इस महिला ने एक भोजन योजना का उपयोग करके एक वर्ष से भी कम समय में 120 पाउंड खो दिए

जैस्मीन पैरेंट हमेशा अपने वजन को लेकर संघर्ष करती थी। लेकिन 2012 में कॉलेज के अपने वरिष्ठ वर्ष के दौरान, उसने सोचा कि वह अंततः इसे नियंत्रण में रख रही है। वह वर्षों की तुलना में हल्का था, और वह प्यार करती थी कि उसने कैसा महसूस किया। लेकिन अगले साल उसके पिता का निधन हो गया, और जल्दी से खाने से उसके दुःख को कम करने के लिए एक आउटलेट बन गया।

'मैं भावनात्मक रूप से वास्तव में इसे महसूस किए बिना खाना शुरू कर दिया,' माता-पिता, जो कनाडा से है, स्वास्थ्य को बताता है। 'मेरे पिता के निधन के तीन साल बाद, मैं सिर्फ हासिल कर रहा था, हासिल कर रहा था।' 2016 में, उसने अपनी पहली बेटी को जन्म दिया, जिससे उसका वजन 250 पाउंड तक बढ़ गया। दूसरी गर्भावस्था के परिणामस्वरूप अधिक वजन बढ़ गया, और पैमाने पर संख्या 300 के पार हो गई।

दिसंबर 2017 तक यह नहीं था कि उसके पास आह-हा पल था। वह अपने करीबी दोस्तों के साथ एक वार्षिक क्रिसमस पर एक साथ थी, और जैसा कि वे हर साल करते हैं, उन्होंने एक समूह फोटो लिया। वह कहती है, "मेरे पास यह क्षण था जहां मैंने खुद को फोटो में देखा था, और मुझे अभी तक महसूस नहीं हुआ था कि मैं कितनी अलग दिखती थी और मैंने कितना वजन बढ़ाया था।" यह फोटो मेरे लिए उसके साथ नहीं आने का अंत था। ’

बहुत समय बाद भी, वह इंस्टाग्राम पर नहीं थी जब वह 21 दिन के भोजन योजना नामक किसी चीज के बारे में जानने के लिए प्रेरणा खोज रही थी। यह केवल $ 20 था। 'यह शायद मैकडॉनल्ड्स के अंतिम सप्ताह में कितना खर्च हुआ,' माता-पिता ने उस समय सोच को याद किया, और साइन अप किया। उसने अपने साथी जेरेमी क्रॉली से पूछा कि वह उसके साथ क्या करे, और वे 'पहले सिर में कबूतर।' जो कि उसका प्रयास अंततः सफल हुआ। वह जिस आहार की कोशिश करती है, वह केवल उन खाद्य पदार्थों की सूची प्रदान करता है जिन्हें उपयोगकर्ताओं को खाने की अनुमति है। कोई सख्त समय या भाग आकार नहीं है; यह सभी पूरे खाद्य पदार्थ खाने के बारे में है।

इसे 21-दिवसीय भोजन योजना कहा जाता है, क्योंकि विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यदि आप 21 दिनों तक कुछ कर सकते हैं, तो आप इससे चिपके रह सकते हैं। माता-पिता के लिए यही हुआ है। वह कहती है, '' मैं 13 महीने की योजना पर हूं। हम इसे सिर्फ खाने का अपना नियमित तरीका बना पाए हैं। ’

29 साल की उम्र में, वह अब 174 पाउंड से कम हो गई है, वह 2012 की तुलना में हल्का था, जब उसका वजन लगभग 198 था।

माता-पिता का कहना है कि सबसे बड़ा अंतर वह अब नोटिस करता है कि वह इतना वजन खो चुका है कि वह एक साथी के रूप में, एक माँ के रूप में, एक दोस्त के रूप में, सब कुछ के रूप में उसका धैर्य है। ' वह यह भी कहती है कि वह अपने पूरे जीवन की चिंता से निपट चुकी है, लेकिन वजन कम करने से उसे उन भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद मिली है। 'मैं हमेशा कहती हूं कि मुझे अब छोटे सामानों से पसीना नहीं आता है ... अब, चीजें सिर्फ मेरी पीठ के ठीक ऊपर से चलती हैं। मैं बहुत अधिक आराम कर रहा हूँ। वह खुद को कम तनावपूर्ण महसूस करती है क्योंकि मेरा समग्र मूड सुधर गया है। '

मूल रूप से, सब कुछ बस बेहतर लगता है, वह कहती हैं। इसके अलावा, वह प्यार करती है कि वह क्या देखती है जब वह आईने में देखती है।

वजन कम करने और स्वस्थ होने के लिए दूसरों को क्या सलाह देगी? माता-पिता का कहना है कि यह वजन घटाने की योजना खोजने के बारे में है जो आपकी जीवनशैली के अनुकूल है। हर कोई अलग है; कुछ लोग एक योजना के साथ सफल होंगे जो लचीलेपन की अनुमति देता है, जबकि अन्य बेहतर भोजन करते हैं जो उनके लिए मैप किया जाता है। यदि आप पाउंड छोड़ना चाहते हैं, तो कुछ समय लें और वास्तव में इस बारे में सोचें कि आपके लिए क्या काम करेगा।

'आप कुछ शुरू करना चाहते हैं जिसे आप समाप्त करने में सक्षम होने जा रहे हैं,' वह कहती हैं। 'आप चाहते हैं कि यह ऐसा कुछ हो जो आप जीवन के लिए कर सकते हैं, न कि कुछ ऐसा जो एक त्वरित फिक्स की तरह लगता है। यह कुछ टिकाऊ होना चाहिए, आपके लिए, आपके जीवन के लिए, आपके रोजमर्रा के लिए। ’