यही कारण है कि दर्द मेड आपकी पीठ दर्द में मदद नहीं करता है

यदि ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक आपकी पीठ में दर्द को कम करने में मदद नहीं करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। नए शोध से पता चलता है कि इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन जैसे गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) पीठ दर्द से पीड़ित लोगों के लिए थोड़ी राहत प्रदान करती हैं - और साथ ही गंभीर दुष्प्रभाव पैदा करने की क्षमता रखती हैं।

ऑस्ट्रेलिया के जॉर्ज के शोधकर्ता। ग्लोबल हेल्थ इंस्टीट्यूट ने कुल 6,000 से अधिक प्रतिभागियों के साथ 35 पहले प्रकाशित नैदानिक ​​परीक्षणों का मेटा-विश्लेषण किया। एनल्स ऑफ द रयूमैटिक डिजीज में प्रकाशित परिणामों में पाया गया कि पीठ दर्द के लिए एनएसएआईडी की गोलियां लेने वाले छह लोगों में से केवल एक को प्लेसबो पिल्स लेने की तुलना में उनके लक्षणों में सार्थक कमी का अनुभव हुआ। एनएसएआईडी लेने वाले लोग पेट के अल्सर और रक्तस्राव सहित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं की रिपोर्ट करने वालों की तुलना में 2.5 गुना अधिक थे। परीक्षणों में ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन-ताकत NSAIDs दोनों शामिल थे।

तो क्यों ये दवाएं पीठ दर्द के लिए काम नहीं करती हैं - और यदि वे काम नहीं करते हैं, तो क्या होता है? हमने इन सवालों को पेन स्टेट हेल्थ मिल्टन एस। हर्शे मेडिकल सेंटर के आर्थोपेडिक स्पाइन सर्जन जेसी बाइबल, से पूछा।

सबसे पहले, डॉ। बाइबल कहती हैं, यह समझना महत्वपूर्ण है कि नए अध्ययन में ऐसे लोग हैं जो सामान्य रीढ़ की हड्डी में दर्द (अक्सर उम्र, पहनने और आंसू, और गठिया) के साथ-साथ कटिस्नायुशूल, हर्नियेटेड डिस्क या अन्य तंत्रिका समस्याओं के कारण एक विशिष्ट प्रकार का दर्द होता है।

उम्र के कारण होने वाला पीठ दर्द। डॉ। बाइबिल कहते हैं, गठिया भड़काऊ है, लेकिन कटिस्नायुशूल नहीं है। तो यह समझ में आता है कि NSAIDs कटिस्नायुशूल दर्द को दूर करने के लिए बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करेगा - और, जब कटिस्नायुशूल इस प्रकार के विश्लेषण में शामिल है, तो NSAIDs के लाभ समग्र रूप से कम महत्वपूर्ण होंगे।

यदि आप। 'दर्द पॉप मेड और राहत नहीं मिल रहा है, पहली बात तुम क्या करना चाहिए पता लगाना है कि क्या आपके पीठ दर्द का कारण है। आपका डॉक्टर आपकी मदद कर सकता है, लेकिन यहां एक संकेत है: यदि आपकी पीठ में दर्द एक या दोनों पैरों को नीचे गिराता है, तो यह एक अच्छा मौका है जो तंत्रिका संबंधी है।

अच्छी खबर यह है, कटिस्नायुशूल अक्सर साफ हो जाता है। कुछ हफ्तों से लेकर महीनों तक अपने आप ही डॉ। बाइबल कहती है। इस बीच, आपका चिकित्सक कुछ राहत प्रदान करने के लिए भौतिक चिकित्सा और / या मौखिक स्टेरॉयड लिख सकता है।

यदि आपकी पीठ में दर्द तंत्रिका-संबंधी नहीं है, तो यह संभवतः सूजन के कारण होता है - और एक बेहतर मौका है कि एनएसएआईडी कम से कम थोड़ी राहत प्रदान करेगी। लेकिन, डॉ। बाइबिल स्वीकार करते हैं, वे हर किसी के लिए काम नहीं करते हैं।

