट हडसन की चाल से जूझ रहे तनाव और पल में रहने के लिए है

केट हडसन स्वस्थ जीवन के लिए कोई अजनबी नहीं है। 2013 में लॉन्च होने के बाद उसकी सक्रियता रेखा, फेल्टिक्स ने एक सेलिब्रिटी को जल्दी से पीछे कर दिया और तब से लोकप्रियता में वृद्धि जारी है। (यह संगरोध के दौरान हमारे द्वारा देखी गई पहली साइटों में से एक था, क्योंकि वैसे भी जीन्स क्या हैं?)

अभिनेत्री का नवीनतम वेलनेस उद्यम INBLOOM के साथ पूरक स्थान में है, जो पौधे आधारित पाउडर की एक पंक्ति के रूप में बनाया गया है। फोकस, ऊर्जा, नींद की गुणवत्ता और अधिक सुधार में मदद करें। हम हडसन के साथ बैठ गए (लगभग, निश्चित रूप से) ब्रांड के बारे में और अधिक जानने के लिए कि कैसे उसके पसंदीदा मंत्र उसके कल्याण और जीवन के लक्ष्यों के साथ संरेखित करते हैं।

हडसन के पास कई मंत्र हैं जिनके द्वारा वह जीवित है, लेकिन उसका पसंदीदा यह: "सही से बुद्धिमान होना बेहतर है।" वह हर दिन खुद को यह दोहराती है, और यह कहती है कि जब वह अपने पेट को सुनती है, तो वह उसे जमीन पर रखने में मदद करती है और जानती है कि क्या सही है - फिर भी कुछ उसे उसकी प्रवृत्ति पर अभिनय करने से रोकता है। "यह एक पल में आपकी प्रतिक्रिया को धीमा कर देता है जब आप किसी चीज़ पर प्रतिक्रिया करना चाहते हैं," वह स्वास्थ्य को बताती है। यह तीनों की इस माँ को भी याद दिलाता है कि जो कुछ भी उसे लगता है कि शायद एक लड़ाई शुरू करने के लायक नहीं है वह

वह एक और मंत्र जिसे वह प्यार करती है रीज़ विदरस्पून से आया था। एक पल में जब वह असुरक्षित महसूस कर रही थी, रीज़ ने हडसन से कहा, "आप यहाँ रहने के योग्य हैं।" आत्मविश्वास के उन पाँच शब्दों का मतलब उस समय के इन पुराने दोस्तों की तुलना में बहुत अधिक था। जब भी वह आत्म-जागरूक महसूस करती है, तो वह इस वाक्यांश को दोहराती है - एक अनुस्मारक जो वह खुद के लिए खड़े होने के लिए पर्याप्त है। "बस जीवित रहने और यहाँ होने के नाते, मैं अपने मन की बात कहने में सक्षम होने के लिए एक मंजिल पाने के लायक हूं," वह बताती हैं।

जब तनाव कम होने लगता है, हडसन एक तीसरे मंत्र पर निर्भर करता है: "लो टहलने केट, टहल लो। ' जब चीजें भारी महसूस होती हैं, तो मैं याद रखने की कोशिश करता हूं - और यह बहुत ही रुग्ण लगता है - लेकिन हम वास्तव में यहां लंबे समय तक नहीं हैं। जैसे, —यह तो है। मेरा मतलब है कि यह अवसर है, हम नहीं जानते कि कल क्या होता है और हम हर रोज तबाही देखते हैं और कभी-कभी मुझे लगता है कि हमारे लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम बाहर की जाँच करें, मतलब, सब कुछ नीचे रख दें और जहाँ आप विचलित हुए बिना वहाँ हैं। '

अपनी अभिनेत्री और सेलिब्रिटी की स्थिति के कारण, ब्रांड अक्सर हडसन के पास आते थे और उन्हें उत्पादों का समर्थन करने के लिए कहते थे। लेकिन उसका एक अलग विचार था। उन्होंने कहा, "मैं ऐसा था, ’s मैं अन्य लोगों के उत्पादों का समर्थन नहीं करना चाहता, मैं ऐसे व्यवसाय का निर्माण करना चाहता हूं, जिसमें अधिक सजग उपभोक्तावाद हो, जो वास्तव में मायने रखती है।" क्योंकि उसके लिए स्वास्थ्य, कल्याण और मज़ेदार, पूरक की एक पंक्ति ने समझदारी की- विशेष रूप से वह जो सस्ती थी।

उसकी लाइन से उसका पसंदीदा पूरक ब्रेन फ्लो है, जो संज्ञानात्मक कार्य में मदद करता है। वह भी यह smoothies में मार पड़ी है। वह कहती है, "यह सिर्फ दिमाग को जगाता है," वह कहती है

"उनमें से कुछ है," वह कहती हैं। 'मैं हमेशा कहता हूं कि मिस्र का जादू ($ 32 के लिए 4oz। Amazon.com) और मुझे पता है कि वास्तव में उबाऊ है, लेकिन मैं मिस्र के जादू के बिना कहीं नहीं जाता और मैंने कहा कि इस बिंदु पर 100 साल तक।' वह टाटा हार्पर के रिजनरेटिंग एक्सफ़ोलीएटिंग क्लींजर ($ 84; amazon.com) से भी प्यार करती है। यह एक 'में प्रकाश छूटना है। मैं एक लाख उत्पादों का उपयोग करता हूं, लेकिन मैं हमेशा उस पर वापस आता हूं। यह पसंदीदा में जाना है। और मैं वास्तव में एक माध्यमिक क्लींजर के रूप में उपयोग करता हूं, क्योंकि मुझे अपनी त्वचा का सारा मेकअप उतारना पसंद है। '