इस महिला को वह खोए हुए वजन की तरह दिखता है, लेकिन उसने वास्तव में 25 पाउंड दिए हैं - यहाँ बताया गया है

यदि आप सही खा रहे हैं और नियमित रूप से वर्कआउट कर रहे हैं, तो आप पाउंड छोड़ने की उम्मीद करेंगे, उन्हें हासिल नहीं करेंगे। लेकिन ऐसा ही एक सोशल मीडिया यूजर के साथ हुआ और उसकी कहानी इस बात का एक अच्छा उदाहरण है कि आपको कभी भी अपने आत्मसम्मान को इस पैमाने से नहीं जोड़ना चाहिए कि वह क्या कहता है।

मंगलवार को साझा की गई एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, उपयोगकर्ता @ bananas.gets.fit ने फिटनेस प्रभावित करने वाले एना विक्टोरिया की फिट बॉडी गाइड विधि शुरू करने से पहले जो दिख रहा था उसे साइड-बाय-साइड फोटो प्रदान किया, और फिर वह योजना का पालन करने के बाद कैसे दिखती थी।

"I ' वह बहुत सारी पोस्ट देख रहा है कि आप लोग कैसे नीचे और बाहर के बारे में बात कर रहे हैं कि पैमाने क्या कहते हैं, ”उसने लिखा। "तो कुछ खुदाई के बाद मुझे बाईं ओर फोटो मिला, जो कि 2 साल पहले मेरी फिटनेस यात्रा की शुरुआत में थी। मैं अपनी भावनाओं को खाने से सुपर उदास और मैथुन कर रहा था। "

कार्यक्रम की शुरुआत में, @ bananas.gets.fit ने कहा कि उसका वजन 150 पाउंड है - लेकिन अब इसका वजन 175 पाउंड है। वजन बढ़ना कोई बुरी बात नहीं है, वह जारी है।

"2 साल के @annavictoria कार्यक्रमों के लिए तेजी से आगे बढ़ रहा हूं और मैं 25 पाउंड भारी, फिटर हूं, और एक आकार 6 बनाम 14 (पहनने के लिए) वे जो देखभाल करते हैं), “उसने लिखा। “इस पोस्ट का उद्देश्य आपको यह दिखाना है कि पैमाने क्या मायने नहीं रखते हैं, अपने माप लें, प्रगति फ़ोटो लें और सुसंगत रहें। क्या मेरा शरीर एकदम सही है, (मैं कुछ चिप्स और सालसा और स्टारबक्स से प्यार करता हूं) लेकिन मैं इसे पसंद करता हूं और अंत में यही मायने रखता है। "

प्रोग्राम निर्माता विक्टोरिया पहले और बाद में देखने के लिए रोमांचित थे। और उसने इसे अपने पेज पर कैप्शन के साथ लिखा, "READ THIS TH THROW YOUR SCALE AWAY gets @ bananas.gets.fit 14 के आकार से 6 के आकार में चला गया, लेकिन यह पैमाने उस तरह से प्रतिबिंबित नहीं हुआ जैसा आप कर रहे हैं। लगता है ... क्यों? क्योंकि पैमाना एक LIAR है। "

विक्टोरिया, जो पहले ही कह चुकी है कि वह खुद को नहीं तौलती है, वह निश्चित रूप से किसी चीज पर है। पैमाने पर संख्या सहायक है, लेकिन यह पूरी कहानी नहीं बताती है। शुरुआत के लिए, यह आपके शरीर में वसा प्रतिशत को प्रतिबिंबित नहीं करता है, जो आपके समग्र स्वास्थ्य का अधिक संकेत है। और अगर आप बहुत अधिक काम कर रहे हैं तो संख्या अधिक हो सकती है, क्योंकि मांसपेशियों में वसा की तुलना में अधिक वजन होता है।

इसलिए जब एक पैमाने पर कदम रखकर अपनी वजन-हानि प्रगति का अनुमान लगाना अच्छा होता है, तो न करें इसे केवल वही माप दें जो आप उपयोग करते हैं। जैसा कि @ bananas.gets.fit ने महसूस किया, एक-दो ड्रेस साइज़ को छोड़ना आपको बिना किसी अनिश्चित शब्दों के बताता है कि आपका शरीर दुबला है, और शरीर में वसा प्रतिशत पढ़ने से आपको पता चल सकता है कि क्या आप एक स्वस्थ श्रेणी में हैं। / p>