इस महिला की शादी की तस्वीरों ने उसे वजन कम करने के लिए जगा दिया

कायला स्लीवेर के लिए, यह 20 की शुरुआत तक नहीं था कि उसका वजन एक गंभीर समस्या बनने लगे। उसका ट्रिगर: वयस्कता में संक्रमण, जिसने उसे पहले से सक्रिय जीवन शैली से निकाल दिया। “आप वास्तविक दुनिया में जाते हैं और काम करना शुरू करते हैं और एक परिवार रखते हैं। अब खुद का ख्याल रखना प्राथमिकता नहीं थी, ”31 साल की कायला कहती हैं। “मैंने व्यायाम करने की कभी परवाह नहीं की। मुझे परवाह नहीं थी कि मैंने क्या खाया। “

पांच फुट-सात की उम्र में, कायला का वजन 150 पाउंड था जब वह 20 साल की थी। लेकिन अगले आठ साल तक उसने अपने बेटे, करियर और परिवार पर ध्यान देने के लिए वजन बढ़ाने की चिंता को छोड़ दिया। 2004 में, वह आपसी मित्रों के माध्यम से अपने भावी पति से मिलीं। चार साल बाद, उसने 3 मई, 2008 को शादी कर ली।

फिर भी, जब उसकी शादी की तस्वीरें आईं, तो कायला को अपने वज़न के बारे में पता चला। “फोटो मेरे लिए पूरी तरह से विनाशकारी थे,” कायला कहती हैं। वह जिस तरह से अपनी शादी के दिन, और अपनी पोशाक में दिखी, उससे वह नफरत करती थी। “मेरे घर में उस दिन से एक भी फोटो नहीं है। वे सभी दूर जा रहे हैं। “

लेकिन जैसा कि यह दर्दनाक था, उन तस्वीरों ने कायला को अंततः एक पैमाने पर कदम रखने के लिए प्रेरित किया। यह 209 पाउंड पढ़ा।

“मैं अपनी शादी के बाद एक साल उदास रहा और खुद के लिए खेद महसूस कर रहा था,” कायला याद करती है। अंत में, जनवरी 2010 में, उसने फैसला किया कि वह पर्याप्त था। फिट होने का समय आ गया था। कायला कहती हैं, ’’ आखिरकार, मुझे सिर्फ एक ऐसे बिंदु पर जाना पड़ा, जहां मैं ‘यह बेवकूफी है,’ जैसे बैठा था, ’’

सोडा काटना, अधिक प्रोटीन खाना, और लेना जैसे साधारण बदलाव उसके पड़ोस के आसपास चलता है, कायला ने 2010 के जनवरी और अगस्त के बीच 35 पाउंड खो दिए। लेकिन आखिरकार, कायला की प्रेरणा व्यर्थ होने लगी - और उसका वजन कम होने का अनुमान लगाया।

“मुझे नहीं पता था कि किस कार्यक्रम का पालन करना है,” कायला कहती हैं। “आप वर्षों तक एक लाख वजन घटाने के कार्यक्रमों पर शोध कर सकते हैं और अभी भी भ्रमित हो सकते हैं। मुझे अपने लिए पूरी योजना बनाने के लिए किसी की जरूरत थी। ” उसने जिम ज्वाइन करने के बारे में सोचा, लेकिन सबसे नज़दीकी 40 मिनट की दूरी पर थी- सदस्यता को सही ठहराने के लिए बहुत दूर जाना।

जैसे ही उसका संकल्प छूटने लगा, कायला टीवी पर एक डेलीबर्न कमर्शियल में आईं। जनवरी 2014. सदस्यता का पहला महीना नि: शुल्क था, इसलिए उसे लगा कि वह इसे एक शॉट दे सकती है। एक चुनौती से पीछे हटने के लिए कभी नहीं, कायला ने फैसला किया कि वह डेलीबर्न पर मिलने वाले सबसे कठिन कार्यक्रम में गोता लगाना चाहती थी। “मैं इन्फर्नो के साथ शुरू हुआ था और मैं चौंक गया था,” कायला कहती हैं। “आजा ने मुझे जकड़ लिया और … और वजन आखिरकार कम होने लगा।”

हालाँकि उसका पहला इन्फर्नो वर्कआउट निश्चित रूप से कठिन था - यह इसके लायक था। “मेरे किए जाने के आधे घंटे बाद, मुझे बहुत अच्छा लगा। कायला कहती हैं, “मैंने वास्तव में कड़ी मेहनत की, लेकिन मेरे अंदर अभी भी इतनी ऊर्जा थी।” “यही कारण है कि मुझे वापस जा रहा है; आपको वह भीड़ मिलती है और जो आपको चलता रहता है। “

इनफर्नो की मदद से, कायला ने 20 और पाउंड बहाए- और गंभीर परिणाम देखने लगे। “मेरी कमर इतनी छोटी है, मेरा बट अधिक उठा हुआ है,” कायला कहती है। “मुझे लगता है कि अगर मैं कल 5K के लिए साइन अप करना चाहता था, तो मैं यह कर सकता था।”

कायला का कहना है कि उनके वजन कम होने से उन्हें अपने सक्रिय पति और 12 साल के बच्चे के साथ रहने की अनुमति मिली है। बेटा। “मेरे पति ने मेरे साथ एक कसरत करने की कोशिश की और इसे नहीं कर पाए!” कायला कहती हैं। इससे भी अधिक प्रभावशाली: कायला ने हाल ही में अपने बेटे को एक पुश-अप प्रतियोगिता में चुनौती दी थी और उसने जीत हासिल की। ​​

कायला की सफलता की कुंजी में से एक: हर दिन एक ही समय में अपने वर्कआउट्स का निर्धारण करना, यहां तक ​​कि सप्ताहांत पर भी। “मैं उन्हें सुबह 9 से 10 के बीच करना पसंद करता हूं। यह मुझे नाश्ते के लिए पर्याप्त समय देता है, भोजन के व्यवस्थित होने की प्रतीक्षा करें और फिर अपनी कसरत करें, ”कायला कहती हैं। “तो बाद में, मेरे पास प्रोटीन शेक और दोपहर का भोजन है।”

केवल पांच और पाउंड के साथ जब तक वह अपने 137 पाउंड के लक्ष्य के वजन तक नहीं पहुंच जाती, तब तक कायला और उनके पति ने अपनी मन्नत को पूरा करने के लिए अपने स्थलों को निर्धारित किया। -और उन तस्वीरों को फिर से बनाना जो कायला अभी भी भूल जाएंगी।

जब से वह कई डेलीबर्न प्रोग्राम्स में डब हुई हैं, टैक्टिकल बॉडीवेट ट्रेनिंग से कार्डियो स्कल्प्ट तक। कायला कहती हैं, ’’ भले ही वह बहाऊ पाउंड करने के बाद भी रुकने की योजना नहीं बनाती, लेकिन मैं निश्चित रूप से इस सड़क को जारी रखना चाहती हूं। “इस बिंदु पर, यह किसी भी अधिक पतला पाने के बारे में भी नहीं है, मैं अपने वजन से खुश हूं, खुश हूं कि मैं कैसा दिखता हूं - मैं सिर्फ स्वस्थ रहना चाहता हूं। मेरे पास केवल यही एक शरीर है। मुझे इसका ध्यान रखना है। ”