यह वायरल ट्विटर थ्रेड बताता है कि क्यों मानसिक बीमारी आपको थका देती है, इसलिए यह सापेक्ष है

नियमित रूप से थका हुआ है, जब आपके पास एक मोटा दिन या अनिद्रा का एक मुकाबला था। और फिर कई प्रकार की मानसिक बीमारियों से थके हुए लोगों को लाया जाता है-जो कि किसी व्यक्ति को रात के बाद रात को उछल-कूद कर सकते हैं और अगले दिन अस्थि-निकास कर सकते हैं, वे मुश्किल से कार्य कर सकते हैं।

जनवरी को। 20, फिलीपींस की कलाकार पॉलीन पालिता ने सोशल मीडिया को उत्तरार्ध में एक यथार्थवादी और अनफ़िल्टर्ड रूप दिया। वह ट्विटर पर ले गई और एक धागा लॉन्च किया जो तब से वायरल है। “मुझे यह समझाने की अनुमति दें कि मानसिक बीमारियाँ लोगों को इतना थका क्यों सकती हैं। संभावना है, अगर आप किसी को मानसिक विकार या विकलांगता के साथ जानते हैं, तो आपने उनसे पूछा या सोचा हो सकता है, 'आप थके हुए क्यों हैं?' '"

" मेरे लिए,' मैं थक गया हूँ 'नहीं? शिकायत या निराशावादी, “पलिता ने लिखा। "यह केवल जीवन का एक तथ्य है ... औसत व्यक्ति के लिए, सो जाने में सात मिनट लगते हैं। बिस्तर पर रेंगने की कल्पना करें और सोने में औसतन एक घंटा लगता है। ”

जैसे-जैसे धागा बढ़ता गया, हजारों लोग बातचीत में शामिल होते गए, यह समझाते हुए कि उनकी मानसिक बीमारी एक तरह की थकान को जन्म देती है। स्नूज़ बटन को हिट करने की आवश्यकता से जटिल। उन्होंने अपने स्वयं के अनुभवों से उदाहरण साझा किए, जिसमें स्मृति मुद्दों से पीड़ित होना और उनके मस्तिष्क के साथ "निरंतर युद्ध" होना था।

"मैं आपसे भीख मांगता हूं, हम सब अपनी अपनी मूक लड़ाई लड़ रहे हैं, कृपया धैर्य और सहानुभूति रखें, ”पालिता ने धागा बंद करने के लिए लिखा। "सिर्फ इसलिए कि आप यह अनुभव नहीं करते हैं कि इसका मतलब यह नहीं है कि यह किसी और के लिए वास्तविकता नहीं है।"

अनगिनत ट्विटर उपयोगकर्ताओं ने पलिता को धन्यवाद दिया और उसे बताया कि उन्होंने उसके साथ कितनी पहचान की है। "इसके लिए बहुत बहुत धन्यवाद, यह बहुत अच्छा लगता है कि अकेले न महसूस करें," एक ने लिखा। "मैं कभी भी शब्दों में नहीं डाल पाया कि ये भावनाएँ कैसी हैं, इसके लिए आपको बहुत-बहुत धन्यवाद," दूसरे ने कहा।

पालिता का धागा इसलिए गूंजता है क्योंकि मानसिक बीमारी वास्तव में नींद की आदतों में बदलाव का कारण बनती है। और / या अत्यधिक थकान, मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन के अनुसार। चिंता इसे ला सकती है, और थकान भी अवसाद का एक परिणाम हो सकता है।

"बहुत से लोग नींद की समस्याओं, या सिरदर्द की शिकायत करते हुए अपने डॉक्टर के पास आएंगे, यह महसूस नहीं करते कि यह एक मूड विकार है क्योंकि वे डॉन ' मिश्रा बी। रिबा, एमडी, मिशिगन यूनिवर्सिटी के डिप्रेशन डिप्रेशन सेंटर के एसोसिएट डायरेक्टर, टी ने कम मूड में है, स्वास्थ्य को अवसाद के बारे में पिछले लेख में बताया था। "अवसाद के सभी लक्षण हमेशा एक साथ नहीं होते हैं।"

क्या आप अत्यधिक नींद महसूस कर रहे हैं? डॉ। रिबा ने आपके चिकित्सक से आपके लक्षणों और आपके मानसिक स्वास्थ्य के इतिहास के बारे में बात करने का सुझाव दिया ताकि आपको ठीक से जांच की जा सके और उपचार के सर्वोत्तम विकल्प मिल सकें।