इस आदमी ने 10 महीने एक दिन के लिए पिया

अब तक आप शायद जानते होंगे कि बहुत अधिक सोडा पीना आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है। यह कमर के विस्तार का कारण बन सकता है, आपको टाइप 2 मधुमेह के अधिक जोखिम में डाल सकता है, और कुछ कैंसर के विकास की संभावना को बढ़ा सकता है, शुरू करने के लिए। खैर, एक व्यक्ति ने 30 दिनों के लिए प्रति दिन कोक के 10 डिब्बे पीने का फैसला किया, सभी जोड़ा चीनी अमेरिकियों की मात्रा के बारे में एक बिंदु बनाने के लिए उपभोग कर रहे हैं।

यह सब तब शुरू हुआ जब जॉर्ज प्रायर ने जुड लॉ पढ़ा। उन्होंने एक फिल्म के लिए वजन बढ़ाने के लिए एक दिन में 10 कोक पीए, और प्रायर ने महसूस किया कि बहुत से अमेरिकियों ने पूरे दिन में बिना चीनी की समान मात्रा पी ली है, यहां तक ​​कि इसे याहू हेल्थ भी बताया। (उस पर बिल्कुल-अधिक नहीं।)

पहले की दैनिक चुनौती नियमित या चेरी कोक के 10 12-औंस के डिब्बे को नीचे करने की थी, लेकिन डाइट कोक नहीं। अकेले सोडा से, पहले एक दिन में अतिरिक्त 1,400 कैलोरी और 390 ग्राम चीनी मिलती थी। उन्होंने अपनी साइट पर प्रयोग को बढ़ा दिया, 10CokesADay.com।

लॉस एंजिल्स के निवासी, 50, ने एक स्वस्थ व्यक्ति के रूप में शुरुआत की, जिसका वजन 168 पाउंड था। महीने के दौरान, अपने सामान्य "पेलियो आहार" और सामान्य व्यायाम दिनचर्या को बनाए रखने के बावजूद, पहले 23 पाउंड प्राप्त हुए, और अपने शरीर में वसा को 9.4% से 15.3% तक देखा।

जबकि पूर्व का परिवर्तन। कुछ को झटका लग सकता है, उनके तथ्य पूरी तरह से सही नहीं हैं। उनका दावा है कि सभी अमेरिकी अमेरिकियों में से कम से कम आधा हिस्सा प्रतिदिन अधिक मात्रा में परिष्कृत चीनी खाते हैं, जो सभी 10 कोक में पीने की मात्रा है - एक दिन में लगभग आधा पाउंड, कुल मिलाकर 150 पाउंड। सही मायने में, अमेरिकी कृषि विभाग ने 2012 में अनुमान लगाया था कि यह संख्या वास्तव में सिर्फ 77 पाउंड है, जो प्रति दिन लगभग 0.21 पाउंड है।

पूर्व की साइट भी उसके पैलियो-शैली के लिए प्रचार वाहन लगती है। रसोई की किताब, क्योंकि इसमें हर पेज पर अमेज़ॅन के लिंक हैं, और कुछ ने बताया है कि उनकी पहले और बाद की तस्वीरों (नीचे) में संदिग्ध प्रकाश मतभेद हैं।

वह सही है, हालांकि, अमेरिकी उपभोग कर रहे हैं। जिस तरह से बहुत अधिक चीनी। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, 2005 और 2010 के बीच, पुरुषों ने प्रति दिन औसतन 335 कैलोरी चीनी से खाया, जबकि महिलाओं ने 239 कैलोरी का मूल्य लिया। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन महिलाओं के लिए एक दिन में 100 कैलोरी और पुरुषों के लिए 150 कैलोरी में चीनी को सीमित करने की सिफारिश करता है, और कोक के एक 12-औंस में 140 कैलोरी उन सीमाओं को पूरा करता है या अधिक हो सकता है।

इससे पहले कि वह समाप्त हो गया। 22 नवंबर को चुनौती है, और अपने वजन घटाने की प्रगति के बारे में ब्लॉगिंग कर रहा है। अब जब उन्होंने कोक को अपने आहार से हटा दिया, तो पहले ही 7 दिसंबर (191 से नीचे) के रूप में 15 पाउंड खो चुके हैं। और यह उम्मीद मत करो कि वह जल्द ही कभी भी एक कोला खोलने के लिए पॉप करेगा। उन्होंने एक वीडियो में कहा, "यदि मुझे 1,000 वर्षों में एक और कोक पीना है तो यह एक कोक भी जल्द ही होगा।"