"मुझे लगता है कि ज्यादातर लोग जो पीठ दर्द का अनुभव करते हैं, वे जानते हैं कि ओवर-द-काउंटर दवाएं रामबाण नहीं हैं," वह कहते हैं। "हम जो सलाह देते हैं वह विभिन्न प्रकार की जीवन शैली में संशोधन और उपचार है जो एक गोली लेने के अलावा मदद कर सकता है।"

एक चीज जो लगातार पीठ दर्द में मदद करने के लिए दिखाई गई है वह सक्रिय रहती है। डॉ। बाइबल विशेष रूप से कोर को मजबूत करने वाले व्यायामों की सिफारिश करती है।

"आप अपनी रीढ़ को एक मजबूत नींव के साथ घेरना चाहते हैं- आपकी एब की मांसपेशियां, आपके तिरछेपन, आपकी रीढ़ की मांसपेशियां," वह कहते हैं। "जो अधिक सक्रिय और अच्छी तरह से काम कर रहे हैं, कम वजन और तनाव को रीढ़ को स्वयं सहन करना पड़ता है।"

मांसपेशियों को ढीला रखने और आगे की चोट के अपने जोखिम को कम करने से भी स्ट्रेचिंग फायदेमंद हो सकता है। हाल ही में कोक्रेन रिव्यू ने निष्कर्ष निकाला कि योग दर्द से राहत दे सकता है और पुराने पीठ दर्द से पीड़ित लोगों के लिए, कम से कम अस्थायी रूप से कार्य में सुधार कर सकता है। (अध्ययन के लेखक सावधानी के साथ आगे बढ़ने के लिए कहते हैं, हालांकि, क्योंकि योग और अन्य प्रकार के व्यायाम कभी-कभी पीठ दर्द को बदतर बना सकते हैं।)

Dr। बाइबल अपने रोगियों को हीटिंग पैड या आइस पैक के साथ प्रयोग करने के लिए कहती है, और जानें कि उन्हें क्या अच्छा लगता है। "बहुत से लोग गतिविधि संशोधन की एक दिनचर्या खोजने में सक्षम हैं जो उनके लिए काम करता है," वे कहते हैं। "वे कहेंगे, 'मुझे पता है कि अगर मैं आज गोल्फ खेलता हूं तो मुझे हीटिंग पैड के लिए आज रात कुछ घंटों के लिए सोफे पर बैठना होगा।" "

अगर कोई मरीज नहीं चाहता है या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल या गुर्दे की समस्याओं के कारण NSAIDs लेने में सक्षम नहीं है, डॉ। बाइबल का कहना है कि एसिटामिनोफेन भी "किनारे से दूर ले जाने में मदद" करने का एक विकल्प है। डॉ। बाइबल कहती हैं, कुछ रोगियों को वैकल्पिक रूप से NSAIDs और एसिटामिनोफेन भी चुना जाएगा, ताकि वे कम मात्रा में प्रत्येक को ले सकें।

पुरानी पीठ दर्द वाले अधिकांश लोग ऐसा नहीं पाते हैं जो उन्हें पूरी तरह से ठीक कर दे। लेकिन परीक्षण और त्रुटि — और विभिन्न उपचारों का संयोजन — लोगों को बहुत अधिक आरामदायक बनाने में मदद कर सकता है।

और यद्यपि डॉ। बाइबिल एक स्पाइनल सर्जन हैं, वे शायद ही कभी सूजन या कटिस्नायुशूल से संबंधित पीठ दर्द के लिए सर्जरी की सलाह देते हैं। (यह आम तौर पर गंभीर चोटों से जुड़े मामलों के लिए, या पुराने दर्द के लिए एक अंतिम उपाय के रूप में आरक्षित है।)

"शोध से पता चलता है कि आप जीवनशैली उपचारों का एक ऐसा पौधा खोजने से बेहतर हैं जो आपकी दिनचर्या के लिए काम करता है, आपको सक्रिय रखने और कुछ राहत प्रदान करने में मदद करने के लिए, "वे कहते हैं।